<p class="ql-block">你是不是总这样？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早上起来上秤发现胖了3斤，然后跟全家人宣布，今天开始封嘴，早上一个鸡蛋，中午一根黄瓜，晚上直接就不吃了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">费劲得饿了好几天，体重掉了3斤，晚上跟姐妹一顿火锅，又弹回来了？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">节食减肥失败的原理在于，好比动物冬眠，不吃东西会活着，但是身体没得吃了，为了保命，就会最大限度的抑制脂肪分解。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当你突然恢复饮食时，身体就在想啊，我不知道啥时候又没得吃，还是多保存一点吧。于是继续处于脂肪存储模式，也就是为啥只吃两口还是胖了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">好比一个节能电池，节食会让你的身体处于节能状态，但不是脂肪燃烧的供能状态。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">更恐怖的是，这个节能模式会持续3年之久，这3年你就别想再瘦下来了。</p><p class="ql-block"><br></p>