<p class="ql-block">【感恩周】感恩的心最幸福</p><p class="ql-block">1.爱自己是一切的开始，今天好好来感恩自己。</p><p class="ql-block">今天我要好好拥抱拥抱自己。</p><p class="ql-block">孩子4点放学，在外面玩到5点半回家。</p><p class="ql-block">回来我忙着在厨房煮上饭，洗好菜，等会孩子帮忙把菜炒，孩子在外面看英文电影。</p><p class="ql-block">我们吃完饭后7点10分，我在网上查阅资料，孩子吃完饭继续看电影。</p><p class="ql-block">到7点30分，我想到孩子快期末，这两天做作业时间比较紧，我问：今天的作业多吗？</p><p class="ql-block">孩子：太多了。</p><p class="ql-block">我：7点半了，你看怎么安排一下时间？</p><p class="ql-block">孩子：不知道。</p><p class="ql-block">我听了顿时心里挺不舒服，但还是选择了闭上嘴巴。吃饭时我们还聊天很开心，孩子这反应让我有点难接受。</p><p class="ql-block">我准备衣服去洗澡，在洗澡的时候脑海也出现各种声音。</p><p class="ql-block">我心里不舒服，但我不想和孩子发生冲突，我不断地在做长呼气的深呼吸，然后和自己的内心对话，去关注自己的感受。</p><p class="ql-block">我洗澡出来感觉好多了，孩子还在看电影。我决定把我的需求告诉孩子：我看到时间已经不早了，我不想多次去提醒你，我希望你能在睡前把要做的事情安排好。</p><p class="ql-block">然后我就进了房间休息。</p><p class="ql-block">孩子过了一会，叫我出来帮他录英语，我像往常一样帮他按摩。</p><p class="ql-block">然后他听读英语，完成后，他明显是比较累了，我们做了简单的沟通，然后给了他一个能量拥抱，</p><p class="ql-block">之后去洗澡洗碗刷牙睡觉，睡得比平常晚，但是总体风平浪静。</p><p class="ql-block">在这个过程中，我对孩子有美好的期待，像平时一样去做要做的事情，能按时睡觉，但孩子给我的反馈出乎我意料，所以我的内心不舒服。</p><p class="ql-block">但我知道自己不想把情绪发泄到孩子身上，于是我选择了与自己斗争，与自己和解，但这个和解的过程对我来说确实不容易。</p><p class="ql-block">我想我明天会和孩子聊聊相关的话题，了解孩子内心的想法和感受，看有没有好的办法。</p><p class="ql-block">同时我也真切感受到了，当我与自己无法连接时，我很难和孩子去连接，共情到孩子。我感觉当我在这种处境时，我是无法去理你孩子当下的感受，做有效的沟通，一般会在事后再沟通，这方面需要继续努力。</p><p class="ql-block">很多人都会觉得我在教育孩子很轻松，对我来说，说不上难不难，因为这取决于我的内在，当我能处理好自己与自己的关系时，教育就变得轻松，当内在混乱时，教育就成了与孩子与自己的一场拉据战。</p><p class="ql-block">所以还是要好好感恩自己，感恩自己愿意和自己做斗争，愿意去关注自己的内心感受，拥抱自己，让自己在这个过程中一点点疗愈。</p><p class="ql-block">2.观看上面视频，你对与自己的关系与亲子关系有什么启发？</p><p class="ql-block">这个视频我这两天看了5遍，一直以来自己内心都是特别多愁善感，育儿路上之所以在一直努力，我想在这个过程中，我其实更多是在疗愈我自己，我看到了曾经受伤的内心小孩，我的孩子让我有更多的动力去做这件事，从亲子关系，到夫妻关系，到与自己的关系，自己与自己的关系是一切的关系前提，我还是挺庆的自己的这份觉醒，虽然它会在你想要改变和疗愈的过程中很痛苦，但却能让我找回那个丢失的自己，和疗愈那个受伤的内在小孩。</p><p class="ql-block">视频让我对与自己的关系和亲子关子之间有了更深的理解。</p>