<p class="ql-block"> 如何保护血管，防止血管狹窄和血管</p><p class="ql-block">堵塞？跟随音频，一起来了解吧。</p><p class="ql-block"> 血管不好可以通过改变生活方式，比如饮食、运动、戒烟、戒酒，或者是通过药物进行保养。</p> <p class="ql-block"> 第一、生活方式：血管不好的患者需要在饮食方面注意清淡，低脂饮食，避免吃油腻的和含有高脂肪、高胆固醇的食物。而且可以进行适当的运动锻炼，比如跑步游泳等，如果是老年患者可以选择太极拳、练气功等方式进行保养。另外平时还需要严格戒烟戒酒。</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 改变不良的生活和工作习惯，包括戒烟戒酒，适当运动，避免熬夜，同时注意休息；</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 第二、要多吃蔬菜、水果，蔬菜当中如常见的洋葱，它含有前列腺素A，可以很好的起到扩血管作用，避免了血管的痉挛，海带富含盐藻多糖，它是和肝素有相似活性的，因此可以避免小血管内形成血栓；</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">第三、药物：血管不好如果是高血脂导致的，患者可以服用降血脂药物，这类药物可以很好地清除血中低密度脂蛋白以及过多的胆固醇，包括甘油三酯，可以很好地维护血管弹性，同时还有逆转小动脉斑块的作用。同时也可以服用抗血小板药物，因为抗血小板药物可以很好地控制斑块进一步进展，同时还避免了斑块周围形成血栓，以免发生血栓及斑块脱落。</p> <p class="ql-block"> 沙棘原浆可以软化血管吗？血管硬吃什么是软化血管随着人们年龄的加大，人体的血管也会逐渐的老化，血管内沉积的垃圾越来越多，如果血管内的垃圾得不到有效的清理，就会使血管流通不顺畅，也会导致血管堵塞，从而引发心脑血管问题。</p><p class="ql-block"> 沙棘总黄酮等有效成分能直接清除氧自由基和羟自由基，能改善血压、血脂、血液粘稠度、血小板聚集，软化血管、改善血液循环、防止动脉问题、改善大脑供血供氧。</p> <p class="ql-block"> 保护血管的8个方法</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1⃣️好的心态</p><p class="ql-block">2⃣️坚特运动</p><p class="ql-block">3⃣️科学饮食</p><p class="ql-block">4⃣️控制肥件</p><p class="ql-block">5⃣️控制血糖</p><p class="ql-block">6⃣️控制m压</p><p class="ql-block">7⃣️控制血脂</p><p class="ql-block">8⃣️远离烟酒</p><p class="ql-block"><br></p>