<p class="ql-block">老师老师真不赖,最美动作呈现在,核心力量在腹部,看看怎么挖掘来。身轻骨柔体形美,动作到位好可爱,我们大家齐学习,身强体壮争个一。</p> <p class="ql-block">这个是个拉筋功,每天坚持动一动,筋柔骨软随身体,到老个子不会缩。但有一点要注意,坚持才能健身体,假如三天来打鱼,两曰还去在晒网,这样效果天知道,坚持才是硬道理。</p> <p class="ql-block">这个也是在拉筋,拉的部位各不同,看看老师很轻松,自己一试就知难,反正我是做不到。谁要喜欢可来学,大门敝开欢迎您,假如感觉有心趣,慧莲老师定教您,那时我们一起来,走遍世界活神仙。</p> <p class="ql-block">昨晚学习楷书字,天下大同几个无,无战事来无饥饿,天下大同是愿景,世人都是地上仙。</p>