<p class="ql-block">【念初今日觉察】</p><p class="ql-block">老师对我说，我爱表现，标榜自己：我会的多，我很厉害，一副爱得瑟的模样……脆弱又容易炸毛[呲牙]</p><p class="ql-block">只不过因为心里不认可自己，希望别更多人看见而已……</p><p class="ql-block">去悟，闭嘴。</p><p class="ql-block">安全感无法在外境中真正获得。安全感一直在心中……</p><p class="ql-block">为什么要好表现？</p><p class="ql-block">或者，希望，你看见我，我是独特的。我喜欢得到你的喜欢！</p><p class="ql-block">我得在外面的环境中足够得到被爱的证据，我才能和自己谈判，更相信自己一些：我其实是值得被爱的，可以多爱自己一点。我是安全的！</p><p class="ql-block">自卑匮乏的心，没有安全感。希望从外境的认可和喜欢的声音中来自我确认值得感和配得感还有渴望的安全感……</p><p class="ql-block">从自我认可开始。用心感知内心真实的声音，和身体做链接，去感受自己身体的感受，正念，呼吸，微笑。和自己愉快的相处。培养和自己相处的感情。</p><p class="ql-block">放下惶恐不安，心宽了去容纳很多人，看见，接纳，允许，沟通，滋养彼此。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">闭嘴，因为我是安全的，不需要去强调我的独特性。因为我的一切都是我自己。我的独一无二一直是身心愉悦实践，不需要强调。</p><p class="ql-block">学会闭嘴。因为心宽能容。我和自己和，我也接纳环境。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">念初，</p><p class="ql-block">一个爱得瑟的小可怜，</p><p class="ql-block">噢~也许开始不一样了</p><p class="ql-block">柔和有力量的开始</p>