<p class="ql-block">上帝把智慧撒向人间，机智的我撑了伞☔🤠🎶</p> <p class="ql-block">最近流感肆虐，公司同事好几个中招，感冒发烧咳嗽不断，我看着都替他们难受，今晚咱们不如就聊聊：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">「发烧的原理、好处，发烧了又该怎么办？」🤒</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">发烧🤒千万不要火烧眉毛，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因为：「发烧是身体本身具有的一项重要的自我保护能力」</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其实细菌、病毒🦠时刻在空气中飘荡蹲守，趁你免疫力虚弱时，就趁虚而入🚪😈🚪</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">预防细菌病毒的唯一真正有效的措施，是提升体质，提升免疫力</p> <p class="ql-block">当细菌和病毒刚刚接触到人体，人会打喷嚏</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">再深入，人会流鼻涕</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">再深入一点，人会咳嗽</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这些都是身体对致病菌的入侵所做出来的防护措施🛡️🧯如果这些措施仍然无法将致病细菌完全排除体外，导致细菌病毒进入到更深层的血液，并且随着血液循环而袭击各个内脏</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">身体的正确运作机制，是不允许这样的事情发生的</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这时候身体的「体温调节中枢」会升高体温，这就是俗称的「发烧」🤒</p> <p class="ql-block">发烧症状产生的条件：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当孩子受凉，免疫力低下，体质差，营养不良，缺乏活动时，就是容易被细菌病毒🦠侵袭</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而孩子的淋巴免疫系统是非常发达的，远远高过成人，对外侵病源体会作出快速的反应，就会以发烧的方式杀死病菌</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">体质好的孩子体温往往会升高到40度多，最高不会超过41.6度，这正是孩子免疫系统强大的表现</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">体温烧得越高，免疫系统越活跃</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而孩子的淋巴免疫系统是非常发达的，远远高过成人，对外侵病源体会作出快速的反应，就会以发烧的方式杀死病菌</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">体质好的孩子体温往往会升高到40度多，最高不会超过41.6度，这正是孩子免疫系统强大的表现</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">体温烧得越高，免疫系统越活跃</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">记住，「是活跃，不一定是强大」</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因此从另外一个角度来说，发烧是我们身体自我保护的措施，不见得是坏事，需要正确理解</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">理解？怎么理解？发烧的好处在哪里呢？</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">第一个好处：</p><p class="ql-block">在39℃的体温状态下，细菌病毒才不能继续繁殖，丧失攻击的能力，此时身体的免疫细胞活力最强</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二个好处：</p><p class="ql-block">体温高于38.5度，6个小时，身体免疫功能增加一倍，可以更好地排除体内毒素，清除体内死亡细胞</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第三个好处：</p><p class="ql-block">体温升高会使血液循环加快，激活干细胞，有利机体的恢复</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们经常接触到的就是，孩子体温到达38.5度或者刚刚38.5度，家长用各种方法降温</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这就是与身体的行为产生对抗作用，无形中帮助细菌病毒了我知道，很多家长是未雨绸缪，害怕发烧把孩子脑子烧坏了，因为我身边就有这样活生生的例子</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以这时候也不能干等，毕竟发烧不处理也是有风险的，你也不知道具体什么情况，会不会烧坏脑子呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">也不知道宝宝免疫系统作战能力到底有多强呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而做什么事才是真正的支持呢？老规矩，上秘诀</p> <p class="ql-block">秘诀一、先来了解需要用的水果——哈密瓜🍈</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">哈密瓜汁是最好的饮料，含丰富的维生素A，可以帮助皮肤和黏膜的健康</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">对肾脏疾病也有很大帮助，也可以用来作为特殊排毒的饮料</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每1公斤哈密瓜含糖也只有77克，比米饭含量低很多</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而且，哈密瓜🍈果肉里还含有大量纤维和果胶，对贫血者也很有好处</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">哈密瓜汁就相当于给身体输液，输入的“葡萄糖”，可以防止发烧过程中发生脱水</p> <p class="ql-block">秘诀二：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">给一些身体需要的营养物质，就是我们刚刚说到的粮草</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.足量的蛋白质</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">以3-4岁左右的孩子为例，如果他的体温介于38-39度之间</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他一天需要的蛋白质的量大约在30-60克</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以怎么才精准知道是30-60克呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这时候我会选择用纽~崔~莱~蛋白质粉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可以精准把控</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">同时吃流质食物可以减轻肠道负担，减少身体内的拉扯，集中力量去打仗</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">说着我也给自己冲泡了一杯蛋白粉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.足量的水</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">清书强烈推荐：哈密瓜汁🍈苹果汁🍎梨汁🍐椰子汁🥥在发烧过程中，孩子体内水分丢失较多，基本上喝水需要做到：半小时至少50-100毫升🥛🥛🥛🥛🥛</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">足量的水分，也可以防止因发烧而对大脑造成的一些损伤</p> <p class="ql-block">3.适量的油脂</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果在发热期间油脂补充跟不上，退热后孩子会有咳嗽的现象，因为黏膜很容易受攻击</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">适量油脂可以减少咳嗽的发生</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我推荐的油：椰子油、亚麻籽油、橄榄油等</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.大量的维生素C、维生素B族</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">用量根据孩子大小发烧温度决定，至于具体用到多少，成为会员私聊我吧</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因为这个用量要能迅速杀灭细菌病毒，两小时观察反应…</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.四肢晾开，保持皮肤散热，肚子盖上就行</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">全身用橄榄油或者儿童身体按摩油按摩，帮助降低体温，同时预防细菌感染</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6.必须保证房间通风透气，保证氧气的充分供给</p> <p class="ql-block">这样处理的原理很简单，让身体的免疫系统快速的打败致病菌，体温自然下降</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果病原体已经被清除了，身体没有必要体温弄得那么高如果体温一直升高，只是意味着，病原体没有被完全清干净，被强行退烧，只要身体有能力身体会继续烧上去</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只是一昧的退烧，而不是清除病原体，这不是真正的解决问题，反而对身体是一种隐藏的、严重的伤害这也是为什么很多孩子退烧了，又经常反反复复发烧的原因以上就是基本的发烧原理、好处，以及处理方式，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">里面所提到的营养素都是我们幸福家园指定的营养素</p> <p class="ql-block">大手牵小手，走路不怕滑，走呀走呀，可爱吧？！看着鸭子步一样的小步伐，搞得清书我也想生个女儿呀，想象到了某人牵着女儿走路的那个画面太美，哈哈哈～</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">night good👍🏻🏙️💤</p>