<p class="ql-block">人内在有三种状态，</p><p class="ql-block">儿童状态，父母状态，成人状态。</p><p class="ql-block">自我状态的三位一体，代表了人格结构。</p><p class="ql-block">成人状态，是指我们用理性，而不是情绪化的方式来行事。它让我们能应对此时此地正在发生的现实状况。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">处于这个状态时，我们所有的知识和技能都能为自己所用，而不再被脑子里父母过去的声音所驱使，也不会被童年的情绪所围困。思考当下的状况，基于事实来决定怎么做。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在儿童状态时，我们会体验到童年的感受，好的坏的都有。你会再现过去的情形，再次体会过去的情绪，学不到任何东西。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当你处在父母状态时，基本上你不是在挑剔就是在教育别人。你会想证明给别人看，让别人接受你的观念和价值观。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>