<p class="ql-block">这个是锻炼腹部，激发丹田之内力，增加体质之能量，筋骨柔，有活力。</p> <p class="ql-block">这个是拉膀胱经。</p> <p class="ql-block">这个是拉后背及腿的动作</p> <p class="ql-block">动作优美，看的容易，做起来难，要想规范的，就更难。</p> <p class="ql-block">叠个三角做做看，谁能做到不简单，我已学习几个月，马马虎虎不到位，</p> <p class="ql-block">老师的动作可真多。</p> <p class="ql-block">变个方向动筋骨。</p> <p class="ql-block">福生无量</p>