<p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;"> 何谓“三高”？</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;"> 三高危害</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;"> 三高饮食注意</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 三高人群的饮食建议：以鱼、禽、瘦肉，代替脂肪较多的红肉；以煮、蒸食物代替油炸食品；增加绿叶类和根类蔬菜、水果的摄入；还可增加膳食纤维素的摄入，如菌类、鲜豆类、笋类食物。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 希望大家管住嘴，迈开腿，科学养生，健康到老！</span></p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 部分图片来源网络，致谢！</p>