专注是金——磷溪镇溪口二祥杰学校心理健康课第一课

磷溪镇溪口二祥杰学校

小学生正处于由幼儿期向少年期过渡的时期，但他们精力充沛、兴趣广泛、情感脆弱，情绪，波动比较大，注意力难以持久集中，很多同学出现学习困难、学习效率不高、学习兴趣不浓、成绩不理想的现象。究其原因，一个很重要的方面就是绝大多数同学在学习时的注意力难以集中，缺乏专注的能力，因此，如何增强学生的学习注意力，提升其专注能力，是一个值得认真思考和重视的课题。(1)通过“学生心理健康课程——专注是金”课程活动，让学生认识专注的重要性。(2)通过“学生心理健康课程——专注是金”课程活动，训练学生的专注能力，使学生学会保持专注的方法。 （一）破冰活动——FOUR UP活动:在规定时间2分钟内，全班同学自由分组循环报数，报数从“1”开始，轮到数字中数字为4的倍数(4，8，…)时，此位同学必须拍手且不可说出此数字。若中途止错，则挑战失败，重新开始。在活动中，同学们热情高涨，积极参与课程活动。 【设计意图】通过破冰活动FOUR UP，集中学生的注意力，活跃课堂气氛，让学生认识到专注的重要性，引出“专注”这个主题。 （二）舒尔特方格舒尔特方格是在一张方形卡片上画1cmx1cm的25个方格(注意:方格必须是这个尺寸)，格于内任意填写上1~25个阿拉伯数字。训练时，要求被测者用手指按1~25的顺序依次指出其位置，并大声读出。测试者在一旁记录所用的时间，被测者数完25个数字所用的时间越短，说明其注意力水平越高，能到达16秒内为优良。在活动中，同学们自己用4*4的舒尔特方格进行练习，同学们都很认真参与，在后续的5*5舒尔特方格挑战中，同学们的参与的积极度也更强，都展现出了优异的专注力成绩。 【设计意图】这个环节的设计采用舒尔特训练法，是目前世界上最专业，最普及，最简单的训练方法，普遍用于飞行员、航天员的训练，这也是训练学生专注力比较有效的方法。该心理训练系统可有效地改善学生注意力分散的症状，明显提高学生的注意力水平。在活动中学生既锻炼了自己的专注力，又对自己的专注水平有了清醒的认识，从而更加明确今后努力的方向。 （三）水中捞月1.活动前准备教具分别放置在桌面上(1个装有水的碗和1个空碗为一套)，并在有水的碗中放入玻璃珠。2.教师组织学生有序进行挑战,学生从装有玻璃珠的碗中，在30秒内用筷子将玻璃珠转移到另一个碗中,即为挑战成功。 【设计意图】这个环节的设计有助于使学生提升专注力，训练手部精细动作。 当孩子能够把注意力集中于某件事情的时候，他们就会主动去探求未知的东西，寻求解决问题的办法。比如，经常喜欢搭积木的孩子更容易掌握组合与分解的知识技巧，这可以提升孩子的数学思维能力，让孩子更好的学习数学。当孩子专注于某一件玩具并长时间摆弄时，不知不觉中也锻炼了他的恒心和毅力。有关专注力的游戏还可以帮助孩子克服散漫的习惯，让孩子能养成一个良好的习惯，并且，专注力还能够让孩子有沉着冷静地处理问题的能力，形成稳定的心理素质。注意力集中的孩子，由于能够专心于自己所做的事情，所以他们所做的事更容易成功，也更能体验到成功的快乐。如果这个时候再得到父母或老师的夸奖，就会增长孩子的自信心，让孩子更加自信。本次活动以游戏的方式，轻松愉快的方式带领同学们了解了专注力的重要性，教给了同学们专注力训练的方式并体验了几个可操作性强的专注力训练。训练过程中小朋友们参与度高，积极性高，十分活跃。