沙河家长学校

莉

中小学生生命健康教育的七个新维度

我是陈巷小学六（1)班朱愉晨的家长，今天学习了萧斌臣老师的《中小学生生命健康教育的七个新维度》，受益颇多。

　　关注孩子成长的七个新维度——“七得”

01 看得远

由于学生学业负担过重，用眼时间过长，用眼不正确，加之电子产品泛滥（电视、网络、手机），营养不良、饮食不均衡，睡眠严重不足，缺乏足够的户外活动等原因，导致孩子近视现象泛滥。

02立得稳

立得稳就要让孩子该坐的时候能坐住，该站的时候能站稳，尤其不要得肥胖病。

03跑得快

跑步能提高心肺功能，促进心血管发育，让青少年更健康；跑步能协调神经的兴奋与抑制，缓解学习疲劳；跑步能促进骨骼发育，防止骨质疏松，帮助青少年长高长壮；跑步能避免青少年脊椎异常；跑步还能磨炼青少年的意志。

04站得直

脊椎正常发育是“站得直”的前提。其实脊椎侧弯、畸形高发已经成为青少年成长的杀手。造成脊椎侧弯畸形的原因主要有长期伏案学习，坐姿不正确，缺乏规律的户外活动，错失矫正良机等。当孩子到了18-20岁脊椎定型之后，便很难再进行矫正，所以让孩子站得直不是一个小事情。

05长得高

（1)睡眠时间和质量（促进体内激素分泌，刺激骨骼发育，促进长高）

（2)多元营养搭配（钙、钾、镁、锌、铁、蛋白质……一些微量元素缺乏，也会影响儿童和青少年的发育成长）

（3)科学的体育锻炼（舍得让孩子在锻炼上花时间、花本钱）

（4)良好生活习惯的养成，防止疾病对孩子发育的影响。

06想得通

除了身体方面，孩子的心理健康也很重要。有13.7%的初中生，18.79%的高中生，25%的大学生都有不同程度的心理障碍。有3000万青少年处在心理亚健康状态，青少年心理健康问题正在向更低龄化蔓延。

所以家长不要把自己的焦虑传递给孩子，而要努力营造让孩子身心健康发展的环境。

07 处得来

成为一个合格的社会人，和谐相处的能力必不可少，然而现在中小学生存在人际关系问题的比例达到了42%，当人际关系出现问题，就可能影响孩子的心理健康，比如心胸狭隘、嫉妒、自我中心、自卑、自我封闭。

“七得”教育观给当代家长的启示:

1.教育是为了让孩子成人，有比分数重要的多的事情需要操心，家长要重视对孩子进行“七得”的培养；

2.健康是“本”，其他都是“末”，不能本末倒置，更不能舍本逐末。一味追求分数，结果可能把孩子培养成一个“病人”“怪人”甚至“坏人”；

3.中国的孩子睡眠不足是一个普遍现象，舍得给孩子睡眠时间，是给孩子最好的礼物；

4.鼓励孩子多去运动场上流汗比多写作业更重要；

5.培养一个“没心没肺”的孩子比培养一个“心事重重”的孩子更好；

6.别在对孩子说“多考一分干掉千万人”的傻话，鼓励孩子交朋友，融入团队才是正道；

7.别在乎“胜者为王”，要坚信“剩者为王”。