关于人生的十个话题

王建国

关于读书

很多人经常刷手机到深夜，严重耽误休息。不妨睡前看会儿书，不仅有助于睡眠，还可以更充分利用时间，更好地充实和丰富自己。

活到老，学到老。读书对一个人的重要性，不只在于习得新知识，更在于帮我们保持思考的能力、充满活力的状态。

读书可以改变一个人的气质和格局。有知识藏于心，便是对灵魂最顶级的化妆。读书多了，由书香气所孕育出的精神长相，任由时间再刻薄，也难以摧残。

从现在开始，每天坚持读书，一定能收获一个崭新的自己——人生需要智慧，需要美，需要乐观洒脱与豪情壮志。而这，恰是读书能给予我们的最好的馈赠。

有一句话是这么说的：“脚步不能丈量的地方，文字可以；眼睛到不了的地方，文字可以。”读书，可以用最小的成本，与厉害的人交流。即使你不一定能记得读过的每个句子，但那些文字就和粮食一样，会潜藏进你的气质、谈吐和胸襟里，成为滋养你的养料。

世上没有白走的路，更没有白读的书。当我们迷茫的时候，与其一直纠结，不如静下心来读一本书。读书能够疗愈身心，让一个人变得眼明心亮，不再困顿于鸡毛蒜皮的小事，不再执着于无关紧要的烦扰。读书，就像给自己点亮一盏明灯，照亮前行的路。



关于思考

身处凡尘俗世，我们的身边少不了有许多噪音。要想不人云亦云，就必须学会独立思考。真正的成长，不是在喧嚣的交往中辨认自我，而是在安静的独处中反思人生。适时停住脚步，静下心来思考，才能找到心之所向。



关于教养

真正的教养都藏在生活的细节里。教养说起来很大，但其实就藏在日常生活的细节里：

尊重别人的不同，哪怕别人的行为你完全不理解；

跟人一起，不要总说自己独特的一面，克制自己的优越感；

不打听别人的私事，更不要四处宣扬别人的私事；

与人交往时不要太情绪化，不要一不高兴就摆出一张臭脸；

问别人一个问题，如果别人不愿意回答，不要刨根问底；

尊重不同的喜好，不随意评价别人喜欢的东西；

与人沟通时，不要随意打断别人说话，也不要面无表情、眼神游离；

注意保持社交距离，不要随便拍人肩膀，不要过于贴近别人身体；

别人发给你的微信或短信，尽量都回复，晚一点也没有关系；

服务员、快递员、外卖员为你提供服务时，请说一声谢谢。



关于个人心态

人活一世，需要有一个好心态。身在高处时，能低头看风景；身在低处时，能抬头望星空。不骄不躁，也不悲天悯人，方能平心静气过一生。

知足常乐，也能把生活过得风生水起。不必盲目比较，也不必一味羡慕别人的生活，每个人都有自己的花期，你若盛开，清风自来。

当你遇到烦恼和困境时，要相信一切会变好。不要悲观，不要沮丧，更不必自暴自弃。请相信，没有一个黑夜不会过去，也没有一个黎明不会到来。

好的人生，是要保持一份好心态，不骄不躁，也不妄自菲薄，接受平凡的自己，学会享受平凡的人生。

你有多久没有去觉察自己的情绪、聆听自己的内心？如果有时间，不妨给自己几分钟去静静思考，这不仅可以帮助你更好地认识自己，也会让你更清晰地去理清人、事、物的关系，在纷繁复杂的世界，觅得属于自己的一方清泉。



关于生活方式

平日里的忙碌让生活节奏加快，可当你走进厨房，在煮饭烹饪的过程中，你会逐渐地让自己慢下来。去等待一顿饭从生到熟，也就是去等待生活慢慢地开花和结果。

定期收拾房间，打扫卫生，扔掉旧物，给家里来个大扫除。房子可以不大，但要干净明亮。在整洁有序的环境中，你的心情也会变得清爽舒适。

当你丧失了对寻常事物的雀跃之心，整个人会逐渐变得无精打采、满面愁容。扔掉心中包袱，做一个从容的人，才能越活越年轻。你若乐观之心未泯，岁月便不会老去。

一个习惯早睡早起的人，必定有着良好的生活作息，也不会轻易被烦事所扰。日子过得舒心惬意，面容得到了滋养，自然气色好显。

可以反思某一个错误的言行，也可以写下几句鼓励自己的话，或者是对未来的期许。当你学会每日反思和复盘，今天的你就会比昨天的你更进步。

定期整理房间和物品，不仅可以让生活更加有序，也能让人在干净整洁的环境中，心情更加愉悦。叠好被子、擦干净桌子、扫干净地、插一束花……给自己营造一个优雅的环境，不仅能改变生活状态，也能改变心理状态。

生命中的每一刻都是有价值的。能否用好闲暇时光，往往是拉开人与人之间的差距所在。那些看似轻松的时光，其实都在为将来做基础。悠闲时，不妨学习一个新技能或者培养一个兴趣爱好，你可以默默蓄力，然后惊艳所有人。

 严格来说，坚持晚睡晚起的确不算熬夜，但作为“社会人”的我们基本上很难做到，毕竟太阳公公不会陪着我们一起“倒时差”。先熬夜再补觉并不可取，还是根据真正的时区乖乖睡觉吧。

睡眠是一切健康和精力的源泉。不透支睡眠，科学制定属于自己的起床和睡觉时间，好好睡觉，是善待自己的开始，也是热爱生活的体现。



关于运动

运动能增强你的体魄，锻造你的身材，还会让人心情愉悦。越是经常运动的人，身体越健康，看起来也更年轻。让身体动起来，你迈开的每一步都是在逃离衰老，甩掉的每一滴汗都是身上的暮气。

坚持运动的人生，真的大不相同。运动不仅能锻炼体魄，还能帮助我们缓解压力、释放情绪。当压力随着汗水挥发，我们收获的就是一个更健康、更快乐的自己。

运动是独处时一个很好的选择，不仅可以让你保持健康，还可以让你在形象和气质上实现蜕变。不管是瑜伽还是跑步，打球还是游泳，当你开始珍视自己的身体，身体也会给你最好的回馈。你所走的每一步、流的每一滴汗，身体都能看得见。

无论这一天有多忙，都要挤出时间让自己动起来，可以是饭后散散步，也可以是练练健身项目。身体得到了锻炼，你才能以更好的状态去面对新的挑战。

有句话说：“人生最重要的是有一副好身体、一份好心情、一个好心态。” 而运动，恰好能给我们这一切。

当你因为生活琐事而烦躁不安时，不妨选择去运动。身体得到了锻炼，你才能以更好的状态去面对新的挑战。而你流下的每一滴汗，都将回馈给你最好的状态。



关于亲情友谊

无论生活多么忙碌，都别忘记定期给父母打个电话。那些看似无关紧要的闲聊里，藏着父母对我们深深的爱，即便远隔千里，我们也能感受到亲情的温暖。

空闲时，不妨问候和关心下许久不见的朋友们，或是发几句简单的话语，或是打电话叙叙旧。当你给予他人惦记和想念，也会给自己带来快乐。

好好说话，是一个家庭最宝贵的生活习惯，也是一个孩子最好的起跑线。一个家庭最好的相处模式，莫过于：小事不争，大事不责，遇事一起扛，事过不翻账。唯有如此，一个家庭才会越来越兴旺。





关于外貌形象

一个人的形象，就是最鲜活的名片。提前把要穿的衣服熨烫好，每天早起一小会儿梳洗整洁……衣着得体，容止有仪，既是对他人的尊重，也是一种积极的生活状态。

乐观积极是面对生活的态度，无论在任何时刻，都不要忘记待人真诚、多多微笑。当你成长为一株向日葵，才能吸引来更多的阳光与正能量。

生活没有桃花源，微笑便是水云间。很多事总要经历一些风雨变幻后才明白：于喧嚣中品一杯香茗，是需要淡然心境的；于闹市中自在生活，是需要减少计较的；于鸡毛蒜皮中保持一份好心情，是需要时常将微笑挂在嘴边的。



　　

关于处事技巧

清醒时，做事。做任何事时，都要保持一个清醒的头脑。在清醒的状态下用心去做事，即使不周全，至少不会伤害到自己，获得的结果也能接受。假如冲动行事，不仅解决不了问题，还可能带来巨大损失和伤害，结果只能是追悔莫及。

焦虑时，行动。想一千次，不如行动一次。与其纠结于无法掌握的过去和未来，不如鼓起勇气直面还能改变的现在。先“尽人事”，再“听天命”。或许你迈出的这一步，就能带来转机。勇敢地迈出第一步，是治愈焦虑的良药。

失意时，坦然。没有人能一帆风顺，起起落落是人生常态。其实失败和磨难本身并不可怕，可怕的是被它们打倒而一蹶不振。失意是苦闷的，坦然待之的人却总能坚强面对，更快走出逆境，从而获得精彩的人生。

得意时，淡然。生活中机会众多，每个人都有成功的时候。但得意而忘形，往往不能持久。那些成名时淡然处之的人，不把名利作为唯一追求，不将一时的成功作为终点，反而更容易初心不改，走得更远。要知道，成功并不是终点，而是一个新的起点。



关于八个不要

不要在冲动时做决定。当你‍感到愤怒、情绪激动时，试着深呼吸几次、冷静下来。你要知道，有些事一旦做了，很可能会后悔一辈子；有些话一旦说了，可能就没有挽回的余地了。

不要太在意别人的眼光。人活着，不必太过在意别人的眼光，给自己徒增痛苦。每个人都有自己的活法。在不伤及他人的前提下，应该开心地过。不管别人怎么评价你，都不及你自己过得好更实在。

不要太过依赖他人。凡事依赖别人，就容易处处被动。遇到问题时，先问问自己想要的到底是什么，应该怎么去做，而不是随时随地将友情、爱情等当成避难所。自己的事情自己拿主意，树立目标，做好计划，靠自己的能力去解决问题。

不要太过计较和纠缠。纠缠于一时的锱铢得失，只会让自己迷失初心。当你把自己耗在不美好中，自然就会错过其他的美好。最聪明的做法是，远离不必要的计较和纠缠，把每一个平凡的日子都活出热气腾腾的样子。

不要总跟自己过不去。人生不如意事十之八九。走了弯路及时掉头就好，爱错了人及时止损就好，做错了事及时改正就好。不要总抓着错误不放，否则只会折磨自己。只要你愿意给自己重新开始的机会，就没有什么可以难倒你。

不要总是羡慕他人。许多时刻，我们总是在羡慕他人的人生。其实在这个世上，每个人都是一个缺了角的圆。当你只看别人光鲜、快乐的一面时，也就忽略了他们失落、悲伤的另一面。当你在仰望别人时，别人也正在仰望你。

不要太贪心。其实更多时候，幸福是一种感受。拥有好的胃口，哪怕青菜萝卜也可以吃得很香；拥有好的睡眠，哪怕只是一张窄窄的小床也会睡得安心和坦然。当我们学会了知足常乐，就会发现自己过得轻松愉快。

不要让自卑困住你的人生。有时我们会因为怀疑自己不够好，于是没有勇气去大胆尝试和追求。可是你要知道，在这个世上没有任何一个人是完美的，但这并不妨碍我们去追求自己想要的光芒和爱。许多时刻，消除自卑最好的办法不是获得他人的认可，而是你自己要相信自己。