高质量的独处

木&瑾

　　2022年6月18日 星期六 晴

⼈⽣在世，每个⼈每天都处在各种不同的关系中，花不少的时间与他们搞好关系。

每当夜深⼈静时，你才会发现，你并没有留下多少时间跟⾃⼰好好相处。

书画作品⾥，会出现留⽩，那是让画有思考与呼吸的空间。我们同样也需要给⾃⼰留⽩的空间与反思的时间。

每个⼈都有⾃⼰交朋友的⽅法与经验，但是，你知道怎样跟⾃⼰交朋友吗？

⾸先，每天要留出固定的时间来独处，⽤于⾃我复盘，⾃我成长。古语说：每⽇三省吾⾝，知明⽽⾏⽆过矣。

许多成功⼈⼠都热衷于打坐或禅修，再忙也要抽出时间，清理⾃⼰的⼤脑回路，⼯作效率才会提⾼。

⾃我复盘，是整理情绪。开⼼的事情，会加倍愉悦。遇到问题，要尽快化解，不能回避。不尽如意的，要⿎励⾃⼰继续加油。这样的好处是，让⾃⼰不纠缠于过往，⽽专注于当下。放下重负，轻装前⾏，才能活得轻松。

每天与⾃⼰的独处与对话，增加⾃⼰对⽣活节奏与质量的掌控⼒。你⾃⼰这个朋友⼼情好了，⼀切都会好起来。

其次，是要⾃我成长。⽣活中有太多可做可不做的事情，要把时间花在最有价值、最值得做的事情上。

⼈⽣短短⼏⼗载，与其花时间取悦别⼈、讨好别⼈，不如把更多的时间花在与⾃⼰好好相处上。

⾼质量的独处，并不意味着孤单，更不意味着不合群。相反的，远离⽆效社交，有效的⾃律，时间会带给你超乎想象的惊喜。从今天开始，你问问⾃⼰这个“朋友”，你每天要花多少时间给⾃⼰，如何有效的使⽤这些时间，和⾃⼰做朋友，⾃我成长？低质量的社交，不如⾼质量的独处。多留时间，跟⾃⼰交朋友，你会活出不⼀样的⼈⽣。

我是日记星球2132号星宝宝，日记一事，日悟一理。积久而成学。