<p class="ql-block">#用一年的时间重生 day18/100</p><p class="ql-block">年度关键词：任意给自己贴三个关键词</p><p class="ql-block">健康、阅读、关系</p><p class="ql-block">【输出】：</p><p class="ql-block">输出日记</p><p class="ql-block">读书感悟</p><p class="ql-block">【输入】</p><p class="ql-block">《把时间当朋友》第3章10页</p><p class="ql-block">如何感知时间？</p><p class="ql-block">记录时间开销，把每天所用的时间记录。</p><p class="ql-block">制定时间预算，把每天要做的事情列出来预估时间，标注重要和不重要，是否重要看他是否与达成目标相关。</p><p class="ql-block">养成任何一个哪怕很小的习惯都需要挣扎。然而，貌似痛苦的挣扎过程，在将来的某个时刻终将变得其乐无穷。</p><p class="ql-block">【感悟】</p><p class="ql-block">回顾今天一天的时间，与目标相关的事情做的不到一个小时[捂脸]，习惯性被习性带走而忘记自己要的目标。</p><p class="ql-block">李笑来老师分享这种记录的方法是建立与时间之间的链接，这样的练习有助于分析时间花销，需要自己去体验，明天试试这种方法。</p><p class="ql-block">【开源】：</p><p class="ql-block">书社里一位潜水的朋友主动找我咨询阅读的事情，与她浅聊了一会，以前也会觉得自己没时间，但自从开始阅读，阅读的时间就有了。</p><p class="ql-block">在群里有书友们聊阅读，发现心情不好的时候越需要分享正向的事情，心情也会随之转变。</p><p class="ql-block">【固本】：</p><p class="ql-block">把自己要用的开销放余额宝理财了。玛丽莱理财到期的钱宝宝们让他们继续赚钱去了，开心。</p><p class="ql-block">给自己报了一个摄影班，想了一年的事情今天敲定，开心，而且价格比一年前少了很多。</p><p class="ql-block">练习了108呼吸法，敷面膜、给自己换了个头发颜色、买了自己喜欢吃的湘西泡菜、每天冥想。</p>