<p class="ql-block">常读常新～《字里藏医》：脂肪</p><p class="ql-block">这一章让我们知道了其实人体内脂肪的生成和油性食物的摄入没有必然关系，因为食物进入体内被吸收后变成精微单位，之后再化生为我们身体需要的任何东西包括器官组织</p><p class="ql-block">所以食物摄入后是变成我们需要的东西还是半成品让我们越来越胖，和我们脏腑消化功能的强弱有关</p><p class="ql-block">想要好的皮肤和好身材，需要有良好的脂肪代谢功能，要做到以下事情：</p><p class="ql-block">1.保护好三焦，早点睡觉，9:00～11:00就入睡，提高“化”的功能</p><p class="ql-block">想一下，是不是每次熬夜后第二天早上都会觉得脸上油油的，那就是三焦化的功能没做好</p><p class="ql-block">2.不吃防腐剂，防腐剂连细菌都化不掉，凭我们血肉之身自然更难化，会加大胰腺的工作负担</p><p class="ql-block">3.避免未熟瓜果的摄入，成熟的水果闻起来有香气，是天气，吃起来有甜味，是地气，这样的水果比较好化；而不熟的水果只有味道没有香气，要用很多元气去化</p>