<p class="ql-block">疫情的“倒春寒”又一次打乱了我们正常的学习和生活，在这个非常时期，疫情防控是我们每个人共同的责任。我们不但要做好自身防护，还要积极进行自我心理调适，保持乐观心态。居家学习与生活期间，应该怎样做好心理调适，平稳度过这段特殊时期呢？翟各庄小学通过本周心理课——《做情绪的主人》给出了方法。</p> 心理直播课内容 <p class="ql-block">首先，心理老师通过视频导入，使学生们认识基本的情绪，并引导学生绘制自己的“情绪脸谱”。</p> <p class="ql-block">接着，心理老师带着同学们了解了积极情绪和消极情绪对人的不同影响，并给出了大家如何应对不良情绪做情绪的主人的方法。</p> <p class="ql-block">最后，心理老师将“情绪气象歌”分享给大家，帮助大家正确地认识情绪，接纳情绪，化解不良情绪。</p> 学生状态与体验 <p class="ql-block">虽然隔着屏幕，但是学生们非常自觉，认真观看心理健康直播课并与老师积极互动。课后，学生们积极进行心理健康小体验，有的化身“情绪气象歌”宣讲员，有的绘制了一张张生动的情绪脸谱。</p> <p class="ql-block">同学们，做情绪的小主人，打败情绪小怪兽，相信疫情的阴霾总会散去，让我们积极地安排好居家的学习和生活，保持一份好心情，期待不久之后和你们在校园相见。</p>