今天是第7天，轻断食最后一天。昨天体重基本没有下降，可能跟复食有关，最近这两天也不太喝水了，忙起来就会忘记。<div><br><div>原计划瘦10年，看来是有点难以实现了，不过，也挺高兴，毕竟也瘦了8斤，算是不错的成绩了。</div><div><br></div><div>今天群里的伙伴都在讨论明天要怎么吃，可我担心自己太容易就又回去了，决定再巩固2天，强化一下。</div><div><br></div><div>这是我第一次做这么长时间的轻断食，相比起来，刚开始有点难适应，但一群人一起做一件事，相互监督会好很多，慢慢地就坚持下来了。</div></div> 这次参与轻断食，让我明白一个道理，任何时候，只要是自己想改变，就一定可以改变，而我们很多人却明白这个道理，但不一定能做好。<div><br></div><div>我之前就是一个特别不容易坚持的人，很多事情都是凭着热情干，当事情变得渐渐顺利起来，就觉得自己可以不再去学习了。但其实，人的成长不过一瞬间，没有坚持只是因为并不想去改变。</div><div><br></div><div>这让我想起昨天听古典老师说为什么很多人看了成长类的书那么多，却还是没有特别大的改变，一是因为读了没理解，第二而且就是理解的话，有时候理解了，但是用的时候却想不起来，而另一个原因就是读得太多。</div><div><br></div><div>所以，不管是读书还是我现在参与的轻断食，最关键的自己要懂，才会能执行下去。自己不懂，总会想着要而废。</div><div><br></div><div>所以，从我内心来说，我是十分感谢自己有勇气去参加这次轻断食挑战的，特别是对一个吃货来说。</div><div><br></div><div>总之，不管怎样，接下来要好好调理自己的身体，不要让这次轻断食白费了。</div>