养生小知识，夏天吃姜的好处

伴風望海

夏吃姜有六大好处

古语说：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。夏吃姜有以下好处：

1、增加食欲，夏季由于天气比较炎热，容易厌食，吃生姜可促进小肠吸收，进而起到开胃、促进消化、增进食欲的效果。

2、祛风散寒，夏日喜欢阴凉，会生脾胃虚寒症状，吃生姜可散寒、止痛。

3、减少恶心呕吐，生姜对运动后的头晕、恶心、呕吐等症状具有一定效果，民间也有吃生姜防止晕车、晕船之说，因此而有“呕家圣药”之誉。

4、解毒杀菌，夏季喜欢吃冷食，容易受外界因素感染病菌，饮食不当还会诱发恶心、呕吐、腹泻等不良现象，生姜中含有挥发油可起到杀菌解毒的效果。

5、减少动脉硬化，生姜可抑制血小板聚集，降低胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，减少动脉硬化的发生。

6、抗氧化、避免肿瘤，生姜含有化合物具有较强的抗氧化和清楚自由基的效果，起到抑制肿瘤的作用，其次，吃生姜还可以抗衰老，祛除“老年斑”。

虽然古语对一般人都比较适用，但有些人不能吃生，应注意自己身体适应。