<p class="ql-block"> 随着中考日渐临近，为了有效缓解毕业生考前心理压力，调整学生的心理状态，增强学生决胜中考的信心，引导学生以积极的心态迎接中考。</p><p class="ql-block"> 2022年6月13日—2022年6月15日，焦作市许衡中学心理咨询室许玲老师为初三各班开展中考团体心理辅导活动《减压赋能 笑迎中考》</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">活动导入：</p><p class="ql-block"> 首先由许玲老师引导同学们认识到：假如说考生掌握与运用知识的水平是促使学生考试成功的硬件；那么考生在考前以及考试时心态的平衡是取得理想成绩的软件。如果心态良好，它能够使考生正常发挥甚至超常发挥，如果心态不好，可能发挥失常。所以说，考生在考前调整好心态特别重要，今天的课程就是帮助大家调整心态，保持乐观心境，自信、轻松，应对中考！</p> <p class="ql-block">一、热身游戏《大风吹》</p> <p class="ql-block"> 喜欢玩游戏，本身就是孩子们的天性，备战中考的他们，已经很久没有沉浸在游戏中，玩的这么放松和开心。</p> <p class="ql-block">二、超级进化论</p><p class="ql-block"> 许玲老师生动形象的为学生做示范，蛋—乌龟—大猩猩—人，PK胜利者可以进化为乌龟、大猩猩、人，失败者则将退化为蛋、乌龟。</p> <p class="ql-block"> 第一轮游戏结束，大部分同学进化成功，变成了人，也有失败后失望的女孩，以及连着失败、历经波折的男孩，最终留在了场上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 你认为你会一直失败吗？——不会！</p><p class="ql-block"> 你愿意再次接受挑战吗？——愿意！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 许玲老师总结：人生如戏，有的人顺风顺水，一次性成功; 有的人进化再退化再进化，反反复复，挫折不断，成功道路很坎坷; 也有的人作为失败者的代表，最终留在了场上。但人生没有谁会一直成功，也没有谁会一直失败，无论失败多少次，依然会有新的比赛，新的挑战，要学会做一个勇敢的人，努力的人，坚持的人，那么，你终究会成功。</p> <p class="ql-block">三、一分钟鼓掌</p><p class="ql-block"> 人的潜能是无限的，只要你相信自己，树立目标，抛开一切杂念，就可以发挥潜能。</p> <p class="ql-block">四、观看《死亡爬行》</p><p class="ql-block"> 死亡爬行是一种令人闻风丧胆的极限运动，接近死亡感觉的爬行。他需要两个人配合完成，一人在下，四肢着地，膝盖不得接触地面，另一个人躺在下面的队员背上，双手紧抓下面人的肩部衣服，双腿稍屈悬空，不着地，整个爬行过程，不管对上、下两个人来说，都是十分痛苦的，一般爬行20码，就已经是球队的平均水平。</p> <p class="ql-block">主角布洛克为什么能突破自己的极限？</p><p class="ql-block"> 整个过程教练蒙上他的双眼，让他抛开一切杂念，完全集中注意力，只管竭尽全力坚持，发挥自己的潜能。</p> <p class="ql-block"> 在这个过程中，他的教练喊了13次“对了，就这样”；喊了15次“加油”；喊了23次“别放弃”；喊了48次“继续继续”。他的教练在用生命的力量为他加油呐喊。</p><p class="ql-block"> 我们生活中的教练就是我们的老师，我们的老师是唯一一个和我们没有血缘关系，但是却因为我们的进步而欣喜，因为我们的退步而伤心，时刻关注着我们的学习成绩，最最希望我们考上高中的人。</p> <p class="ql-block"> 用你的方式表达对老师的感谢：鞠躬、拥抱、握手等。</p><p class="ql-block"> 三鞠躬，感谢老师的辛苦陪伴和付出。</p><p class="ql-block"> 最后祝同学们考场上考的全会，蒙的全对，超常发挥！</p>