辟谷纪实

🍀紫苏

今天是辟谷的最后一天，开始时想象比较难过，做了很多心理建设的三天辟谷期，就这样过去了，感觉还是蛮不错的。

在本月开始之前，想了又想，查了很多资料，也没有想好要不要辟谷，三天前突然的就想试试吧，然后就突然的开始了。开始也就开始了，所以有很多的事情，不管做多少的准备，其实就是一个决定的事情。

第一天比较难过，会有饿的感觉，脑子里有各种想吃的东西，可能是自己的身体沿袭以往的习惯，在提醒自己，该吃饭了，饿的时候吃了几颗大枣，凭着心里的坚定熬过了第一天。

第二天一早感觉身上软绵绵的，起来喝了杯水，吃了几颗大枣，就有了精神，有了第一天的坚持，第二天还是比较好过的，虽然也有饿的感觉，但是比第一天强了很多。下午有一阵有点头晕，用咖啡勺舀了两勺蜂蜜喝了，这种感觉就消失不见。

第三天早上感觉浑身疲乏，甚至不想起床，就想躺着，感觉说话都没有气力，但是还得上班，于是坚持着起来，喝了两杯水，吃了三颗枣，然后喝了两勺蜂蜜，好像恢复了精神，一整天感觉精神还是蛮不错的。

唯一一点是下午感觉全身的关节疼痛，有发冷的感觉，拿了毯子盖在膝盖上，手腕、肘关节都是轻微的酸痛感，听老师们说这是气冲病灶，就是身体的问题会在辟谷期显现出来，这是好的现象，说明身体的调节系统在给身体做调整，我平时是有关节炎的，如果真的能调理好，那倒是有福气了。

最开心的是这两天掉秤4.6斤，减脂肪4.1斤，估计明天早上称还会掉，明天开始开谷复食，希望自己能继续坚持住，不暴饮暴食，否则掉的这些会很快就反弹回来。