<p class="ql-block">2022年6月16日 星期四 雨</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最近早起之后，自己做便当带去公司，坚持了有一个多星期。粗粮+优质蛋白+膳食纤维，注意荤素搭配，少油清淡饮食。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">主要的目的啊，是为了控制体重。前段时间确实是疏于身材管理，任由自己胖了不少。还有就是打狂犬疫苗期间要清淡饮食。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在制作的时候，内心是喜悦的。色香味俱全，是食物的评价准则，看着自己的配菜，有青有红，有黄有绿，首先色这一关算是过了，香和味嘛，就看当天的心情了，哈哈！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">忘了拍照纪录，且看文章吧😁</p>