<p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(57, 181, 74);">幸福始于美食，却不止于美食。在这个美好的夏季，有许多营养美味的食物正等待着我们去发现呢。一阵阵扑鼻而来的香气菜肴，为我们拉开了夏季美食周的大门。快来和我们一起到珠田中心幼儿园寻找“夏季限定美味”吧！</span></p> 星期一 <p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(57, 181, 74);">午餐：🥣</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(57, 181, 74);">香菇土豆烧鸡、素炒上海青、莲藕花生鸡汤</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(57, 181, 74);">午点：🔆</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:15px;">香蕉🍌</span></p> 星期二 <p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(57, 181, 74);">午餐：🥣</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(57, 181, 74);">西芹炒肉、清炒包菜、海带肉汤</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(57, 181, 74);">午点：🔆</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:15px;">苹果🍎</span></p> 星期三 <p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(57, 181, 74);">午餐：🥣</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(57, 181, 74);">木须肉、豆芽焖粉条、西红柿蛋汤</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(57, 181, 74);">午点：🔆</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:15px;">西瓜🍉</span></p> 星期四 <p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(57, 181, 74);">午餐：🥣</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(57, 181, 74);">莲藕炒肉、上汤娃娃菜、花生莲藕肉汤</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(57, 181, 74);">午点：🔆</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:15px;">瑞士卷🥧</span></p> 星期五 <p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(57, 181, 74);">午餐：🥣</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(57, 181, 74);">黄瓜炒肉、清炒土豆丝、茶树菇肉汤</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(57, 181, 74);">午点：🔆</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(57, 181, 74);">牛奶🥛</span></p> 今日推荐🥘 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;"> 薏米红绿豆浆</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(57, 181, 74);">薏米红绿豆浆食谱原料：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(57, 181, 74);">绿豆20g，红豆20g，生薏米30g。制作方法：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(57, 181, 74);">1.薏米、绿豆、红豆分别淘洗干净，用清水浸泡5小时至软。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(57, 181, 74);">2.将泡好的绿豆、红豆、薏米一同倒入全自动豆浆机中，加入适量水煮成豆浆。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(57, 181, 74);">养生功效：含有丰富的植物蛋白，三者搭配食用可健脾利湿、清热解毒，增强幼儿机体抵抗力。非常适合夏季节气食用。</span></p> 夏季小贴士 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:15px;">夏季幼儿饮食不能单一，需要多变换花样，做到品种多、荤素搭配合理。这样可以增加孩子的食欲，提高对营养的吸收率。夏天钙质流失严重，是幼儿佝偻病的高发期，因为天气炎热，进餐量减少，出汗多，钙的摄入量少于排出量，所以要注意补充高钙食物，如：牛奶、豆类、坚果、芝麻酱、虾皮等；同时也要注意补充维生素C，预防幼儿夏季晒伤、修复皮肤。</span></p> 多补充水分 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:15px;">当进入夏季之后🔆气温会越来越高。孩子更喜欢吃冷饮，但过量摄入冷饮会引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症状。因此，饮食方面家长要注意避免过量进食生冷食物🌷鼓励孩子多喝白开水，不要等到口渴时才记得喝。喝水时宜少量多次，一次性大量进水，会淡化胃酸，不利消化食物和杀菌。幼儿不宜多喝饮料。</span></p> 当季水果 <p class="ql-block"> <span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:15px;">一年四季</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:15px;"> 一日三餐 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:15px;"> 唯有爱和美食 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:15px;"> 不可辜负 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:15px;"> 美食每刻 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:15px;"> 坚持每天用新鲜食材 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:15px;"> 用心烹饪好好吃饭把美食与爱装进口袋<span class="ql-cursor"></span></span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:15px;"> 温馨提示💡如有忌口食物请告知本班老师🔆</span></p>