高温来袭，请您关注！——董大城小学幼儿园温馨提示

曲阜市陵城镇崇文幼儿园

孩子

高温

抵抗力

天气

避免

保证

细菌

不宜

繁殖

防晒

各位家长朋友：

据气象局发布，我市受高压暖脊控制，预计16～20号将迎来高温天气，这次高温持续时间长、强度高、范围广，提醒您和家人一定要做好防暑防晒的有效措施。

高温来袭，正是各种细菌、病毒生长繁殖的高发期，幼儿抵抗力弱，容易受到病菌的侵袭。为了让宝贝们能够顺利渡过高温天气，让我们一起关注以下护理常识。

衣

1. 最好选择易吸汗、宽松、透气的衣服。

2.贴身衣裤是必不可少的。这些衣物主要是用来遮住孩子胸口、腹部和私处，避免孩子着凉及卫生问题。

3.夏季出汗多，孩子要勤换衣服、勤洗澡，尤其是内衣，一定要天天换洗，避免因此而患皮炎等皮肤性疾病。

4.在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。

食

1.夏日饮食应多样化，本着清淡少油腻的原则，合理补充鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品和豆制品，保证优质蛋白的摄入。

2.餐前饭后用流动水和香皂洗手，保持良好的卫生习惯。

3.不宜用各种饮料代替白开水。汽水、果汁、可乐等饮料，由于含较多的糖分及电解质，孩子过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使孩子发胖。

4.天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。

住

1.夏季昼长夜短，为了让孩子下午有足够的体力活动，应适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。

2.室内温度不要过低，为避免让孩子的腹部着凉，不要让空调冷风直接吹到孩子，室温建议设置在26℃为宜。

3.夏季气温高，细菌生长繁殖快，是传染病的多发季节，蚊虫也较多。应注意开窗通风，保证空气的流通，并定期消毒。

4.在保证室内通风和湿度的同时，在一天中较凉快的时间段为孩子安排适当的运动，以增强机体的抵抗力和适应能力。

行

1.每天10:00-16:00，阳光最强烈的时候，尽量避免不必要的外出活动，以免发生中暑现象。

2.高温天气应及时补水，少量多次是科学的饮水方式。

3.当孩子浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡。

4.周末带孩子出门，请做好防晒，给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，可适时涂抹防晒霜，避免紫外线伤害。