你想要成为沟通高手，一定要看这本书

卢发亮

今天6月16日，星期四。

刚刚听了一个读书拆解课，拆解的是《非暴力沟通》这本书。

老师讲了两个很容易混淆的词语。

感受和想法，我当下一下，感受和想法不是同一个意思吗？

老师就问：我觉得自己是失败者。

是想法还是感受？

我说：是感受。

同学说：是想法。

老师说：这是想法，因为是你觉得自己是失败者而已，不一定是真的

听完老师这样说，我突然明白其实想法是一种主观评价，有对错之分，但是，感受没有。

比如：我觉得这是没有用的

这就是想法而不是感受。

我感到很难受，这就是一种感受。

如何运用呢？

想法是一种主观评价，很容易让人产生误会。

比如：恋人之间，女方觉得男方不爱自己了，双方之间就会产生误会。

这时候，如果女方察觉出来，男方不爱自己，只是自己的一个想法，女方就不会对男方产生误会。

而是会真实表达，男方的某一句话或者某一个行为，让自己产生了这样的想法。

从而让误会升级。

比如：早上，男友忘记了吃女友做的早餐，女友觉得男友不喜欢吃自己煮的早餐了，感觉很失落。

女友如果察觉到这只是自己的一个想法，女友就会真实的问：早上这么匆忙去上班，是不喜欢吃我煮的早餐了。

男友如果察觉到女友的失落，男友就会对女友说：早上，领导突然给我打了一个电话，上公司上层派人过来检查，叫我马上回公司准备，所以，今天忙到中午连早餐都吃不了。

这样男女双方会避免很多不必要的误会和麻烦。