小学时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。<br> “双减”背景之下，如何积极排除认识、情感、意志等方面的障碍，形成良好的品格和健康的心理呢？同学们，和爸爸妈妈一起来学习这份心理健康知识科普吧？<br><br> <h1 style="text-align: center"><b><font color="#167efb">1. 心理健康的标志</font></b></h1> 小学生心理健康的标志是什么？<br> 智力发育正常、喜学爱问、情感丰富、情绪开朗、行为活泼而有一定的自我控制能力；合群、乐群、能适应集体生活，能与同伴友好相处等。 <h3 style="text-align: center"><font color="#167efb"><b></b></font></h3> <h1 style="text-align: center"><b><font color="#167efb">2.常见的心理困惑</font></b></h1> 01. 狭隘：即斤斤计较，心胸狭窄，不理解别人，对小事耿耿于怀，爱钻牛角尖。<br> 02. 嫉妒：当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意。<br> 03. 失落：小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意追求，当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了失败感。<br> 04. 自卑：对自己缺乏信心，觉得在各方面都不如别人。无论是学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，这种自卑严重影响了自己的情绪。<br> 05. 叛逆：小学生正处于成长过渡期，独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱大人的监护。同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。 <h1 style="text-align: center"><b><font color="#167efb">3. 原因分析</font></b></h1> 01.身心成长的失衡。<br> 小学生时期身体发育急剧变化，阅历浅，知识和经验不足，认识力、理解力、思维力和亲情力都远远落后于成年人。这种生理发育与心理发展的不平衡使小学生出现许多困惑、烦恼和躁动不安，产生心理问题。<br> 02.家庭教育的误区。<br> 过度溺爱和期望值过高，使家庭教育普遍存在忽视品德发展、人格教育、实践能力和社会责任感等社会性教育的倾向。家长只重视孩子的考试、升学，却不注重孩子的品德发展、交往能力、个性培养以及社会行为规范的培养等。家长的高期望值与孩子自身需求不一致时，总把自己的意愿强加于孩子一厢情愿时，便会使青少年感到压抑和不满，给孩子造成疑虑、忧郁等心理疾患，导致孩子高分低能或心理不健全。<br> 03.社会环境的影响。<br> 学校教育展示给学生的是正面教育，而当今各种思潮冲击着我们的社会，纯洁的教育内容与复杂的社会生活之间形成强烈反差，致使学生陷入无以参照、无以归附的境地，学生思想的混乱、情绪的波动，也是心理障碍形成的原因之一。 <h1><div style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">4.心理健康教育策略</b></div></h1> <p class="ql-block" style="text-align:center;">家长可以怎么做？</p><p class="ql-block"> 01. 保持和谐的夫妻关系 </p><p class="ql-block"> 良好的夫妻关系会让孩子更好地学习父母的优点，感受到稳定和安全的家庭氛围，提高他们面对问题的信心。父母之间和谐的关系也对孩子建立自己的人际关系，尤其是未来的亲密关系具有积极的影响，有助于提高孩子未来生活的幸福指数。</p><p class="ql-block"> 02. 倾听孩子说话 </p><p class="ql-block"> 家庭应该是孩子说心里话的地方，家长常跟孩子聊天，把说话的机会多留给孩子，让孩子敞开心扉，尽情表达自己，不做过多评判。特别是父亲要跟孩子作有益的思想交流，不能因为忙碌而缺席孩子的成长。当孩子说话时，家长倾听时是最美好、最温馨的。</p><p class="ql-block"> 03. 宽容与约束都重要 </p><p class="ql-block"> 家长应平等地对待孩子，在宽容孩子的同时要给孩子必要的约束。过分宽容则陷于溺爱，过分严格则破坏亲子关系。孩子的快乐性格不会是在训斥声中养成，宽容孩子与约束孩子的不良行为并不矛盾，奠定孩子愉悦的幸福基础从鼓励与表扬开始。</p><p class="ql-block"> 04. 鼓励夸奖有方法 </p><p class="ql-block"> 青少年的自尊心往往很强，如果父母只因为孩子获得好成绩而夸奖他们，会让孩子觉得取得好成绩才是好孩子，而好成绩往往不是完全由孩子的努力来控制的，所以孩子更容易不安。如果父母能看到孩子的努力，夸奖他做事情的过程，往往会让孩子更有动力继续去努力做事。</p><p class="ql-block"> 05. 亲近大自然，接触社会生活 </p><p class="ql-block"> 要鼓励孩子接触大自然，接触社会。放学后让孩子在开放的空间里尽情地舒展身心，休息日让孩子在蓝天下、草地上晒太阳，亲近大自然。鼓励孩子参加社会公益活动，培养孩子为他人服务的行为与爱心，体验不同的学校角色、家庭角色、社会角色，体验生活的多姿多彩，有助于培养孩子的完善人格。</p> 同学们，记得要关爱自己哦，保持积极、阳光的心态，让我们一起养成好习惯，收获好性格，享受好人生！<br><br> 图文来源：舟山市普陀小学