《承诺读书会》重点推荐3191《那些比拼命努力更重要的事》

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《承诺读书会》重点推荐3191《那些比拼命努力更重要的事》 我会用10分钟左右的时间，为你讲述书中的精髓：在我们的一生中，真正决定我们幸福的因素并不是物质，而是那些被我们忽视的情感因素。 从小到大，我们接受的教育都是：要好好读书，长大才能找一份好工作，才能挣更多钱，住更大的房子，这样才能获得幸福。然而事实真的是这样吗？房子越大人就越幸福吗？穷人就真的不幸福吗？决定我们是否幸福的真正因素是什么？ 带着这些问题，哈佛大学开展了一项长达75年的研究。他们跟踪记录了2000多名不同学历、不同家庭背景的孩子。观察他们的生活状态和幸福指数，通过对他们一生的研究和总结，得出了影响一个人一生幸福的重要因素。 他们把得出的结论和跟踪研究的过程，都记录在了《那些比拼命努力更重要的事》这本书中。在这本书中，我们可以在别人的故事中看到自己的影子，也可以明白人生中什么才是最重要的。 接下来，我将通过儿童和青少年时期对人生的影响、决定婚姻幸福的关键因素以及我们应该如何应对这个世界这三部分出发，帮助大家重新定义幸福。 第一部分，儿童和青少年时期对人生的影响。近几年，“原生家庭”这个词被越来越多的人关注。原生家庭是什么呢？就是一个人从小生长的家庭环境，这个家庭环境对人的影响是巨大的。就像著名心理学家阿尔弗雷德·阿德勒说的：“幸运的人一生都被童年治愈,不幸的人一生都在治愈童年”。 就像以前热播的电视剧《都挺好》里面的三个孩子，他们的身上其实都有着原生家庭的烙印。父亲苏大强懦弱无能，一生都被母亲压迫着，他两个儿子的性格也跟他相似，遇到事情只知道逃避。而他们的母亲性格强势，重男轻女，苏明玉一边厌恶自己的母亲，一边又受母亲的影响，最终成长为一个强势的女人。 童年和青少年时期对我们的影响到底有多大呢？书中的研究也进一步给了我们证明。通过长时间的跟踪研究发现，中晚年时期财富积累很成功的那些人，并不是我们以为的童年时期家境更殷实，或者外貌更出众的人，而是童年时期体验到更多温暖和亲密的人。 童年时期的爱能让孩子更好地学会信任，比起经济和社会地位，童年时期学会的爱与被爱更能影响一个人的成功。 研究发现，令人尊敬的父亲、慈祥的母亲和温馨的家庭环境，是影响收入的最主要因素。如果一个孩子的父亲需要接受社会救济，或者孩子的母亲总是暴怒无常，那么这个孩子未来的收入和社会阶层大都不太乐观。 童年的经历，不管好坏，都会影响我们的一生。在研究的人群中，那些童年中拥有温暖与爱的人，他们的人生基本都达到了最佳发展。而那些童年不幸福的人，只有八分之一的人的人生达到了最佳发展，其他的人都有着各种问题。严重的还会有重度抑郁、酗酒等问题，甚至有七分之一的人曾被诊断出精神疾病。 其实，在我们身边也可以看到这样的案例。那些从小生活在有爱家庭中的孩子，他们长大后大多自信阳光，对生活充满热情，也更容易获得成功。而那些原生家庭不好的孩子，会有各种各样的性格问题，比如敏感自卑、缺乏爱人的能力、很难共情等等。 当然，原生家庭虽然对人有着很大的影响，但也不是决定性的。长大后的我们，可以通过自己的方式，去和原生家庭达成和解，治愈原生家庭带来的创伤。如果自己实在无法处理这种创伤，也可以寻求专业的帮助。只有走出过去，才能更好地拥抱未来。 原生家庭对个人的成功有着很大的影响，那么这些因素是否也影响着婚姻的幸福呢？在接下来的内容中我们给大家揭晓答案。 第二部分，决定婚姻幸福的关键因素。 我们都以为婚姻幸福的关键因素是爱，只要有了爱，婚姻就一定会非常幸福。事实真的是这样吗？太多的人结婚前爱得死去活来，非对方不娶或者不嫁，但是婚后日子却过得鸡飞狗跳，甚至走上了离婚的道路。 这是为什么呢？难道有爱不足以维持幸福的婚姻吗？那些接受研究的对象告诉我们，婚姻幸福与否的关键因素并不是爱，而是乐观的心态。75年的跟踪研究，其中他们的婚后生活占据了近50年。而婚姻是否幸福，是无法假装50年的，因此研究的数据有着非常真实的参考意义。 那些婚姻不幸的研究对象，他们对伴侣做出的无意识评价，都是悲观消极的。比如“她有自卑情绪”、“她总是喜欢喝啤酒”、“她喜欢发脾气”、“她可以照顾我的生活”、“我们的婚姻真是糟糕透了”。 而与此相反，那些婚姻幸福的研究对象，他们对伴侣做出的无意识评价，都是积极乐观的。 如“我的妻子是我遇到过的最善良贴心的人”、“我为我的丈夫感到骄傲”、“我最大的享受就是和妻子一起相拥看电视”、“我爱他，仰慕他”、“我们的婚姻太棒了，结婚是我做过最正确的决定。” 研究结果显示，幸福婚姻中乐观者的人数是不幸婚姻中的三倍之多。也就是说拥有积极乐观的心态，可以让婚姻更幸福。其实这非常好理解，乐观的人看事情总是能看到美好的一面，自然也就更容易看到伴侣的优点。 而悲观的人看事情总是抓住缺点不放，如果一直盯着伴侣的缺点，自然对伴侣的满意度就会降低，婚姻也就很难幸福了。 著名作家钱钟书和妻子杨绛的婚姻，一直是幸福婚姻的典范。但其实杨绛在他们的婚姻实录《我们仨》中说，钱钟书其实也是有很多缺点的，在妻子杨绛住院期间，他经常把家里的东西弄坏后，来跟杨绛说。 但是每次杨绛都不会指责他，反而会安慰他说：“没关系，我会修。” 乐观的人在婚姻中，总是能发现伴侣闪光的一面，对伴侣充满仰慕之情，而悲观的人抓住伴侣的缺点喋喋不休，将爱情消磨殆尽。没有人是完美的，想要维持长久幸福的婚姻，就要保持一颗乐观的心态，充分发现伴侣的优点。 乐观的心态更容易获得幸福，但是人生在世，总是会遇到各种各样的挫折，要如何才能建立强大的心理防御机制，永远保持积极乐观呢？这就是我们下面要讲的内容。 第三部分，我们应该如何应对这个世界。研究显示，无意识的适应性“心里防御机制”，是决定人能否快乐的重要因素。什么意思呢？通俗点说，就是面对挫折与痛苦，我们不要太敏感，要能够承受失败，正确看待自己的欲望，不虚荣，不攀比。 日本作家渡边淳一曾经提过一个词，叫做“钝感力”。这个词的意思是人应该活得稍微迟钝一些，不要太敏感，面对生活中的一些刁难，也不要太在意。拥有钝感力的人，会过得更快乐一些。 之前看过这样一个故事：有两父子去赶集，家里只有一头毛驴。一开始父亲骑着儿子牵着，人们说这个父亲不知道心疼儿子。于是他俩就调换了一下，儿子骑着父亲牵着，人们又说这个儿子不知道孝顺老子。 于是他们两个人就都不骑了，牵着驴走，人们又说这两个人真蠢，有驴不骑。后来父子俩都骑着驴，又有人说这俩人太狠心，压得驴都喘不过气来，父子俩不知所措，只能抬着驴走。 你看，无论我们做什么，总会有人对我们不满意。我们很难取悦所有的人，我们也没有必要取悦所有人。人活在这个世上，就是要皮糙肉厚一些，建立属于自己的防御机制，把一些伤害我们的不好的言论，都挡在外面，这样才更容易适应这个世界。 读到这里，这本书的内容我们已经了解得差不多了，下面我来为大家总结一下。 我们一直以来，都误以为物质条件才是决定我们幸福的重要因素。但是研究表明，当物质条件达到一定程度，就很难再给人带来更多的快乐了。真正决定幸福的，是我们童年时期学会的爱与被爱的能力，和面对生活积极乐观的心态。这些才是伴随我们一生的财富。 以上就是《那些比拼命努力更重要的事》这本书的主要内容了，希望大家通过我们的解读，领悟到如何才能让自己过得更幸福。 承诺一分钟自我介绍 您好，很高兴有缘认识您。我是承诺，来自于美丽的大西北新疆，是一位声音变现顾问。承诺读书会创始人一鸣心所向国际CEO, 坚持每天5:30早起，每天坚持做视频号直播，早上6:20，晚上6:30，连续105天语音打卡一分钟，持续变现26480元，直接或间接影响上万人养成早起朗读习惯 我能帮到你： ⭕让大家修炼出来说多少话都不累的金嗓子 ⭕让广东人说好普通话 ⭕你练出镜头前吸金爆粉的声音 ⭕手把手打造专属自己的声音个人品牌 凡是前面10位加我好友的朋友，我都会送价值999元《100个绕口令素材十语音变现社群一个》给你，谢谢。承诺，V：cn1861714659817690720919【转发朋友圈截图给我，获得分享文字版素材一份】 十本直播书籍199元（送128的课程笔记一套十2个月实操课程），想要的快点联系我哦。