家🦄生命的起点也是终点，更是一个人身体和心灵最好的归宿。唯一隐藏人缺点与失败的地方，也蕴藏着甜蜜的爱…

金玉良言（金大侠）

壬寅虎年是老夫金玉安与糟糠之妻秦淑珍结婚42周年（珠质婚）。八十年代值我国计划经济、改革开放初期，国企改制、工人下岗，当时结婚也提倡革命化，没有在酒楼饭店摆结婚宴席，也没去黑白照相馆照结婚照片。退休后主城养老社区帮我们圆了个迟来的祝福梦，弥补了我们42年前的一个遗憾。 《醒世歌》红尘白浪两茫茫,忍辱柔和是妙方。 到处随缘延岁月,终身安分度时光。 休将自己心田昧,莫把他人过失扬。 谨慎应酬无惧恼,耐烦作事好商量。 从来硬弩弦先断,每见钢刀口易伤。 惹祸只因闲口舌,招愆多为狠心肠。 是非不必争人我,彼此何须论短长。 世事由来多缺陷,幻躯焉得免无常。 吃些亏处原无碍,退让三分也不妨。 春日才看杨柳绿,秋风又见菊花黄。 荣华终是三更梦,富贵还同九月霜。 老病死生谁替得,酸甜苦辣自承当。 人从巧计夸伶俐,天自从容定主张。 谗曲贪嗔堕地狱,公平正直即天堂。 麝因香重身先死,蚕为丝多命早亡。 一剂养神平胃散,两种和气二陈汤。 生前枉费心千万,死后空留手一双。 悲欢离合朝朝闹,寿天穷通日日忙。 休得争强来斗胜,百年浑是戏文场。顷刻一声锣鼓歇,不知何处是家乡。 奔八路上 古稀之年是人生的一个重要节点，无论从哪个角度来说人过七旬也算是真正的老人了，至此绚丽的夕阳已接近地平线，多彩的人生亦近尾声。据官方的公开数据，在所有自然人中只有44％的人能跨过古稀的门坎，从而转身走在奔八的路上。 七十到八十这是人生最艰难的十年，是晚年生活的多事之秋。 👂这个区间要经受衰老的加速，各部器官都在不可逆转地退化和损耗，就象一台即将报废的机器还在缓慢运转。 👂这个期间是多种疾病的爆发期，由于人体免疫能力的降低和变异，再难有效抵御病菌病毒的侵袭，小病天天有，大病随时来已是常态现状。 👂这期间由于头脑反应减慢四肢不再灵活，头晕、噎呛、碰撞、摔跤等各种意外也会随时发生，而每一次意外都会带来难以承受的后果。 👂这期间还要经受失去亲朋、战友、同事、同学等同龄熟人的痛苦和悲伤，社交圈子越来越小，可倾诉的挚友越来越少，孤独寂寞感不断增加。 👂更危险的是这期间还会有一些人失聪失忆甚至失去自理能力，不但自己要忍受长期臥床的煎熬，也给子女增加了沉重负担。 👂这期间还会随时发生许多难以预料的事情，一件不经意的失误也能彻底改变你的人生。 谁的晚年都是一场血风睲雨，这绝不是危言耸听。 一曲老来难的古典戏曲道尽了老年人的辛酸凄凉。 有人说你能越过古稀踏在奔八的起跑线上你就是一个非常幸运的人，因为有一多半的同龄人已经掉队失去了奔八的资格。 如果你达到了75岁，那你就是一个人生赢家，因为最艰难的十年人生路你已行程过半，能和你比肩的同龄人绝对超不过三分之一，你的实际寿命已达到了全国平均预期生存年限的平均值。在这个里程碑式的加油站里，你只要抬脚翘首就可以隐约看到人生终点的那块标志牌了。 假如你一路坚持终于完成奔八的任务，那你就是一个人生十分完美的胜利者。因为你已经圆满到达攀登人生顶峰的大本营，可以躺平回味你的风雨人生路了。 接下来你可以对90岁、100岁那些缈茫的目标不屑一顾，随时随地可以决定前行或放弃，一切的一切都顺其自然、听天由命啦。 在我们的人生字典中已经没有了来日方长，我们唯一能够主宰的是：不悔昨天、不赌明天，珍惜今天，过好时下每一天。共勉！ 解甲创新春联🍎金玉良言培育无数莘莘学子，谈笑风生岁月如歌灿烁芳华，随玉而安2014。纵有万千石满院，难抵佳砾坠心间，最美庭院2015。老房老石老物件，新春新事新气象，其乐融融2016。好事喜事开心事事事如意，今年明年无数年年年好运，幸福安康2017。龙腾虎跃迎宾客，园中幽香观天象，观云赏石2018。阳台醉美靓庭间，种花植草寄逸闲，心旷神怡2019。读书写字种花草，听雨观云品酒茶，悠哉游哉2020。久居异地为异客，每逢佳节倍思亲，留住乡情2021。铁肩擔道义，妙手著文章，上善若水2022。金虎呼啸归山去，玉兔欢快敛财到，平安是福2023。随玉而安金不换，休生养性体康健，乐在其中2024。（书法家张周孟，原西北核工业基地军干、西安工学院教授） 　　庭院景观 无花果叶随风扬， 素雅园林梅花放。 梅花百里吐芳香， 壮志凌云体健将。 庭院暮景胭脂林， 景如苏杭欲观望！ 有了庭院，才有其美好生活。庭院优雅得琴棋书画，充满着诗词画意，显现出向往的幸福生活 …。庭院深深深几许，杨柳推烟云，帘幕无再重复数 …。院落竹篱雅，石径柴房门，素雅欣生活；无事啜茗茗，夜间赏明月，清辰做体操，中午享温阳，夕下观霞光…！自己小天地，静心惬意，忘记尘世喧嚣，忠于内心宁静，闲寂至美丽，步入各时段，觉隔世清宁，无畏众声嘈嘈…。高尚雅居，继承着古老风格与风情，有前庭后院与走廊，有石山景观巨石台，有彩色灯笼与樱花树，有桂梅二花与罗汉松，有涓涓流水与青池滴水声，有古香古色茶室与歌舞炼功房间，有意境庭院的别致与营养餐房，有四季花草壁画与名人书法，有多种古玩藏品与尊崇化石…！充分享受生命中精神物质生活滋养…宛如桃源世界…。遥望着门庭雅洁，室庐清靓，亭台旷士；斋阁幽人之致，种佳木之怪箨，陈金石之书籍…。邻居忘老，寓之忘归，游之忘倦 …。庭院湖池，叠山亭台，水榭暇接，雅士邀约 …！ 金阁寺旁赏雅居， 茗茶品香樱松苑！ 庭院主人端坐在町家中，手捧着一壶茗茶，静静地看着院落上的草木舒张，心自然惬意，如访名山，临池渊如遇江河，好一个桃源之境 …！苔痕上阶绿，草色入帘青，流水与青苔，池水与叠石，屋檐与花木…！仿佛桃源之景，流淌于世外人家 … 。日光洒落，叠影丛生，使得清隽的屋宇疏影斑驳，仿佛又是一个生机盎然的世界…！庭院是生活的美学巡礼。方寸之庭院，有四季之景；芥子之庭院，有藏须弥之境…。庭院之美，细致如四季，静穆如秋叶，无处不在其也 …。以草木之姿，以树石之态，镶嵌生活之缝隙 …！如此之自然景色，纵有春夏秋冬岁月之美感…！ 枫林红透晚烟青， 客思满鸥汀。 若干年来， 富家喜竹， 犹借竹为名。 春风未了秋风到， 老去万缘轻。 只把平生， 闲吟闲咏， 谱作棹歌声！ 为丰富大家的精神文化生活，营造老年人生活快乐! 享度晚年氛围，由重庆市妇女儿童基金会举办、重庆市摄影行业协会承办、沙坪坝区联芳街道香榭里社区协办，于2022年6月15日在香榭里社区学习活动室举办“巾帼助力·幸福留影”爱心公益拍摄集体婚照活动。　谢谢了! 社区两委办，辛苦啦！邹晓涵委员、刘继祥老师拍摄。 自谴（唐．罗隐）得即高歌失即休，多愁多恨亦悠悠。今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁。一个人，浮浮沉沉，一定要放平心态；一家人，风风雨雨，一定要报团取暖；一辈子，坎坎坷坷，一定要不负朝夕！心态好，人生就好；家和睦，万事兴旺；懂珍惜，才配拥有！在婚姻中，表面上我们是在与自己的配偶相处，实际上是在重复经历着自己和父母的关系。结婚之前，不要忽略对方父母对 Ta 的态度，这很可能会映射你们婚姻的好坏。 十二生肖对十二时辰子（鼠）时务深商2点至凌晨1点丑（牛）时一凌晨1点至凌晨3点寅（虎）时一凌晨3点至清晨5点卯（兔）时一清晨5点至上午7点辰（龙）时一上午7点至上午9点已（蛇）时一上午9点至上午11点午（马）时一上午11点至下午13点未（羊）时一下午13点至下午15点申（猴）时一下午15点至下午17点酉（鸡）时一下午17点至晚上19点戌（狗）时一晚上19点至晚上21点亥（猪）时一晚上21点至深夜23点少时不觉岁月长，而今两鬓染白霜。半生所求为何物，诗酒年华与远方。把家庭经营好，其实就是把自己修好，修一颗感恩知足的心，不抱怨，不计较，心宽天地宽，家安福自来！ 结婚42年称为珠质婚。珠质婚顾名思义代表着像珍珠质感一样的婚姻。而珍珠代表着历经打磨，终成瑰丽。亲人和朋友，都是人生路上的伴，雪中的炭，雨中的伞。感恩遇见，感恩同船。感恩互相牵挂，感恩每日温暖的祝福。 识人不必探尽，探尽则多怨。知人不必言尽，言尽则无友。责人不必苛尽，苛尽则众远。敬人不必卑尽，卑尽则少骨。让人不必退尽，退尽则路艰。年轻，是青春的合集，是一幅美不胜收的画卷；年迈，是岁月的合集，是一幅布满沉淀的珍藏。年轻的目标，攀登的越高越好；年迈的目标，家和睦兴旺最好。 七言藏头诗：酒醉的蝴蝶爱采花 酒逢知已千杯少，醉翁之意不在酒。的确美女如鲜花，蝴蝶恋花采花忙。蝶儿恋花花恋蝶，爰美之心人皆有。采花蝴蝶醉花丛，花花世界乐无穷。当我有一天真的是老了,我愿意在平顶山、烟灯山或在小庭院寻一静处，让自己的身心跟随健身气功、太极拳起舞，再寻三两知已，还有健身气功、太极相伴，一边聊聊太极健身气功,一边品茶观雨安度晚年…🌹 年龄大了，做个“糊涂人”，不做“糊涂事”，睁一只眼闭一只眼的生活方式是最好的模样。孝道隔窗望见儿抱孙，我儿之知他儿亲。待到他儿成人后，莫让他儿饿儿身。世人不解孝双亲，鸟兽尚知哺乳恩。若到养儿方知孝，父母岂有百年身。 夫妻之间的不负不欠，就是十年修得同船渡，千年修得共枕眠；就是前生五百次的凝眸，换来了今生的擦肩，并有缘相识、相处、相守，白首偕老到百年。余秋雨说：叶子黄了，我在树下等你；月儿弯了，我在十五等你；我们老了，我在来生等你。愿有岁月可回首，且以深情共白头。 姓氏文化韵无穷，奥秘隐匿趣味中。世间万物皆成姓，尘陌风云俱是龙。李王张刘威华夏，中外古今满时空。留憾拙文意未尽，都怪老朽眼朦胧。金姓图腾金的本义为天余四方重、番仪。天俞两侧的“八”代表分判，其下为山，是立天俞的天齐。起源主要有九：①出自少昊金天氏。②出自匈奴休屠王太子金日磾之后。③刘姓改姓金氏。④南北朝时羌族有金姓。⑤唐时新罗国王姓金。⑥明永乐间，成祖赐蒙古王子也先土干金姓。⑦元时金覆祥，其先为刘氏，后改金氏。⑧清代文学评论家金圣叹，本姓张，后改姓金氏。⑨清代爱新觉罗子孙多有姓金者。始祖：金日磾秦姓图腾秦是秦族的族称。它由“玄鸟殒卵”、“双手供奉”和“禾苗”三部分组成。它是“燕子殒卵”与嘉禾的复合图腾，秦人的祖先是有虫乔女女华，她吞燕卵生伯益，伯益为秦人男性祖先。其女性祖先为有虫乔氏女女华。　始祖：伯益。 汉室忠勋素著；义门孝友流芳。上联典指西汉大臣金日蝉，字翁叔。与霍光、桑弘羊一起受遗诏辅政有功。下联典指宋朝孝廉金彦，邵阳人。力学善属文。好施与，淳孝友，郡人号“义门金氏”。后奉诏举孝廉，为天下第一。金姓是占中国大陆第六十四位姓氏，在中原和皖苏浙地区有一定的影响。当今金姓人群大约占了全国人口的0.3%，总人口大约有380万。金姓的姓源较多，最早的一支源于上古时的少昊帝，另一支较早的金氏出自西汉时的金日磾（“日磾”读作“密滴”）。除上述两支金氏外，十六国前秦时，榆林古羌人首领有金氏。朝鲜历史上的新罗国王姓金。宋朝时期，金姓开始大规模发展，有说法称宋朝皇帝宋康王赵构被金国俘虏后，子孙都改姓金。此后，金姓逐渐向南方和东南沿海地区迁移，分布在福建、广东、台湾等地。 你的姓氏起源于哪个世家？颖川世家：陈、钟、姚、田、陆、孙、胡、袁京兆世家：韦、史、部、黎、雍、冷、甫、屠太原世家：王、郝、霍、武、阎、易、师、祝天水世家：赵、秦、严、皮、桂、强、庄、上官汝南世家：周、袁、殷、蓝、盛、应、廖、沙河东世家：卫、吕、柳、裴、蒲、聂、薛！渤海世家：高、封、甘、居、欧阳南海世家：韩、岑、滕、乐、邓、翟、叶、白济海世家：陶、江、葵、柯、丁、左、庾西河世家：卜、毛、林、卓、池河南世家：褚、穆、方、元、邱、陆、利中山世家：郎、汤、甄、焦、宋、舒、杜、仲谯郡世家：曹、奚、戴、娄彭城世家：钱、金、刘、巢扶风世家：窦、鲁、马、万、班、禄武陵世家：华、安、顾、龚、龙琅琊世家：云、符、诸、葛、王安定世家：伍、梁、胡、程、蒙河内世家：荀、茹、于上谷世家：成、荣、谷、侯东海世家：戚、藏、徐清河世家：张、傅、贝、房鲁郡世家：孙、颜、曾陈留世家：谢、阮、虞、屠范阳世家：邹、卢、燕、简河间世家：章、俞、凌、邢、詹平原世家：常、芮、温、東广平世家：谈、游、贺上党世家：鲍、樊、包、尚始平世家；冯、宣、庞“男子称氏，妇人称姓”，说明早先姓和氏是两个不同的概念。氏源于父系，姓出自母系。据考，自秦汉始，就只有姓没有氏了。中国的姓到底有多少?各种典籍和今人整的资料有异。一九九六年出版的《中华姓氏大辞典》说有11969 个，其中单字姓 5327 个，双字姓 4329 个，三字四字五字六字七字八字姓分别为1615个，569个，96个，22个，7个和3个。三个以上的多字姓包括少数民族和古代从国外移居我国的，以居住在新、陕、甘、宁的阿拉伯人居多。 身居异地为异客、每逢佳节倍思亲。我的祖籍在号称万里长江第一街的石柱土家族自治县西界沱（金家湾、谭二湾），父母亲系正宗的土家族，我则出生在万里长江第一寨的忠县石宝寨老街，故对长江南北两个古镇都怀有深深而永不磨灭的故乡之情，虽离别40多年，但那一颗树遮三县一脚踏三地的神奇童话般故事，更是从小听到老都感觉新鲜有味，茶余饭后有时也讲述给包括武陵镇在内三县地的后生们。老夫盼望石宝寨西沱的长江大桥之梦早日实现，一桥飞架南北天埑变通途，有生之年方便寻根拾忆。🙏父亲节1.风入松.父亲节到（晏几道体）父亲节到泪双行。已隔阴阳。清风明月高山仰，刘家堡、黄角树下。年复清明祭扫，四十年恨迴肠。父亲离去母凄凉。子女陪娘。辞别石宝忠洲伴，母欣然、高寿时光。父逝古稀之年，娘奔百而终心伤。2.五律.吾辈吾辈执教鞭，江滨掌杏田。育才尽力作，训子引泉延。动乱修心德，清贫守道篇。李桃天下满，后辈学能贤。 1980年元旦节，石宝小学教师金玉安与坪山小学教师秦淑珍因媒约结为伉俪，在石宝寨顶上照了一张黑白双人照，也算作是当时的新婚照啦。子女对父母一辈子也做不到不负不欠，因为父母的恩情永远也报答不完，只有好好奉行羊跪乳、鸦反哺的敬和孝；只有常回家看看，帮老人刷刷碟子洗洗碗；只有尽心尽责地侍奉老人到百年！和你生命中注定要告别的人，应该好好说声再见，然后再消失于人海，各奔东西，互祝相安。和你携手人生的那个人，一定要好好珍惜，不要轻易放手，用你的真心去交换他的真情，用她的真情去交换你的真心。谁若愧对对方，那就是有负有欠。 这世上从来不缺少幸福，就看你寻找幸福的本领和途径。将自己闪亮成一束萤光，就能照亮脚下的路；将自己温柔成一缕清风，就能带给别人清凉；将自己润泽为一缕甘泉，就能带给人生命的悸动。骚人墨客评价男帅哥的美言～ 剑眉星眸清新俊逸挺鼻朱唇英俊潇洒风流倜傥明眸皓齿古雕刻画貌若潘安探扇浅笑俊美无铸风华绝代英俊脸庞面如冠玉才貌双全精致面孔玉质金相玉树临风城北徐工面如冠玉逸群之才品貌非凡淑人君子才貌双绝天下无双眉清目秀神采奕奕惊才风逸风流才子雅人深致挺鼻薄唇淡定优雅落落大方盛世美颜相貌堂堂斯文白净掷果潘安眉星剑目明眸皓齿清新脱俗飘逸宁人气宇轩昂玉树临风风度翩翩浓眉大眼气质非凡逸群之才温文尔雅英俊潇洒眉清目秀 … 　　家，遮挡风雨，让我们温暖，家，缓解压力，让我们轻松。家，是一辈子的牵挂，家，是这一生的归宿。 家，只讲爱，不可讲理；家，要包容，不可斗争；家，要温暖，不可冷淡。有感情的家，才和谐，有包容的家，才幸福！计划经济时期，执行一对夫妇只准生育一胎，违者视违法强行罚款（无钱就拆房屋变卖耕牛牲畜），有工作单位的一律开除公职… 秦淑珍教师资格、获奖证书，光荣退休离岗。心缺自尊，言行必卑贱；心缺敬畏，言行必随便；心缺诚实，言行必虚妄；心缺涵养，言行必粗陋；心缺智慧，言行必愚痴；心缺良善，言行必恶毒；心缺美德，言行必低下。 金玉安晋级任命文件，退休离岗证书。天也空，地也空，人生渺渺在其中。日也空，月也空，东升西落为谁功？金也空，银也空，死后何曾在手中！权也空，名也空，转眼荒郊土一封！年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。白驹过隙催人老，几多明月又清风。犹记少年诉壮志，转眼大梦一场空。人间谈笑虽依旧，却是无从话苦衷。春情暂寄桃花雨，夜梦长吹柳絮风。往事悠悠岁月流，举杯把酒不言中。 《易经·系辞》云：乾道成男，坤道成女，乾知大始，坤作成物。父亲是天，高瞻远瞩，决定着家的高度。母亲是地，温柔包容，决定着家的温度。两者相辅相成，相得益彰，便是一个家最好的风水。“如果说父亲是家庭中的太阳，光芒万丈给人指引，那么母亲则是月亮，清辉四洒抚慰人心。”父亲境界辽阔，孩子越飞越高。母亲柔情似水，家中温暖如煦。父亲有大格局，母亲有好情绪，一个家必会越来越发达。 人生九靠口：靠自己走，才有骨气钱：靠自己挣，才有底气苦：靠自己尝，才能体会梦：靠自己圆，才能实现事：靠自己扛，才能面对人：靠自己爱，才能一世情：靠自己惜，才能长久伤：靠自己养，才能治愈家：靠自己撑，才能够幸福。七、八十年代的年轻人伴随着石宝寨老街逐渐走向成熟稳重。而明清时期的石宝寨老街也随着中国三峽大坝建成而永远被淹没于长江江底，至此，石宝寨被誉为中国最大的江中盆景，向人们述说古今过往史。 看破已是三更仍未眠一壶浊酒忆从前是非成败皆看淡始觉健康最值钱一束光，可以照亮自己前方的路，也可以让旁边的人，借助光芒，走得更稳。星云大师说过：“人生中，感动是一时的，感恩是一世的；荣耀是一时的，影响是一世的；委屈是一时的，成就是一世的。” 目前世界许多国家均有自己的父亲节。俄罗斯的“父亲节”是每年2月13日，德国的“父亲节”是每年5月31日，韩国的“双亲节”是每年5月8日，巴西的“父亲节”是每年8月第二个星期日。现在中国政府应再明确发声，将早在1945年全民抗战胜利前夕确定的每年8月8日的中国父亲节正式确定为国家节日，让我们全球华人共同庆祝我们自己的父亲节，弘扬中华民族的传统文化，这应该是中华民族伟大复兴中文化复兴的重要内容。中国人的父亲节是三月三，轩辕大帝的生日，母亲节是六月六，即轩辕黄帝与正妃嫘祖结婚的日子。而现在又过母亲节（即五月第三个星期日），父亲节（即六月的第三个星期日）是美国人提出来的。诚然，无论是确定哪个日子不重要，但对天下父母的感恩的心不可以忘却。年少难晓父母恩，失去方知多珍贵。养育之恩大于天，及时陪伴终无悔。 杨绛先生说过一句话：简朴的生活，高贵的灵魂才是人生的至高境界。人老了，少说一些穷话，多说一些好话，那么身上的福气才会越来越多。感受当下　　有句话说得好：“幸福没有多么盛大，就在此刻的一呼一吸。”活在当下，不自怨自艾，也不好高骛远，方能发掘生活中的无尽精彩。　　去认真吃好每一餐饭，感知食材的味道；去用心享受阳健身快乐，让心情舒适惬意；去努力感受身边人的爱，生活便温暖常在。当你全情投入，一个个瞬间就会连成永恒，在记忆中留下美好的印迹。　　人生旅途的美妙之处，不仅在于快速抵达目的地，更在于享受每一个当下，欣赏沿途的风景。　　学会享受过程，试着只跟自己比较，不辜负现在的人生，这样才能让自己的脚步轻盈起来。共勉！[玫瑰][握手][福][合十] 父亲的格局，就是孩子的天地。父亲的品质，就是孩子的底色。夫妻俗语"原配夫妻…亲胜素，半路夫妻…狠如狼。一生夫妻…冰心封，十年夫妻…背靠背。男人无妻…不顾家，女人无夫…靠自立。无情夫妻…互抛雷，情深夫妻…彼此暖。 书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲。眼前直下三千字，胸次全无一点尘。活水源流随处满，东风花柳逐时新。金鞍玉勒寻芳客，未信我庐别有春。人生如书，记载了昨天和今天岁月如画，描绘了缘分和友谊问候如诗，赞美了善良和诚实祝福如歌，唱响了花开和日出 夫妻俩个署假到，神州大地峡乐跑。人到老年应服老，子女关系处理好。人到老年要躲错，儿媳矛盾少掺合。人到老年变观念，子女教子莫阻拦。子女关系处理好，这种闲心就少操。夫妻打闹床尾和，外人插手就是祸。“春光无限好，只是近黄昏”。每个人的春光和岁月都是非常有限的，而不是取之不尽，用之不竭的。所以，我们应该抓住有限的时间去做该做的事，去爱心爱的人；把该做的事做完，把能做的事做好，以体现人生的价值和意义。否则，收命鬼一到，将后悔莫及。愿我们珍惜美好岁月不负生命时光。 土碗土筷土板凳，老酒老友老味道。情重如山！为了让友谊长存，亲情永在！朋友之间退一步为上，亲人之间让一步为高。受过人滴水之恩，理应涌泉回报。这才是做人的道理！若再看一遍，依然有味道。一群人能走到一起不容易，有的强势，有的随和，有的厉害，有的温顺，有的计较，有的大度，有的伶俐，有的深沉，有的锋露，有的狡黠◇有的憨厚……人有一百，形形色色。人的相处，没有天生合适做朋友，需要的是，彼此包容，理解，改变。风风雨雨的磨合，改变著不合适的彼此。尊重他人，庄严自己，帮助他人，成就自己！孔子很好的一段话："人不敬我，是我无才；我不敬人，是我无德；人不容我，是我无能；我不容人，是我无量；人不助我，是我无为；我不助人，是我无善！凡事，不以他人之心待人，你会多一份付出，少一份计较；凡事不以他人之举对人，你会多一份雅量，少一份狭隘；凡事不以他人之过报人，你会多一份平和，少一份纠结，坚持内心的平和，不急不躁不骄，多一份雅量，一切随缘！感恩生命中遇到的所有人。很棒的批注……●胸口摸得著的尺寸叫﹣﹣胸围；胸口摸不到的尺寸叫﹣﹣胸怀。●眼睛看得到的地方叫﹣﹣视线；眼睛看不到的地方叫﹣﹣视野。●嘴里说得出来的话叫﹣﹣内容；嘴里说不出来的话叫﹣﹣内涵。●手上比划出来的动作叫﹣﹣手势；手上比划不出来的动作叫﹣-手段。●脑子里测得出的东西叫﹣﹣智商；脑子里测不出来的东西叫﹣-智慧。●耳朵听得到的动静叫﹣声音，耳朵听不到的动静叫﹣﹣声誉。●证件上印出来的叫﹣﹣文凭；证件上印不出来的叫﹣﹣文化。●温度计量得出来的叫﹣﹣温度，温度计量不出来的叫﹣﹣温暖；●手指写得出来的文字叫﹣﹣文章；手指写不出来的文字叫﹣﹣文学。●镜子里看得到的是﹣﹣自己；镜子里看不到的是﹣﹣自我。●金钱衡量得出的是﹣﹣价格；金钱衡量不出的是﹣﹣价值。●存款显示出来的叫﹣﹣财产；存款显示不出来的叫﹣﹣财富。●牵挂在嘴上的叫﹣﹣情话；牵挂在心里的叫﹣﹣情感。●看完后转发出去的叫﹣﹣分享；看完后不转发出去的叫﹣独享。 人生啊，哪有什么两全之策，短短百年，不过是教人取舍罢了，手持烟火以谋生，且停、且忘、且随风；且行、且看、且从容。人字有两笔，-撇写前半生，一捺写后半生，前半生写执着，后半生写释怀！ 生活，一半烟火，一半清欢，人生，-半清醒，一半释然，不念过往，不畏将来，愿今后的日子，阳光清澈，世事皆温柔！老年人养老，想要有好福气，需要我们不断的律己，锻炼好身体，拥有好情绪，家里的事，做到明智；家外的事，做到善忘。 生活是相同，不同的是每个人的心态，改变自己的心态是快乐的第一步。有句话说的好：“改变自己是神，改变别人是神经病。”鹊踏枝.老境心语（冯延已体）难把亲情抛弃久？梦里平时，思女孙心旧。早学途中餐食够？最怜小脸容颜愁。人老身如河畔柳。浪打风吹，灾恙无时有。独住小区依两口。逞强生活帮扶走。 作家摆渡人曾说过：无论多么幸福美满的婚姻，都有99次要掐死对方的冲动。而所谓的幸福美满，不过是你总有一个理由，把怒火中烧，变为破涕一笑。这个世界上，没有完美的婚姻，也没有不倦怠的爱情。婚姻从来不是一个人的独舞，也不是一场尘埃落定的闹剧，而是两个人共同经营的事业。常怀微笑，面相厚道，家庭才会和睦；换位思考，言相厚道，烦恼才能减少；心存善念，心想厚道，百毒自难入侵。余生，愿我们以善念养心，以厚道处世，拥有福气的面相，幸福的人生。 观书明.于谦书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲。眼前直下三千字，胸次全无一点尘。活水源流随处满，东风花柳逐时新。金鞍玉勒寻芳客，未信我庐别有春。人生旅途坎不平，冷暖交错四季行。红尘过安身难贵，执着筑梦圆初心。时光匆匆最无情，闲散倦怠福泡影。倾心诚意渡人生，定有快乐按门铃。 人生一场梦，生气的日子越少，欢喜和谐的日子就越多。把自己的境界提高，再大的气，都不过是一场笑话。人到晚年，要明白：其实什么都是虚的，唯有自己过得快乐才是最为实际的。 老祖宗讲的也好：“人之一生，如登高山。”所以人的一生好比攀登高峰一般，当攀爬到山顶以后，虽然看到了沿途最美的风景，但是摆在面前的却是一条下坡路——上山容易、下山难。所以人的一生就像是“十二长生”一样，从长生开始，然后经历沐浴、冠带、临官、帝旺、衰、病、死、最后进入墓库，生生不息，四季轮回。悲喜自渡幸福随心我们漫长又短暂的一生，是祸福共存的一生，是喧嚣和孤寂交织的一生，是疾病和健康相互缠绕的一生，也是悲喜与共的一生。 2005年金秋时节，教育部全国校园安全现场会在内蒙古呼和浩特市召开，第一次欣赏呼伦贝尔辽阔而美丽的大草原。懦弱的人用原因解释痛苦，勇敢的人用目的靠近快乐。 不谈论是非，不揭人短处，管好自己的嘴，守住自己的心，这才是最高级的修养。自己看开、看淡，才能离幸福越来越近，家和万事兴，家兴福自来。一生能见多少面，何必结些恩恩怨。情越浓来痛越深，见一面来少一面。有些朋友见一面，一生也就那一面。有些亲人天天见，爱恨情仇不得闲。有些朋友偶尔现，无限牵挂在心间。有些亲人不谋面，不如近邻常相见。 影星陶红、午马、赵亮等到忠州拍摄电视剧家有大姐大，与本地群众演员演出拍摄现场。陶红，1969年5月11日出生于重庆市忠县，中国内地女演员，毕业于中央戏剧学院表演系89级本科。1988年，首次主演电视剧《三寸金莲》。1992年，在校期间主演电视剧《东方商人》。1998年，凭借主演的电视剧《运河人家》中蓑妹子一角获第八届春燕奖最佳女主角奖。 2012年由陶红主演的电视剧《大姐大》在重庆忠县开机拍摄地，本人应邀免费提供了阴沉木古玩架、古木床、桌椅板凳及书画等相关道剧。作为剧组后勤策划工作人员有幸受邀参与了电视剧相关活动。 什么是家？家是最结实的依赖，家是最温暖的港湾，家是亲情的归宿地，家是爱情的甜蜜罐。家让人踏实心安。俄罗斯作家邦达列夫早在几百年前就说过：“人类的一切痛苦根源，都源于缺乏边界感。” 再好的感情，也会死于理所应当和不知所止。作为人生中最亲密的伴侣，唯有学会相互尊重，不强求，不勉强，亦不轻慢，才是婚姻的长久之道。 2018年金秋，两夫妻相约老同学结伴而行赴香港、澳门、广州、深圳、珠海快乐七日游。尼克斯说：“婚姻是一本书，第一章写的是诗篇，其余则是平淡的散文。”确实，对于一段婚姻来说，爱情只是前提。那些曾向往的风花雪月，最终都会化作生活里的柴米油盐。 人生两件宝，一是身体好，二是心情好，太阳送阳光，月亮送梦想，早上送希望，希望伴快乐，阳光定健康！无论是青梅竹马的初恋，又或是成熟后相遇的爱情，没有哪对夫妻是百分百的心灵相通。不同的身份背景与成长环境，注定了彼此之间会有差别，而有差别就会遇到难解的问题。 澳门回归祖国的怀抱里，一切都是那么的幸福快乐！世界之窗夜景佐证了亲情、友情与爱情。 2019年8月三伏天，在天上黄水夫妻树下快乐牵手。人品决定人生开始让人舒服的，一定是言语；后来让人舒服的，一定是人品。与人相处始于颜值，敬于才华，合于性格，久于善良，终于人品。人生就是这样，和漂亮的人在一起，会越来越美；和阳光的人在一起，心里就会很阳光；和快乐的人在一起，嘴角就常带微笑；和聪明的人在一起，做事就变机敏；和大方的人在一起，处事就不小气；和睿智的人在一起，遇事就不迷茫。借人之智，修善自己；学最好作者推荐商品做最好的自己。你的人品决定了你的人生。 上善若水蕴生机，久练成钢藏远志。厚德载物！两夫妻老来有缘结识新朋友，溶入异地温馨的社区集体有益健康的志愿者活动。 就如清代姚文田所说：“世间数百年旧家无非积德，天下第一件好事还是读书。”对于一个家庭来说，最好的传家宝，不是留给孩子房子，车子，金钱，而是教会孩子读书。 好的家庭，离不开双方的爱与感恩。越是积极正向的家庭，能量场就越温暖，幸福力就越强。家不动怒，心怀感恩，是宇宙间最灵验的妙方，能化解一切苦难祸患。 谁说老了不好，除了老伴，上面再也没有领导，不怕耽误开会，不用再写讲稿，也不用夹着皮包装模作样把调查研究搞。谁说老了不好，再也不用在人群中把平衡寻找，不用看谁的脸色，也不用考虑谁好谁孬，想念的都是好朋友，想看的都是亲人和至交。谁说老了不好，外出再不用讲究穿西装，老天爷批给的时间每天是86400秒；想养花养花，想遛鸟遛鸟；手里斗着地主，耳机里歌声环绕；想唱就扯开嗓子，爱弹爱叫就别怕听别人的笑；画出心中的山水写好书法王颜米赵；早睡早起有规律，八卦太极健身操。谁说老了不好，老了就不用在酒精里泡，不用再去平衡先谁说。想去哪里抬腿就跑，想说什么开口就说，不用遣词造句打草稿，不用刻意语言华藻，不用在意别人心傲气高；人生百味，世间万物，就像走进超市，咱光捡好的挑。老有老的精彩，老有老的味道。谁说老了不好？老了真好！老了一定要把每一天活好！ 2019年10月，故乡老友相邀夫妻结伴而行走出国门，赴印度尼西亚巴厘岛六日老友游。《超然世外》超然世外婉如仙，心悟浮华见洞天。菩提花开开心智，五蕴皆空意翩跹。 人生不可能总是一帆风顺，也不会永远风起云涌。因此，千帆过后，要学会坚韧不拔，懂得从容坦然。顺境时多一份思索，逆境时多一份勇气;成功时多一份淡然，彷徨时多一份信念。 真正厉害的人，都能主动与苦和解。叫苦解决不了任何问题，用实际行动改变现状才是唯一的出路。生活没那么多时间矫情，修一颗坦然乐观的心，才是治愈苦难的良药。 迎着初升的太阳，印度洋海洋边拾捡贝壳澡鱼类。古代男子与女子年龄你知道吗？雅称【赤子】初生婴儿【赤子】初生婴儿【襁褓】未满周岁【襁褓】未满周岁【孩提】2到3岁【孩提】2到3岁【垂髫】4到9岁【磐年】女孩7岁【韶乱】7到8岁【始乱】7岁左右【黄口】10岁以下【金钗之年】12岁【总角】9到13岁【总角之年】8到12【舞勺】13到15岁【豆蔻年华】13岁【及笄之年】15岁【束发】15岁【舞象】15-20岁【碧玉年华】16岁【桃李年华】20岁【弱冠】20岁【七尺】20岁左右【花信年华】24岁【而立】30岁【半老徐娘】30岁【不惑】40岁【人老珠黄】40岁【知命】50岁【知命之年】50岁【耳顺】60岁【花甲之年】60岁【古稀】70岁【古稀之年】70岁【朝枚之年】超过80岁【耄耋之年】80岁【期颐】100岁【期颐之年】100岁 天生一对的生肖夫妻最完美的一对:牛鼠最幸福的一对:龙猪最踏实的一对：牛马最有福的一对:猴虎最相配的一对:羊兔最相合的一对:马鸡最富有的一对：龙狗最合拍的一对龙鸡最恩爱的一对狗蛇 生命如此美好，哪有时间烦恼；人生如此美妙，哪有理由不笑；新的一天开始，带上你的笑容，向着快乐出发，幸福路上奔跑！ 2019年建国七十周年，重庆居家小院被沙坪坝区评为“最美庭院”，同年12月被重庆市妇联、城市规划局、市环境卫生整治局等部门授予“最美阳台”奖牌。 从妇联张主任手中接过奖牌和奖品，心情舒畅同时也担当起一种绿化美化居住环境的责任感。 院落小筑，万物皆可为友。清风入户，穿堂，卷起一席茶香；明月斜照，临窗，洗尽一室尘氛。翠衣苔痕，雨有雨的妙；影过低墙，晴有晴的好。至于书画珍玩，案头清赏，更添一份静雅的情致，院中草木石头虽不能言，却过滤了生活中的繁杂事物，让居于小院之中的人，心更清凉，眼更明净。盛复之日，起一炉烟，烧一壶茶，约上三五好友，喝茶闲话，静坐半晌，只闻花香，不问悲喜。[玫瑰][咖啡][月亮][福] 现代医学认为：快乐的精神状态可以让人的免疫力大幅提高，增强抗病能力，利于治病防病。有一个仁慈善良的心，能让人收获快乐，它让人长寿，是健康的源泉。世界不是围绕着我们转动的，明白了这一点，人才会有谦卑之心，才会懂得感恩别人的赠与。 在两夫妻共同努力下，家庭阳台绿化美化有大的变化，参加区妇联、环卫局、城管局等单位和部门在沙坪坝公园大舞台，组织的“庆建国七十周年，赞最美庭院阳台”文艺演出颁奖大会。相信祖国相信党，幸福生活万年长。 2020年仲夏，南川金佛山上燕窝崖。金佛山（Jinfo Mountain），又名金山，古称九递山，位于重庆市南部边缘南川城区之南，属大娄山脉北部尽端，主峰风吹岭是大娄山脉的最高峰，海拔2238.2米。金佛山与珠穆朗玛、玛雅文明，古埃及金字塔同处于神秘北纬30度附近，有喀斯特世界自然遗产、生物多样性、佛教文化三大奇观。 放下过去，让心归零，做个知足常乐的人。拥有的，就满足；得不到的，就看开。不取悦谁，也不为谁而卑微！唯自己爱自己，亘古不变！🎀到了一定年龄，体龄管理是刚需，它管理的不只是你的自律，更多的是健康、是体态、是自信、是优雅附带的是美丽和幸福。 绿树浓阴时，小暑时节至，食不可过饱，饮不可过多。劳逸多结合，舒畅气血缓，喜怒有节制，心静阳气生。 2021年6月，游云南大理古国苍山洱海。别再为迎合别人而改变，别再为遥远未来而忧虑，别再为不值得人和事而动怒生气，学会调整心态，懂得把控情绪，这一辈子不长，健康是福，快乐为王。往后余生，摒弃不必要的烦恼，专注于心灵的成长，修炼出一颗丰盈的灵魂，就可抵御这世界的嘈杂庸常。 二0二一丑牛年，百年华诞庆党建。北宋名相寇准有一篇传世奇文，全文短短六句话，四十二个字，却说尽了人生六大悔事，看完后不禁潸然泪下。晚清第一名臣曾国藩，对这篇文章推崇备至，将他奉为经典，时刻用于自省。这六大悔事，看看你占了几样？《六悔铭》北宋•寇准官行私曲，失时悔。富不俭用，贫时悔。艺不少学，过时悔。见事不学，用时悔。醉发狂言，醒时悔。安不将息，病时悔。 珍惜值得珍惜的人，热爱真心热爱的事，活你想活出的自我。这尘世很美，秋天亦是，我们要温暖快乐地走过这一季。 《小花赞》不随黄叶舞秋风，暖阳伴我竞绽放。花草一秋美人间，化作泥土也芳香。 好的爱情，一定充满着生活的细节。婚姻是锦上添花，但首先自己要是花。在这漂流的大世界里，两个人有幸相遇，特别相合，他们便构成了一个小世界。即便外面再动荡，但是小世界里面很温暖，可以让人随时把自己的身心安顿下来。 老来无事享清闲，不求功名不问钱，邀得小鸟作伴唱，曲终日落正堪眠。清闲，是一种难得的福分。辛辛苦苦大半辈子，一定要对自己好一点。放下那些烦恼与哀愁，尽情享受美好的生活吧！ 藏头七言诗祝诗一首献贤妻，秦府吉祥福如意。淑珍云龙同天喜，珍惜幸福好日子。生来俱有慈母心，日久天长淡名利。快意舒心合家悦，乐趣无穷陪伴你。“酶好生活，性福相伴”！ 有人说，中国最需要教育的，不是孩子而是父母，尤其是爸爸。生了孩子，你就不能“退货”。做了父亲，你就必须得负责到底。一个好父亲，能做到下班的路就是回家的路。一个好父亲，能懂得教育孩子是有有效期的。一个好父亲，会努力栽培自己做儿女的榜样。再忙碌的父亲，也要努力成为好父亲，做好孩子的领路人。 生活潇洒点潇洒，是一种与世无争的大度，淡看过往，笑看今朝，静观花开花落，云卷云舒的惬意。潇洒，是干自己喜欢的事，走自己喜欢的路，做自己喜欢做的人。放飞自己的心灵，让心底无拘无束、自由自在。其实，人生的幸福、健康和快乐，就是“一点”加“一点”。记住这些，快乐多一点，健康多一点，寿命长一点..... 俗话说，家和万事兴。大至国家之强盛，社会之祥和，小至个人生活之幸福，事业之兴旺，身体之健康，均要以和谐的家庭为基础。老人要宣扬家风，父母要示范家风，夫妻要掌舵家风，子女要继承家风，孙辈要顺受家风，兄弟姐妹要竞比家风。有道才有德，有德才有福。 2020年是夫妻俩40周年红宝石婚，因疫情防控只能两个人过生日。“仰不愧天，俯不愧人，内不愧心”，每日三省，自我完善，才是对生命的尊重。守住底线，不仅在于做了多少事，更在于明白哪些事做不得。 庚子鼠年灾害临，新冠病毒害人精。社区基层志愿者，为国为民逆向行。 人生就是一场匆匆的行走，有人用脚步，有人用灵魂，有人用信仰。当走过山水千程后，你是否还坚持着最初的信仰？你是否已找到了最后的信仰？在这一路上，幸福是信仰，梦想是信仰，热爱也是信仰……图片罗曼·罗兰曾说:“最可怕的敌人，就是没有坚定的信仰。”有了信仰的人生才完美，道路才光明，心有所信，方能远行。 心简单，世界就简单；心干净，生活就干净。不要让自己的心，因我们看不惯的人起波澜。有些人看清了就好，有些事明白了就行，不争、不理、不怒、不解释，面对消耗你的人，但笑不语，随他；保持沉默，心宽；偶尔装傻，舒坦！ 故乡的云故乡的水，辛丑牛年五一节，石宝寨中学初八六届毕业三十五年再相聚，在见证吾学习生活工作过的红钟亭门前合个影。话说人品 一个人真正的内核，不是金钱，不是地位，而是人品！ 一个人真正的貌然，不是皮囊，不是外在，而是心灵！ 一个人真正的资本，不是权势，不是存款，而是善良！ 为人正派，有人钦佩你，做事坦荡，有人信任你，常行善举，有人称道你。好人品汇集好人脉，好人脉聚融好圈子，好圈子共鸣好思想，好思想绽放好荣光，给人力量和阳光，让人精神愉悦、福至心灵。 在其位，堂堂正正做人，认认真真做事，不在其位，放眼旷远，辽阔无边，凡事清清白白、踏踏实实，凡时从容淡定、快乐开心，则余生安好，心底坦然。[爱心][爱心][爱心] 2021年10月，中国重庆红十字会赴璧山区开展博爱人道奉献红十活动。 不惊扰别人的宁静，就是慈悲；不伤害别人的自尊，就是善良。人活着，发自己的光就好，不要吹灭别人的灯。 父亲，是一首歌，写满心酸的累；父亲，是一把伞，阻挡风雨严寒；父亲，是一座山，给予坚定的信念；父亲，是一道光，照亮前途的黑暗。祝天下父亲快乐平安[玫瑰][爱心][合十]！ 常言道：“欣赏一个人，始于颜值，敬于才华，合于性格，久于善良，终于人品。”有句话是这样说的：“风水命运，身心德才。”世间的一切，都是一场因果。在生命的长河中，你的一言一行，其实都与后来所见的每一个人，所遇的每一件事形成因果。人这一辈子，命运如何，皆有因果。 水流千里归大海，树长千尺叶归根，身在异地为异客，每逢佳节倍思亲。 每年9月的第二个星期六是“世界急救日”，2023年9月9日是第24个世界急救日。今年的主题是“数字赋能救在身边”！今天的活动依托智能化应急救护学习e站，结合世界急救日主题，由社区红十字会两位救护师进行了急救知识的宣讲和心肺复苏、AED使用的实操演示。人人学急救，急救为人人！大家在炎热的天气中认真学习急救知识，进行实操练习，不仅展现了积极向上的学习风采，也传播了红十字知识，弘扬了红十字精神！香榭里社区红十字会将持续开展应急救护培训活动，让更多的会员、居民掌握急救技能。[玫瑰][合十] 心懷闲适覺舒爽，懷有愛心胸寬廣。闲适生活心嚮往，适當休息不辛酸。从容度日人樂觀，容人悅已覺溫暖。度日素簡心不忘，日靜人安身體壯。与人為善天地寬，山青水秀共清歡。水到渠成呈盛況，共同奮進長守望。清心寡欲心不亂，歡快幸福美往還。 很欣赏这样一句话：生命，是一场虚妄。其实，经年过往，每个人何尝不是在这场虚妄里跋涉？在真实的笑里哭着，在真实的哭里笑着，一笺烟雨，半帘幽梦，有许多时候，不得不承认：生活，不是不寂寞，只是不想说。 同床共枕四十载，促膝并肩两无猜。生死相依情切切，天长地久不分开。运程多舛化双蝶，曲终人散在天外。彩蝶双飞终徘徊，千古传颂永相爱。草绿山青花盛开，君从天外何方来。汝在心中梦就在，瑶池人间写满爱。风清月白三千年，三生四世不分开。人间天上蝴蝶飞，海枯石烂永相爱。 退休后快乐柴米油盐酱醋茶，五味人生小精彩。赤橙黄绿青蓝紫，四季生活大舞台。 游苹果院莫笑寒舍腊肉诨，丰年留客足鸡豚。山重水复疑无路，柳暗花明又一村。蕭鼓追隨村社近，衣冠简朴古风存。从今若许闲乘月，新朋老友喜叩门。 　　七律致妻子秦淑珍用心操执日西斜，细语绵然碧玉家。和睦乡亲邻里赞，关怀长幼众人夸。巾帼英雄奋斗者，静处柔情亮似花。忙碌一生真奉献，闲帮爱女带丫丫。（庚子年冬月二十二日）🌹 [蛋糕][爱心] [强][福] 真正的体育精神，是人生真谛，是美的极致。体育精神是一种一往无前、所向披靡的力量和信念，带给人的信心，鼓舞人心奋进。每个人都有自己的信念和追求。在信念和追求的鼓舞下，不断地挑战极限，突破困顿，充实自我，完善自我。长期以来，我是一名体育锻炼的热心爱好者，也是一名体育锻炼的忠实实践者，同时还是一名国家社会体育指导员、体育锻炼的积极宣传者。因此也在不知不觉间拥有了一大批体育锻炼的志同道合者，大家在一起喜欢探讨运动，交流经验，崇尚科学健康、积极向上的生活方式。 生活知足，才能幸福，人心简单，才能清澈，愿凡事学会看淡，不求事事如意，但愿事事顺心，愿你每一天都心怀希望，做一个内心充满阳光的人。 2021年4月，参加由重庆市体育局、老干部局、卫计委等部门，在綦江万盛园黑山谷组织的第四届中老年人持杖健步走4公里越野赛中，荣获团体金牌、体育精神文明奖。 运动不一定使人长寿，但肯定会使人健康。退休后积极参加市委老干部局组织的太极拳养生功培训学习，在获得持杖走越野赛金牌后，被大会誉为半路上杀出重围的一匹黑马。 身体的健康，因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。人生最好的境界就是：活得健康，忙的有序，玩得潇洒。——苏格拉底 一个健康的身体，会给予我们获得幸福生活的重大底气。没有了健康，多少钱都与你无关，你更无法再谈肩上的责任和担当，所以，一定要善待身体，保养好自己。 久居异地为故乡，我们夫妻俩退休后随子女移居主城区，刚好赶上街道社区组织辖区内业主体育运动会，涉及第九套广播体操、运篮球往返投篮接力、男女拔河比赛、及趣味运动会众星捧月、旱地龙舟赛、车轮滚滚向前冲、袋鼠蹦跳接力等丰富多彩，带领小区50多位热心市民在2016年、17年、18年连续三年夺得团体总分第一名。 疫情防控常态化，居家健身心态好。什么是「亲、戚、朋、友」?血缘关系的叫「亲」;婚姻关系的叫「戚」;利益相同的叫「朋」;心灵相通的叫「友」。亲和戚是不一样的；姑姑、舅舅、姨妈都有血缘关系，叫「亲」.姑父、舅妈、姨丈没有血缘关系，叫「戚」.身份、交际、利益基本上一致的一群人，叫「朋」,我们常说「高朋满座」，而不说「高友满座」。有的时候，两人对坐，心灵相通，无话不谈，相互欣赏，成为知已，叫「友」，有所谓的「知心好友」，而无「知心好朋」一说。我们常常与人有「交杯换盏，斛光交错」的场面，所以「朋」可以很多，但真正与你「推心置腹，视同莫逆」的「友」只要三五人，虽然不多，但最为珍贵！今天无意中看了一段短文，讲的太棒了，与大家共勉！ 微笑比解释上百次都要好。总之，生活中的许多智慧，就如我们人生路上那些不知名的花朵，没有必要去强求他们是否名贵，是否芬芳，每一朵花的存在都是对世间最好的装扮。努力让自己变得更好，格局自然而然就高了。 我是光荣志愿者，热爱公益为民生。我与春风皆过客，你携秋水揽星河。愿有岁月可回首，且以深情共白头。三生有幸遇见你，纵然悲凉也是情。既许一人以偏爱，愿尽余生之慷慨。渐行渐远渐无书，水阔鱼沉何处问。天涯地角有穷时，只有相思无尽处。半身风雨半身伤，半句别恨半心凉。只缘感君一回顾，使我思君朝与暮。此情应是长相守，你若无心我便休。与君相向转向卿，与君双栖共一生。不求与君同相守，只愿伴君天涯路。别来半岁音书绝，一寸离肠千万结。海底月是天上月，眼前人是心上人。风追落叶叶追尘，彩云追月月自明。纵是我心红如铁，也难融你千尺冰。寒灯纸上梨花雨，我等风雪又一年。人间纵有百媚千红，唯独对你情之所钟。 生肖马属马人生性好动，性格豪爽、开放，可以和任何人交往。性格乐观而且健谈，与他人相处融洽，朋友很多，其中不乏就有贵人。敢于和身边人讲实话，不遮掩，但也因为心直口快的毛病，容易得罪人。 荣誉是当人们看到了他们的行为受到别人尊敬和赞美，而这种尊敬和赞美又不带有任何其他可能有的打算或利益时，在自己身上所感到的一种快乐。 《传家宝》说：“能舍者天地不弃，既得者无愧于心”。命运在关上一扇门时，自会打开一面窗。能舍会舍之人，必能获取缘分的庇佑和惠顾，往往会得到意外的惊喜和好运，即使山重水复处，也有柳暗花明时，舍去旧梦二、三分，得到新念四、五成。失一尘，去一忧，轻松愉悦，从容自在；掬一绿，拾一花，熏染年华，馨香情怀；见一人，知一心，温润灵魂，十里春风。 一个模范老伴的自述！ 他道出了老年夫妻的相处之道，太精辟了… 昨天和老婆下象棋，五招之后我便胜局在望，老婆脸拉长了，硬说马可以走“田”字，因为是千里马，我忍了！又说兵可以倒退走，是特种兵，我忍了！非得让象过河，是小飞象，我也忍了！最过分的是炮可以不用隔棋或者隔两个以上都可以打，因为是高射炮，我还是忍了！ 忍无可忍的是车可以拐弯，还振振有词说哪有车不能拐弯的吗？这我全部忍了，继续艰难锁定胜局…… 但最后她竟然用我的士，干掉了我的将，说这是潜伏了多年的间谍，特意派来做卧底的！ 最后她赢了，于是她愉快的去洗衣服做饭了……总结： ① 家不是讲理的地方② 家和万事兴，和谐共赢③ 控制情绪很重要④ 良好的沟通是幸福的基石⑤ 和老婆讲道理的男人智商都有严重问题⑥ 规矩是死的，人是活的 哈哈哈，实在是太高了！祝所有老夫妻们感情甜蜜，生活愉快！ 一堆钻石婚夫妻的恩爱秘诀，献给天下所有老夫老妻！ 钻石婚楷模颁奖典礼上，老太太接受主持人专访的对谈—— 主持人：'你觉得老公有缺点吗？'老太太：'多如天上繁星！数都数不清！'主持人：'那你老公优点多吗？'老太太：'很少！少的就像天上的太阳！'主持人：'那你为什么可以与他结婚半世纪且如此恩爱？'老太太：'因为太阳一出来，星星就看不见了！' 经典！！献给老夫老妻们！ 珍惜自己的老伴，她是陪你最久的人！ 学习这老夫老妻之间的相处之道。 时间，装满了往日的记忆；岁月，凝聚了永恒的友谊；问候，拉近了心灵的距离；惦念，让牵挂总是在心里！ 壬寅虎年三伏天，沙区总工会带领相关单位，深入街道社区，为优秀红十字会志愿者们送上慰问品奖品。 佛说：这世间没有无缘无故的相遇，出现在你生命中的人，都有各自的使命。缘不可躲，皆是命中注定，命不可违，一切都是天意！ 遇见，是天意；擦肩，是天意。相聚，是天意，分散，是天意。得到，是天意，失去，是天意。天意如此，何必抱怨，天意决定，何需更改。 父母对子女的不负不欠，就是母亲九死一生的孕育和生产，就是父亲千辛万苦的抚育和担当，就是父母们一辈子的付出、牺牲和恩养、奉献！ 人生如逆旅，他乡即我乡，活出随遇而安的从容；生活以痛吻我，我却报之以歌，活出坚韧顽强的乐观；追求诗和远方，不如心中修篱种菊，活出精神世界的愉悦！ 朝看花开满树红，暮看花落树还空。风雨无常阴晴变，生命之树顽强活。世事艰辛多磨砺，年华老去白了头。多少往事多少梦，随遇而安芳草丛。静观万事岁月长，胸怀豁达乐悠悠。 优雅清闲小房屋，坐在院里望天空；聆听鸟语闻花香，品茶观雲自然风。 我老了，我感到幸运 。有人少年夭折，有人壮年早逝，有人倒在老年门坎，往事如烟随风去沧桑变换不觉惊，气定神闲观世象，心静如水不兴波。我老了，我感到坦然。人生是个自然过程，生自然，老自然，死亦自然。自然过程随自然，心无悲凉坦坦然。我老了，但今天仍是我人生中最年轻的一天。抓住今天，活好当下，活得健康，活得快乐，活出质量，活出精彩，优雅地慢慢老去，直至不期而遇的某一天，黄泉路上，与死神相遇，融入自然，回归泥土，一路向西。快乐多一点，寿命长一点，爱自己，活在当下。 心胸豁达世界美花开花落皆芳华柴米油盐酱醋茶琴棋书画诗酒花人活大度花生香有趣灵魂走天涯生活无常学东坡洒脱乐观简单化随遇而安有诗意心灵奔放活潇洒风雨坎坷笑看花喜煮烟火大赢家 生肖猴属猴人属于社交能手，和什么人都谈得来。他们有一个聪明的大脑，行事充满智慧，容易得到同行业朋友的关注，有非常好的合作运。但属猴人要记得收敛脾气，不要破坏了自己在他人心中的印象。 体胖早起勤跑步，人蠢需要多读书。如若两者皆不为，只好坐等变头猪。“几只蚊子叫得欢，害的老夫睡不安。 半夜起来两巴掌，鲜血染红烟灯山”！ 《金诗秦词》金风玉露一相逢，便胜却人间无数。人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。天生我才必有用，千金散尽还复来。数声风笛离亭晚，君向潇湘我向秦。🎂🍟🐎💐🍎👬🍻🐒 只有惜缘才能续缘。在人生的路上，我们会遇到很多人，其实有缘才能相聚，亲人多半是前世的好友，好友多半是前世的亲人，给你带来烦恼的，多半是你前世伤害过的。因此切记：善待身边的亲人，关心身边的朋友，宽恕那些伤害你的人。这就是因果。 早上起床后的这十个“小动作”，通经络，调阴阳，增寿命1 双掌对搓一分钟，每秒2_4次之速2 掌心按摩头顶百汇穴一分钟，顺丶逆时针各半3 用拇指食指轻揉左右耳轮一分钟至耳轮热乎4 转动眼珠一分钟，顺时逆时针各半5 拇指食指揉捏鼻子一分钟，从上往下6 叩齿卷舌一分钟7 掌心对着肚脐轻按旋转一分钟，顺丶逆时针各半分钟8 收腹提臀(肛)一分钟9 伸屈四肢一分钟10 脚心涌泉穴蹬摩另一只脚背(左右互换)一分钟 肥桃，80后重庆第一情感编辑专栏《肥桃门诊》作者曾任《新女报》新闻情感部主编，自2009年初撰写情感专栏《肥桃门诊》至今，出版有《情感专家告诉你的男人真相》，《肥桃情感门诊》等书籍，对80后丶90后两代重庆女性的婚恋观有深刻影响。2015年起，为重庆都市频道《凡人有喜》栏目担任情感观察员至今，该节目每周一至五晚上9点播出，目前长踞本地节目收视率前列，肥桃以知性智慧丶体察入微丶犀利幽默的形象深受重庆市民喜爱。 2021年十月秋高气爽，重庆电视台《凡人有喜》栏目情感观十察员肥桃（刘柳）一行，拍摄“联芳桥趣事”情景剧，到金家小院品茶老人取景拍摄。 即使遭遇了人间最大的不幸，那么能够解决一切困难的前提是——活着。只有活着，才有希望。无论多么痛苦、多么悲伤，只要能够努力地活下去，那一切都会好起来。无论走到生命的哪一个阶段，都该喜欢那一段的时光，完成那一阶段该完成的职责，顺生而行，不沉迷过去，不狂热地期待着未来，这样就好。 每个人都拥有时间，但不是每个人都懂得珍惜。别等到暮年才感叹年华的流逝。把握当下，不要把最精彩的人生过成最无奈的遗憾。迎接新的一天🌾 家，是每个人的归宿。幸福的家庭，不是求来的，而是靠家人自己修来的。把家庭经营好，其实就是把自己修好，修一颗感恩知足的心，不抱怨，不计较，心宽天地宽，家安福自来！ 佛说：一切都是天意！失去的，早点释怀；离开的，笑着成全；走远的，给予祝愿；留下的，真心善待。最重要的就是，你来过，我伴过，无谓结局，遇见足以！ 生命是轮回，苦难更是轮回。在生活中，更多的人却不想糊涂，也不肯装糊涂。人活着，没必要凡事都争个明白，为人处世，放下自己的固执己见，水至清则无鱼，人至清则无朋。其实生活只需要拥有一份恬淡平和的心情，一颗自由的心，一份简单细致的人生态度。🍁🍂珍惜今生的缘，过好每一天！ 最美好的生活方式，不是躺在床上睡到自然醒，也不是坐在家里的无所事事。而是和一群志同道合充满正能量的人，一起奔跑在理想的路上。[玫瑰][合十] 停止精神内耗的9个习惯：不盲目攀比，不计较琐事，不放任嫉妒，不妄自菲薄，不心浮气躁，不怯懦自卑，不害怕改变，不反复抱怨，不纠结拖延。 有些老年人常沉湎于过去前呼后拥，迎来送往的热闹场景，叹息现在门庭冷落，寂寞空灵，“人一走，茶就凉”。甚至埋怨人情冷暖，世态炎凉，真有说不完的苦恼。我看也大可不必。人走了，茶自然会凉，不仅会凉，而且茶水还应倒掉，因为茶杯还有它用。适应变化，懂得生活，能根据情况变化，作出合乎自身特点的安排，以提高自己老龄期的生活质量，这才是生活中的强者。 事实上，生命中每一次每一点舍，实质上都是一场完美的破茧成蝶，一次脱胎换骨的涅槃重生，一份清新通透的领悟成长，委实艰难。人生真正的成长，是从完全彻底能舍弃开始的，一路行走修行，不断去陈除旧，越舍越成熟，越清明。 家里如果房子宽裕，可以辟一间静室供奉神灵，自然是最好的。如果没这个条件，应把神位选择在客厅的正位，也就是主人所坐的位置，神像背不可临窗，不可面对厕所，炉灶，应当面对门或窗，阳光充足，使人进门便可一目了然。神像一般面向东、南为宜，忌讳面北。东为生气之所，南为离明之象，北为重阴之地，所以宜向东、南。 神桌应高于香案，使神像有居高临下，俯视众生之威严。《开光咒》上说：“开眼光眼光明，开鼻光鼻闻臭香，开口光口尝百味，开耳光耳听凡言，开足光足行万里，开手光手掌太阳，开了三百六十骨节，开了八万四千毫窍，节节相连，窍窍开通，开光以后，神无不应。”从《开光咒》可以看出，开光的目的是为了“神无不应”。 “不要总想着去征服对方”，夫妻老了以后，不是谁征服谁，而是谁迁就谁。要相互装傻，而不是评论谁错谁对。 我老了，我感到坦然。人生是个自然过程，生自然，老自然，死亦自然。自然过程随自然，心无悲凉坦坦然。 我老了，但今天仍是我人生中最年轻的一天。抓住今天，活好当下，活得健康，活得快乐，活出质量，活出精彩，优雅地慢慢老去，直至不期而遇的某一天，黄泉路上，与死神相遇，融入自然，回归泥土，一路向西。地震，台风，冰冻，洪水……地球这一哆嗦就是让你明白，生活就要简单，想谁，打电话！想谁，就约！喜欢，就去。 我们都能够成仙，苦的是社保部门！ 老年人的健康快乐，就是爱自己，活在当下。 酷暑三伏天沙坪坝区总工会牵头，组织深入街道社区看望慰问社区优秀红十字会员、志愿者，送去组织的关怀。 （余）生别过份强求（生）活学会自清修（看）淡得失竟自由（透）支情感血心流（不）属于你不能留（如）是你的弄不丢（看）清关键守春秋（淡）然相处两心幽 幸福是什么？当我们生病时，健康是幸福；难过时，快乐是幸福；穷困时，金钱是幸福；付出后，收获是幸福；失去时，珍惜就是幸福，其实拥有健康快乐最幸福。幸福是有一个健康的身体，有喜欢的工作，能担负起自己的责任，照顾好自己，也能带给别人温暖，并因此感到快乐。 真正的幸福是一种知足，感谢上苍赐予的所有，感恩岁月赋予的温暖，让我们在每一个晨钟暮鼓的日子里，心溢满阳光，散发着幸福的味道。[玫瑰][合十] 我们不是因为衰老而停止玩乐，而是因为停止玩乐而逐渐变老；每个人都会变老，但每个人不一定成长。生命是一段漫长岁月的旅程，在这个过程中享受自己的快乐、有一两项自己喜欢的玩乐兴趣爱好，不狂人生之旅行。 很喜欢《菜根谭》中的一句话：“昼闲人寂，听数声鸟语悠扬，不觉耳根尽彻；夜静天高，看一片云光舒卷，顿令眼界俱空。”闲暇的白天，人声寂静，听到几声悠扬的鸟鸣在耳畔清唱，顿觉心情格外舒畅；宁静的夜晚，月明星稀，看见一片云朵在夜色中缓缓飘荡，惊觉四下悠远空灵。其实，人生处处皆是风景，晴时听风，雨时观雨，不必纠结阴晴不定，晴时也有烈日，雨后方见彩虹。处变不惊，才能闲庭信步。 随遇一边舍去，随行一边得到，随心去伪存真，随性清腐留新，因舍而得，因得而安，上无愧天地，下无愧于心，这样的收获，受之无愧，得之无忧。 雄起，重庆人！终于盼解封，人人激动疯，回首无奈封，脊背抽寒风，三年两次封，快把人封疯，前年三九封，今年三伏封，武汉封，北京封，广州封罢上海封，西安封，十堰封，听说襄樊又在封，东边封，西边封，南边封罢北边封，东南西北都曾封，三伏酷热不见风，渴望风，讨厌封，望穿秋水等解封，栖谷小区刚解封，又有四个小区封，重庆没完没了封，就因有人到处疯，富人悠着疯，穷人别追疯，实在要想疯，在家使劲疯，难耐出去疯，也得选地儿疯，外地尽情疯，返渝别再疯，自觉居家封，别害大家封，全城若再封，人人都得疯，医护人忙疯，志愿者累疯，上班的急疯，上学的玩疯，商人们气疯，市民们穷疯，但愿初秋风，吹灭病毒风，从此不再封，全民高兴疯，祝愿神州大地四季满春风！壬寅虎年八月 在阴云密布的日子里，更要守好自己的心。人生就是这样，悲欢离合聚散无常。焦躁烦闷的日子里，提醒自己遇到什么问题，就解决什么问题。千万不要一味陷入苦闷之中，成年人的世界不易，唯有学会自渡，方能绝处逢生，迎来柳暗花明的风景。 听过这样一句话：“人生无非就是你笑笑我，我笑笑你，然后一起笑笑别人，何必太较真。”余生，守好自己的心，把平淡日常过得津津有味，也抵御这世间的一切凉薄与冷漠；走好自己的路，不辜负山河日月的美景，不辜负岁月年华的美意，如此，安好！ 我老了，我感到自由。不再求升迁，不再需职称，抛弃了奢望，减少了欲求，告别职场，卸下了工作。一切行动自己作主，拥有支配自己时间的自由，来来去去无约束，洒洒脱脱为自己活。 我老了，我感到快乐。没有了少年成长的烦恼，没有了青年求学的艰辛，没有了壮年工作的压力，没有了繁杂人事关系的纷扰。 我老了，我感到彻悟。再无少年的懵懂，再无年青的气盛，阅尽世上多少事，体察人间多少情，是非曲直心有悟，不再盲从与迷信，往事如烟随风去沧桑变换不觉惊，气定神闲观世象，心静如水不兴波。 出生证，是我们来到这个世界的证明；毕业证，是我们长大成人的证明。结婚证，是我们成家立业的证明；退休证，是我们功成身退的证明。出生、上学、工作、结婚，这是我们的前半生。退休之后，才算是真正迎来了后半生。前半生的忙碌与辛苦，都是为了后半生的轻松与舒坦。倘若年岁已高，却还为了生活殚精竭虑，岂不可悲？忙碌了大半辈子，才换来舒适的生活，一定要好好享受、细细品味。 生活的海洋上，每个人都不会只过风平浪静的日子，都会遇到波涛起伏的时候。不管是平顺也好，坎坷也罢，我们都要守好自己的心，走好自己的路。击垮一个女人只需一句话:“你最近看起来老了。” 而激活一个女人，也只需要一句话:“你最近看起来越来越年轻呀！”-个男人拼命挣钱却不注意健康，等于是在给另一个男人打工；一个女人拼命省钱却不注意保养，是在给另一个女人腾地方！ 喜庆双节随玉而安中秋教师节重逢，神洲同庆振兴风；培根铸魂育新人，蜡炬成灰白头翁；他乡纵有当头月，难圆故乡亲情梦；天涯此时共温馨，强国有我代代红。2022年9月10日 撑起屋檐下一方烟火，于人世间是平凡，于小家庭则是整片天。史铁生写过一段话：“我四肢健全时，经常抱怨周围环境糟糕；瘫痪后，怀念当初可以行走奔跑的日子；几年后，长了褥疮，又怀念起前两年安稳坐在轮椅上的时光。”来人世走一程，经历起起落落不可怕，可怕的是一直消耗自己的能量，在抱怨和悔恨中过完这一生。“所谓老年危机，真正让人焦虑的，不是孤单，不是贫穷，更不是衰老。而是人到老年你才发现，你没有按照自己喜欢的方式活过。”人老了，修炼一个好心态，拥有一身好本事，保持健康，灵魂丰盈，自会活得开心。接下来的日子，认真活，好好走，才算是不辜负人生这一程。愿余生有一天，回首往事，你我都能道一声：岁月不饶人，我亦未曾饶过岁月。深以为然。天不渡人时，人就得自渡；天不遂人愿时，人就得靠自己。后半生做自己的摆渡人…[玫瑰][合十] 老来无事享清闲，不求功名不问钱，邀得小鸟作伴唱，曲终日落正堪眠。清闲，是一种难得的福分。辛辛苦苦大半辈子，一定要对自己好一点。放下那些烦恼与哀愁，尽情享受美好的生活吧！ 高兴与痛苦皆为人生，因了高兴与痛苦之存在，我们的人生才会丰满，所以，新生命到来时，我们不必过于高兴，老生命离去时，我们不必过于悲伤。人离世后，尘归尘，土归土，选择一个风水宝地埋葬了。若干年后，兴许世间再无人能记得他的名姓了，这是真正死掉了。可死者本该埋葬在人们心中啊！那他人虽远去，可精神永存！活在我们心中。永远。永远。～鲁迅（周作人）文学摘选辛丑牛年，我夫妻俩商定加入中国红十字会志愿者，并且与重庆市医学院签约了器官移植和遗体捐赠协议书。 诗人梅恩说：“要想建立爱的家庭，必须先有爱家的思想。”家，是讲爱的地方，而不是战场或棋盘，不需要争高低论胜败，也不需要小心翼翼，处处提防。在这个小天地里，需要及时沟通和陪伴，更离不开相互尊重和理解。不是锦衣玉食，也不是大富大贵，而是相互理解，彼此心往一处想，劲往一处使。 一家人在一起，想要长久地幸福和睦，离不开彼此间的耐心与体谅。 理解，才是家庭关系中最顶级的配置。 父母与子女人生这道难题，曾经我们觉得父母解得很差劲。可当轮到我们自己，才发现并不比父母更高明。在看似平凡的生活里，品味属于每个家庭共有的故事，关于误会与谅解，亲情与宽恕，还有珍惜。对于子女，父母割舍不下，但他们终将远行；对于父母，子女心里牵挂，但总会离去。年岁渐长，才慢慢读懂，人生就是不断地失去，时间终将带我们找到谅解的出口。趁时光未老，父母尚在，与他们达成和解，别等一切来不及。读过一句话：“有人一生都在原地等你，你可以毫不费力地从他身上获取爱，就是父母。” 心宽体胖无烦恼，宽心挺胸心灵巧。无论诗书皆学问，烦恼皆因太计较。恼火伤心伤大脑，心静神安人不老。静心才有身安饱，人心不古心情好。则诗言志远方早，安步当车锻炼好。 当你老的时候请好好的管理好自己不尽如意往事让它都随风而去从前那些生活磨难所吃过的苦受过的累从心抹去让它烟消云散最重要过好眼前日子凡事看淡顺其自然要好好管理自己在变老的路上天天的向上活出一个人间最美自己 八月桂花凉爽的渝州八月寒舍庭院桂花飘落的季节让我体验到桂花香是一种人生常态也是生活中的一种必然选择生命让我与桂花一同存在也许那就是花香的迷人人生只有体验过桂花香才会更明白桂花香的味道也许桂花让我体验过她的肤香也许是让我看到桂花落地她成熟的模样和韵姿她落花时洒满一地的花香都已深深吸引着我的灵魂花香四瓣的桂花叶随着季节成熟的落地你将与52℃融汇成液体随液体流进我的生命里与我一起进入生命的梦香八月里的桂花呀你给了我太多的回忆回忆起了秋天的丰收回忆起了那秋后的凉爽在你花香漂落的地方我凝望着你的瞬间落下今年的八月桂花飘来我正在迎接你的月色体味着你肤黄体貌的美色想看清楚你成熟稳重的模样也许是季节给我带来许多回忆那都曾经是我们梦里的相遇八月桂花，我早已把你藏在心里那种爱只有桂花，才懂得我的存在2023.10. “人生到处知何似，应似飞鸿踏雪泥。”在这短暂的人生旅途中，我们坦然地面对年龄，不辜负爱与光阴，就会发现，一切都恰到好处，一切都刚刚好。因为过去的你永远追不回来，未来的还未来到，只有眼前的一切是属于你自己的。那就快快乐乐地迎接新的一年，从从容容地跨过年龄的门槛。在新的一年，愿你身体康健，精神饱满，去拥抱更加美好的生活！ 今天是你的生日～我的糟糠之妻秦淑珍🐒生日宴如此简单，只因疫情阻断了亲朋们欢快的脚步。生日宴如此隆重，微信中感受到亲朋好友真诚的祝福。祝福你六六大顺，幸福开心安康！缘定三生百岁同，同窗共沫一帆风！壬寅虎年十月二十二日枕上榜书佚名何人借我一壶酒，醉到明年秋满楼，人间多少惊天月，几分凉意几分愁，酒入相思情入魂，情由心动不由人，试问人间红尘客，几人能过相思门。 愿前路光明坦荡，愿日子温暖香甜，愿三餐有爱有伴，愿四季喜乐长安，年年又岁岁，岁岁又年年……人到七十岁左右后，思维开始:迟缓，舌头也逐渐僵硬，这几段绕口令，你读读，考考你的思维，练练你的舌头！若你一字不差读出来，你的思维和舌头就是四、五十岁的水平，你可年轻二十岁，试试你行吗？一匹布，一瓶醋：肩背一匹布，手提一瓶醋，走了一里路，看见一只兔，卸下布，放下醋，去捉兔。跑了兔，丢了布，洒了醋。山里有个寺:山里有个寺，山外有个市，弟子三十三，师父四十四。三十三的弟子在寺里练写字，四十四的师父到市里去办事。三十三的弟子用了四十四小时，四十四的师父走了三十三里地。走了三十三里地就办了四十四件事，用了四十四小时才写了三十三个字。捞虾:小溪流水哗啦啦，小华手拿簸萁去小溪里捞河虾，一捞捞起一只大河虾和半簸萁烂泥沙。虾儿跳水响哗哗，小花簸萁里只剩泥沙没有虾。四个头:天上有日头，地下有石头，嘴里有舌头，瓶口有塞头。天上是日头不是石头，地下是石头不是日头，嘴里是舌头不是塞头，瓶中是塞头不是舌头。巴老爷有八十八棵芭蕉树:巴老爷有八十八棵芭蕉树，来了八十八个把式要在巴老爷八十八棵芭蕉树下住。巴老爷拔了八十八棵芭蕉树，不让八十八个把式在八十八棵芭蕉树下住。八十八个把式烧了八十八棵芭蕉树，巴老爷在八十八棵树边哭。九个酒迷喝醉酒:九月九，九个酒迷喝醉酒。九个酒杯九杯酒，九个酒迷喝九口。喝罢九口酒，又倒九杯酒。九个酒迷端起酒，“咕咚、咕咚”又九口。九杯酒，酒九口，喝罢九个酒迷醉了酒。窝和锅:树上一个窝，树下一口锅，窝掉下来打着锅，窝和锅都破，锅要窝赔锅，窝要锅赔窝，闹了半天，不知该锅赔窝，还是窝赔锅。六十六头牛:六十六岁的陆老头，盖了六十六间楼，买了六十六篓油，养了六十六头牛，栽了六十六棵垂杨柳。六十六篓油，堆在六十六间楼；六十六头牛，扣在六十六棵垂杨柳。忽然一阵狂风起，吹倒了六十六间楼，翻倒了六十六篓油，折断了六十六棵垂杨柳，砸死了六十六头牛，急煞了六十六岁的陆老头。 读了这八个绕口令，感觉口舌还灵活不?发给朋友们练练，一起乐呵乐呵，好玩又健脑！ 面对疫情红十字会志愿者冲锋在前、迎难而上用坚定的力量筑起抗疫防线让我们行动起来踔厉奋发，勇毅前行共建防疫屏障、共筑平安堡垒！ 年末岁尾喜收关🍎（金玉安）🍇宝马奔驰保安康🦄金鸡独立战恶狼🐔 金猴奋起千钧棒🐒 护佑玉兔皇上煌🐰 （壬寅虎年冬至）🍜注～外孙女芷玥10月马、梓涵12月兔，女贞玉11月鸡，妻淑珍11月猴🎂🍷💐🍨🌿🌻🌹🌾🎄“在这个世界上，唯一一个没有血缘关系，却和我们最亲的人，是伴侣。”伴侣，是我们生命中的最后一个观众。当人老了，父母会先我们离开，子女会有自己的家庭，而只有伴侣，能陪我们走到最后。 家，生命开始的地方，人的一生都在回家的路上。卒然临之而不惊，无故加之而不怒。 走在向老旅途上，不惧年龄渐增长。皱纹刻画了沧桑，白发沉淀出坚强。磨砺宽阔了胸堂，经历书写着华章。独特老韵尽情唱，风风光光渡夕阳。 2022.11.15 《我爱秋(随感)》秋，带来了一沫金黄，把大地扮成了缤纷的新妆。使人神怡心旷，张开翅膀，收下了一年中的期望。秋，气候渐渐变凉，天高云淡，只觉得气爽。走进田野，踏入故乡，又是一片新气象。秋，硕果累累，收获那么忙，看看，摸摸，满脸的喜气洋洋，耕耘人不觉得累，而是乐在尽享。秋，送去了夏日的炎往，尙要迎来冬日的雪霜。自然风采，尽显其长。不要怨恨，心中要永远阳光。秋，人们向往，时间如水流淌，又是三季度，今年怎么样？有付出，有收获，装满仓，把汗水珍藏。秋，金菊綻放，多姿多彩，诱人欣赏。把您的心引向远方，那一幕幕，一桩桩，每年半斤八两？算计着，盘点着，成功珍藏，丢失的可是辛劳的芬芳。秋，使人难忘，年年岁岁桂花香，秋风秋雨，一夜之间，花落满地，黄叶铺张，又去了，一生就那么匆忙。我们爱秋，珍惜时光，但愿人快乐、健康！让友谊久久长长！ 2023.10.10.晨 香榭里社区党委书记韩秀兰在疫情防控居家隔离期间，上门祝福秦淑珍六六生日快乐。 纸上得来终觉浅，绝知此事要躬身。路虽远行则将至，事虽难做则必成。莫言在《晚熟的人》里写到： 人啊……，“终其一生都在寻找那个与自己灵魂相近的人，到后来才发现唯一契合的只有自己。本性善良的人都比较晚熟，而且都是被劣人催熟的”。…… 其实人生就是做好两件事：第一，教育好孩子，不要危害社会；第二，是照顾好自己，别拖累孩子。众志成城 [玫瑰][庆祝]当前疫情不乐观，城乡病毒疯狂传。交通商场停运转，严防机制把好关。自我防护最重要，精准防控是指南。相信政府相信党，动态清零不能软。强身健体心态好，你我无恙保平安。山城儿女多奇志，坚决打赢歼灭战 风雨人生路！[玫瑰]总想步步莲花，日子清简，人事平安。然而，红尘中到处都有故事，岁月里总会有坎坎坷坷，人生一世，草木一秋，尽心尽力，生命里有无尽的跋涉，荣华似景皆为过眼云烟；虽年华似水，绍华易逝，暮年光环尽失，青春不再！蓦然回首，一生中也有光鲜亮丽的日子！天地给我跳动的脉搏，阳光给我青春的光泽，意气风发。也得失自然！春去秋来，冷暖自知！年华虽老，夕阳正好，黄昏半醒。振奋精神，加強煅练，收天地灵气，吸日月精华，让思想永远芳华，老当益壮，余晖永存，生命永远奔流不息。共勉[握手][福][太阳][合十] 实验证明，老人们在心理上相信自己年轻了20岁，于是身体便做出相应的配合。“衰老是一个被灌输的概念，老年人的虚弱、无助、多病，常常是一种习惯性无助，而不是必然的生理过程”。 比如说人老了，记忆就一定衰退吗？答案并不是绝对的！真正抑制我们潜能的是我们身处一个崇拜青春而厌弃老年的社会。我们固执地认为衰老和能力减弱有着必然的联系，这种思维定势极具杀伤力。如果我们对自己的生活有更多的控制权，由自己决定娱乐节目，自己照顾房间里的植物，就会比那些被全方位照顾的老人更加快乐、年轻和长寿。 守望相助天上候鸟绝，地面人踪熄；道路人车少，景区无游客。商舖门紧闭，生意早停竭；小区开又封，着急也没辙。核酸天天做，万幸阳没得。生命诚可贵，体强病自灭。同心抗疫情，正义必胜邪。期盼胜利日，欢迎君做客。 常言道：“年少夫妻老来伴。”父母会老去，孩子会长大，唯有夫妻，相守一生。从年轻到老去，能一直陪着你的，除了爱人，再无他人。夫妻，是患难与共的友，是不离不弃的伴，是安心依靠的山。一起经营家庭，养育子女，孝顺长辈，是相处最久的人。人生路上，风雨兼程，只有爱人会和你同舟并济。年华老去，人生尽头，只有老伴会陪伴在你左右。世间最好的关系，不是肝胆相照的友情，不是风花雪月的爱情。而是夫妻之间，相濡以沫，不离不弃，刻骨铭心的关系。这份关系中，有初遇的友情，有相爱的激情，更有相守的深情。 什么是家家，是讲爱的地方，不可讲理；家，是放松的地方，不可吵闹；家，是心安的归宿，不可嚣张；家，是情感的寄托，不可欺骗。家要温暖，而不是冷言冷脸；家要陪伴，而不是亲人离散。 坦然面對常自豪，然而漸老人厚道。面對年齡無煩惱，對人和藹不驕傲。年靜人安呈瑞兆，齡大齡小不煩躁。一切都是剛剛好，切記謙卑少嘮叨。都市農村美行走，是非看開人通透。剛好圓夢無阻撓，好人好心好回報。 少年夫妻老来伴，相伴一生的夫妻到老才最重要。家常饭，粗布衣，知冷知热结发妻。老了才真正懂得知冷知热的老伴才是这一生最宝贵的财富。身边有一个知冷知热的老伴，生活也会更加快乐温暖，自然就会更加健康长寿了。 人这一辈子，要活得有品有德，有滋有味，有情有趣。若要如此，最好的生活方式就是：养好德，养好心，养好身。静以修身，动以养身，俭以养心，善以养德。高尚蕴育美德，艰辛炼铸高人。诚以修心，容以养睿。好人品，方根深叶茂；心开阔，乃大度宽厚。心若宽，腹中似海可行船；心若净，眼前处处美好生；心若美，积德行善施恩泽。[玫瑰][合十] 弘一法师说，你把“成家立业”和“贤妻良母”倒过来念两遍就懂了，原来以为贤妻良母是一个人，原来母良妻贤是两个人。以为成家立业是两件事，原来业立家成是一件事。 《八至》.唐至近至远 东西，至深至浅 清溪。至高至明 日月，至亲至疏 夫妻。唐代一才女24字的诗词，点出男女夫妻间的关系，她敢写敢说敢爱，太多人看破而不说破。 耄～指70至90岁老人，老夫耄矣，无能为也，耄儿（老人和儿童），耄年、老（老年、老年人），耄荒（年老），耄学（年耄硕学之士），耄聩（年老糊涂），耄勤（年老倦勤），耄期（高年），耄耋（80岁的年龄高龄高寿），耄儒（老儒），耄思（思绪纷乱），耄耄（纷乱貌），耄乱（谓年老混乱的人），耄夫（年老昏庸之人），耄昏（年老昏愤），耄朽（志朽衰老）。耋寿（高寿的老人）。 　　庭院景观 无花果叶随风扬，素雅庭院菊花放。 腊梅柑橘吐芳香，壮志凌云体健将。 猫鸽鸟语花香近，景如石宝寨风光。 [玫瑰][太阳][太阳]快乐是一盆长寿花；问候是一杯暖心茶！让我们天天赏花品茶，尽展人间潇洒。 去品尝温暖的食物，去靠近赏心的人儿，去追寻美好的风景，别把无关的人请进生命里，努力保持住内心的柔软和善意。一路再无阴霾，两袖草木香气，三餐欢声笑语，四季永远可期！ 两口子过日子，不求吃香喝辣，不求买好穿贵，但求不吵不闹，和和睦睦，有说有笑。人这一生弹指刹那，有个温馨的家，有个爱你的他/她，就要好好珍惜！男人有福，福一人。女人有福，福一家。家和才会万事兴，送给所有的老夫老妻，老来相伴，幸福甜蜜！ 恭与祖孙话家常，祝辞耿耿亲情长。大家举觞庆元旦，家事顺心写吉祥。新年伊始万象新，年年有鱼奔小康。快乐人生需珍惜，乐在其中谱新章！ (藏头诗“恭祝大家新年快乐)”[玫瑰][合十][福] 广州省深圳宝安沙井万丰村福镇门北敬老一路10号樓602室：秦应荣 19832755029 改变一生的长跑者思维人生漫漫，能赢在终点的往往不是跑得最快的人，而是始终不曾懈怠的人。心理学上著名的“牛蝇效应”。人都有惰性，但不想让自己的人生在得过且过中蹉跎，就要狠狠逼自己一把。想提升自己，就放弃娱乐八卦的时间，去读难啃却有用的书；想变得健康，就逼自己去运动，用汗水去换一个更有活力的身体。你的汗水洒在哪里，时间之花就会开在哪里。当你愿意主动逼自己，你想要的一切，才会在未来的某天如约而至。忍痛拔除身上懒惰的鳞片，终能迎来涅槃重生。 心没有栖息的地方，到哪都是流浪。我们要懂得停下匆忙的脚步，欣赏路边的风景，真正去享受生活。我们也要给心灵一个停泊的港口，给自己一个休憩的地方。花开自美，评说由人。到了这个年纪，不必过多地在意他人的评说。前半生不后悔，后半生不害怕，过好自己的日子，就是最有智慧的。 烦恼像根葱，往里一看全是空。多出去走走，看看不同的风景，接触不同的人和事，你会发现，你的烦恼原来是那么微不足道。人到老年，要微笑每一天。始终面向太阳，阴影将总在身后。不要总是低头看着生活中的悲伤，抬起头来，看看花朵阳光，心情就会豁然开朗。笑一笑，十年少，要永远迎着阳光生活。 夫妻就是：你的脾气我清楚，你的缺点我明白，不管你有多讨厌，我都喜欢！久处会生厌，但不离不弃，相看会腻烦，但坚贞如一柴米油盐过日子，辛辛苦苦养孩子，困难坎坷一起走，贫穷富贵牵着手！我陪你吃苦受累，你为我遮风挡雨，彼此心甘情愿，无怨无悔！夫妻是相扶到老的伴，夫妻是风雨同行的船，夫妻是彼此依赖的山。 一份真挚的情谊，先需要缘份相遇，之后就是这两个人的灵魂深度，与彼此的成长。 在这个世界上，亲的人不是父母，不是子女，而是老伴。父母会先你而去，子女总会有自己的家庭，能陪你走到最后，一路不离不弃的，是老伴。有老伴的地方才是家，有老伴的地方，无论是开心甜蜜，还是艰难困苦，日子都是甜的。 一个人最顶级的修养，穷不怪父母，孝不比兄长，苦不责妻子，气不凶儿女。出言有尺，待人有度，人过留名，雁过留声，做人无愧于心，做事无愧于人，行为有品就是一个人最好的修养。 做人，做好人！啥叫好人？做一个善良的人，真诚待人；做一个无愧的人，不伤害人；做一个坦荡的人，不做恶事。做一个拥有分寸，又懂得顾及他人的人，揣着热心生活，摸着良心待人，努力耕耘自我，厚福终会降临！ 在一群出色的人中间，常常误以为自己也是其中一员,然后忘了努力……在一群不出色的人中间,常常误以为自己比他们优秀，然后也忘了努力……而后，距离就在不知不觉之中拉开了无论什么时候，都要清醒地认识自己,并且始终～不忘努力！ 成年人的顶级自律：苦事不宣，是成长的代价；乐事不扬，是做人的格局；闲事不管，是处事的智慧。鲁迅说过这样一句话：“人类的悲欢并不相通，我只是觉得他们吵闹”。世上没有真正地感同身受，有的只是自我满足。李康在《运命论》这样写道：“故木秀于林，风必摧之；人浮于众，众必毁之。”所谓树大招风，行事过于高调，容易招人嫉妒，被人从高处拽下来。闲事不管《醒世恒言》里讲：“事不关己休多管，话不投机莫多言。”与人相处，要有强烈的边界感，不随意插手别人的事情。 家和万兴继世长，妻贤子孝运恒昌。南山苍松栖云鹤，东篱梧桐落凤凰。西川潜龙引紫气，北斗流光降瑞祥。德高望重仁者寿，恩泽子孙福满堂！您的同龄人还有多少？【感谢大数据】《中国人口年龄构成》1-5岁 7788万 6-10岁 9024万 11-15岁 8525万 16-20 岁 7268万 21-25岁7494万26-30岁 9184万31-35岁12414万36-40岁 9901万41-45岁 9295万46-50岁11422万51-55岁12116万56-60岁10140万61-65岁 7338万66-70 岁 7400万 71-75岁 4959万 76-80 岁 3123万 81-85岁 2038万 86-90岁 1082万91-95岁 365万 96-100岁 81万 100岁以上 11万共计:140968万我们现在是凤毛麟角！感谢大数据为人们提供了“中国人口年龄构成”！让我们可以一目了然地了解到，与自己同年龄的人，在全国尚有多少人！记住：照顾好自己，世界才是你的！加入11万的队伍是咱们的目标！ 一年中秋至，月圆客惊心。只道是乡愁，怎觉更思亲。明月挂天空，思念藏心中；天上月儿圆，地上人团圆；但愿人长久，千里共婵娟；千里寄相思，师恩日月长；躬耕数十载，青丝变银发；讲台渡生涯，桃李满天下。祝我的亲人、友人、贵人们，中秋节快乐！他乡纵有当头月，不及家乡一盏灯 冰心曾说：“世界上少了女人，就少了百分之五十的真，百分之六十的善，百分之七十的美。”这一生有了你，就算有再大的风雨，再大的不如意，我都要陪你走过每一个春夏秋冬!秦淑珍68生日祝福🐒金玉安🏇金秋十月菊飘香💐亲友祝寿老灶房🎉岁月悠悠情更厚💑无言守护心亮堂❤️耄耋银龄勤运动🏃青丝渐白意难忘👳今朝借酒诗中意🍜祝福爱妻永安康🍎2024.10.22🍷 陌生，遇见，相识，了解，相知，相爱，厌倦，淡漠，分开。这是两个人之间必然的九个节奏，只是有些人花一辈子时间没有走完前六步。什么是永远？有生之年就是永远。分手不一定是坏事，只是证明那个人不是你的地久天长。在时间线上，只有一个人在等你，时间到了你们就会相遇相爱😘 历经沧桑方知平淡最真，看尽繁华才知简单最美。光明开朗，才是人世间最美的风光。豁达，指心胸开阔，性格开朗。能容忍容事，豁达，是一种大度和宽容，豁达是一种品格和美德！唯有持一颗豁达之心，才可抵御这世事难料人生无常。 不听老人言吃亏在眼前～人生要笑着过，夫妻要让着过。生活要凑着过，事业要奋斗过。挣钱要想着过，花钱要算着过。工作要干着过，家庭要和着过。心态要调整过，这样才幸福过！ 情，不是游戏，而是责任，爱，不是谎言，而是誓言。若爱，请珍惜，若惜，莫离弃！老夫虽已七十翁，壮志未酬啸长风。了却肩上几多事，半忙半闲养生功。 年龄越大，越能体会到，人生的路还得自己走，即使寸步难行，也要坚持下去，就算风雨再大，也要勇敢闯过。因为没有人能一直陪着你，你能靠得只有自己。世界很大，不是所有事都是你管得了的，不是所有人都是你能接受的，看不惯的事，总有一天会顺眼，不喜欢的人，总有一天会怀念。毕竟，时间能改变一切。日子是自己过出来的，笑容是自己挤出来的。当你看透了，看淡了，也就明白了。感情，就是一聚一散，生活，就是一苦一甜，有苦有甜，有聚有散，人生才算精彩，活着才算有趣。 夏日的蓝色天空笼罩在我头顶，它用湛蓝、凌厉、锋利要求我—在黎明就醒来起床，成为精神，广阔、庄严、崇高…一个人一生如果真的可以全心全意，想来不会太差。不被自己的多愁善感分神，也不被他人的评判谈论束缚，心无旁骛地感受世界，驾驭生命，自我完整而丰富，美妙地滋滋作响。“当一个人能够如此单纯，如此觉醒，如此专注于当下，毫无疑虑地走过这个世界，生命真是一件赏心乐事。”（黑塞）人生短短几十载，走在蓝天下，我们越纯粹专注，生活才能更简单明澈。[玫瑰][合十] 人生的路有多长，坚持锻炼能丈量；岁月风景有多美，强身健体能欣赏。人到耄耋之年，活的其实已经不是日子，而是被岁月沉淀后的心境，是时光和自我较量后的馈赠，我们既争不过岁月，也跑不过时间，唯有以自己喜欢的方式过好每一个日出日落。人老了，管好自己的生活，发自己的光就好。善良一点，淡定一点，谦逊一点，修一颗平常心，坦然面对生命的贵贱无常。 一路风雨奔天涯，肩挑日月失年华。历经人间辛酸事，蓦然回首已白发！父爱则母静，母静则子安一个家庭想往上走，它的底层逻辑其实是：父爱则母静，母静则子安，子安则家和，家和万事兴。一个家庭走向衰败：父懒则母苦，母苦则子惧，子惧则家衰，老无德，父无能，妻受罪，子劳苦。[玫瑰][合十] 大暑——快乐自在度盛夏，安然无恙待秋光。时光匆匆向前，风景悄然变幻，转眼之间，我们就已抵达夏天的最后一个节气驿站——大暑。三毛说，“岁月极美，在于它必然的流逝。春花，秋月，夏日，冬雪。”正是因岁月这般的流转，才赋予了生活更多的动人之景。大暑，听蝉鸣参差起，嗅荷风十里香，思养生太极拳，览清晨第一缕光，沐人间烟火气，品尘世情味长。于万物盛极之时，希望我们都能觅得独有的那一份闲适雅趣，修得属于自己的清凉心。[玫瑰][合十] 《好文共勉》我喜欢这段话：人，往往在贪欲中失去幸福；在忙碌中失去健康；在怀疑中失去信任；在计较中失去友情。人不争，一身轻松；事不比，一路畅通；心不求，一生平静。每个人都有自己的活法，没必要去复制别人的生活。有的人表面风光，暗地里却不知流了多少眼泪；有的人看似生活窘迫，实际上却过得潇洒快活。幸福没有标准答案，快乐也不止一条道路；收回羡慕别人的目光，反观自己的内心。自己喜欢的日子，就是最好的日子；自己喜欢的活法，就是最好的活法。不知不觉中，我们渐渐老了。累了，该歇就歇，身体重要；困了，该睡就睡，别总熬夜；饿了，该吃就吃，别再节省。一辈子很短，眨眼就过完，不要把好东西留到最后，省来省去，啥都得不到。别和小人计较，别和家人生气，别和自己过不去，别让心情不美丽。活一天，就开心一天，过一天，就舒服一天，破事不放心里，两耳不听碎语。致：渐渐老去的我们！ 年年角梅花不败，岁岁催人变化快。坚守运动心态好，千金散尽还复来！看到70岁的时候我就忍不住笑了！！ 人就是风的一生10 岁——风趣天真20 岁——风姿绰约30 岁——风华正茂40 岁——风韵犹存50 岁——风花雪月60 岁——风湿骨痛70 岁——风雨飘搖80 岁——风烛残年90 岁——疯癲无常100岁——风光大葬人生如梦，梦如人生，放下执著，享受人生。生就像一张有去无回的单程车票照顾好自己的身体，对自己健康负责，世界上所有的东西都不是你的、唯有身体才是自己的。 准到吓人的10条识人术1、选妻一看丈母娘2、为人一看朋友圈3、家教一看坐姿4、人品一看眼神5、层次一看鞋子6、气质一看走路7、性格一看笑声8、知识一看谈吐9、格局一看买单10、成年人一定要提升格局 生活像镜子，你笑他也笑，你哭他也哭，坚持做你自己。近君子、远小人，笑对生活！鲁先圣老师曾说：发怒是用别人的错误惩罚自己；烦恼是用自己的过失折磨自己；后悔是用无奈的往事摧残自己；忧虑是用虚拟的风险惊吓自己；孤独是用自制的牢房禁锢自己；自卑是用别人的长处诋毁自己。所以，做人要学会善忘，只有忘记不开心的，才能迎来快乐。只有忘记不值得的，才能收获真心。 父爱则母静，母静则子安一个家庭想往上走，它的底层逻辑其实是：父爱则母静，母静则子安，子安则家和，家和万事兴。一个家庭走向衰败：父懒则母苦，母苦则子惧，子惧则家衰，老无德，父无能，妻受罪，子劳苦。[玫瑰][合十] 热浪滚滚七月风，避暑不忘健身功。香贤红苹果夕阳红健身队员们无论身居何处，坚持晨练养生功。都希望能做健康生活的引领者，当品质生活的传播者。成幸福生活的经营者，为体育健身的实践者。运动不仅是体育与竞技，也是生命健康之“良药”，“希望有更多的民众认识到科学锻炼对身心健康带来的好处”，随着生活水平的提高，希望把体育运动变成我国人民的一种日常终身的生活方式，中华民族的伟大复兴首先是民众健康梦的早日实现！” 经市政府老干局活动中心举荐，重庆电视台天天630栏目组联系，拟定于2023年8月2日早上到烟灯山上专题拍摄养生队健身锻炼身体视频，旨在宣传弘扬尊老敬老爱老的传统美德，展示中老年人文化艺术体育运动之风彩。希望能够有时间参加的在群里面报下名，明天早上6点半着太极服或运动服参加活动，风雨无阻。 《好文共勉》我喜欢这段话：人，往往在贪欲中失去幸福；在忙碌中失去健康；在怀疑中失去信任；在计较中失去友情。人不争，一身轻松；事不比，一路畅通；心不求，一生平静。每个人都有自己的活法，没必要去复制别人的生活。有的人表面风光，暗地里却不知流了多少眼泪；有的人看似生活窘迫，实际上却过得潇洒快活。幸福没有标准答案，快乐也不止一条道路；收回羡慕别人的目光，反观自己的内心。自己喜欢的日子，就是最好的日子；自己喜欢的活法，就是最好的活法。不知不觉中，我们渐渐老了。累了，该歇就歇，身体重要；困了，该睡就睡，别总熬夜；饿了，该吃就吃，别再节省。一辈子很短，眨眼就过完，不要把好东西留到最后，省来省去，啥都得不到。别和小人计较，别和家人生气，别和自己过不去，别让心情不美丽。活一天，就开心一天，过一天，就舒服一天，破事不放心里，两耳不听碎语。 友情提示各位拳友～杂言诗重庆天天六三O，推新栏目新青年。强身健体好心态，忘掉年龄看今天。金大侠的体育人生，重庆市电视台天天630新青年栏目组2023.8.12播放。同甘共苦几十年，知情知意知冷暖，轻捶重按总舒坦，赛过专业按摩员。少为夫妻，老来伴。过一生吵一生，天天打嘴仗。吵过闹过仍是旧模样。该做饭该洗碗，该扫除该上街，吵过就退让。 人生犹如登高山，登得高来看得远。功名利禄过眼云，是非成败似轻烟，滔滔江河东流去，世间至爱唯老伴。老伴，见过你年轻时青春靓丽，也见证了你日渐沧桑的容颜，却仍然把你当块宝，捧在手心，揣在怀里。虽然嘴上不说，但谁也离不开谁。别等退休才懂得：父母会先你而去，子女总会有自己的家庭，能陪你走到最后，一路不离不弃的，是老伴。 中元节，让我们懂得敬畏。敬畏先祖，才能不堕家声；敬畏生命，才能懂得良善；敬畏时间，才能不负此生。它让我们知道自己的来处与归途，也让我们懂得珍惜与善良。而这，也许才是中元节传承千年的意义所在。拜神”不是弯下身子，而是放下傲慢“吃素”不是清口禁欲，而是心怀慈悲“诵经”不是积累数字，而是清净心地“抱拳”不是双手作秀，而是恭敬万物“入定”不是常坐不起，而是心无挂碍“欢喜”不是颜面和悦，而是心境舒展“清净”不是摒弃欲望，而是心地无私“布施”不是花钱买功，而是舍弃贪念欲“信道”不是求道保护，而是践行无我 人到老年最好的日子不是惊艳，不是繁华，而是远离喧嚣，一半清醒做好自己，一半努力包容别人。人字有两笔，一撇写前半生，一捺写后半生，前半生写执着，后半生写释怀。《名人名言》 --杨绛做真实的自己，不张扬、不虚伪，保持淡然的姿态，心有所向，素履以往，专注当下，未来可期。人生，注定是一个渐渐清醒的过程，心有暖阳，每一天都有好风景。你要知道：不是生活选择了你，而是你选择了生活。 谁没有晚秋？谁没有暮年？我们都有老的那一天。当那一天来到面前时，也象从前一样坦然，相守、相爱、相伴、相扶前行到永远！我们的中国梦是：健康、幸福、长寿的百年梦。 我们的基本奋斗目标是：进60岁，稳70岁，保80岁，争90岁，创100岁。 我们的口号是：不到99，谁也不许走，100露了头，继续喊加油！共勉！ 夫妻之道男为天，天行健，自强不息女为地，地势坤，厚德载物男人有涵养，叫天清女人不发脾气，叫地宁天不清，则家伤。地不宁，则家败男领妻行道，女助夫成德万物阴阳结合，才能地久天长夫妻之道：男为天，天行健，自强不息，女为地，地… 生活是现场直播，每个人都想在镜头里呈现出最好的自己，像孔雀一样在世人之前展示最美的羽毛，但是总是有意想不到的事情发生，有些镜头啼笑皆非，有些镜头尴尬难堪，所以只有真正的沉淀安静下来，做一个能量饱满的人，静慧如海，不被世俗的烦扰所动，保持心轻而安，利己利他，自觉觉他，接受生活的不完美。不苛求、不怨愤、才能获得人世间真正的幸福与满足。 美誉尊师天下睹，金桂飘香高韩处。岁月献猷梦寐图，老年大学霖瑶圃。注，在第39个教师节到来之际，街道高主任社区韩书记一行光临寒舍祝福看望从事教育40年已耄耋之年的金玉安夫妻俩，特聘请从九月份开始为联芳街道邻安老年科技大学体育健身指导老师，定时上课培训辅导老年科学的体育锻炼养生运功，学习第九套广播体操、健身气功八段锦、六字诀等。 幸福不是房子有多大，而是房里笑声有多甜；幸福不是能开多豪华的车，而是开着车能平安到家；幸福不是爱人多漂亮，而是爱人笑容多灿烂；幸福不是听多少甜言蜜语，而是在伤心时能有人对我说：“ 没事，有我在！”本是青灯不归客，却因浊酒恋红尘。三里清风三里路，步步风里再无你。终是庄周梦了蝶，你是恩赐也是劫。三生有幸遇见你，纵使悲凉也是情。 过双十一癸卯霜华双十一[烟花]应邀海悦荟相聚[太阳]趣味活动抽奖忙[红包]篮球场露老手艺[拥抱]有舞台就好好演一个角色，没舞台就静静做名观众。永远不要狠命地把门在身后“砰”地关上，因为你很可能还要回来。把弯路走直的人是聪明的，因为他找到了捷径；把直路走弯的人是豁达的，因为他同时多看了几道风景。让别人快乐是慈悲，让自己快乐是智慧。 世界上所有的生物都有本能反映。炎热的盛夏，草原上凶猛的大雕宁愿自己在太阳下曝晒也要保护好雏雕，使其不晒太阳。鸟类是这样，人类又何尝不然？不说父辈就爷辈，明知不能依靠孙辈什么，但还是要倾其所能去照顾、关心他们的成长、快乐与安全，哪怕自己不吃不喝也要为孙辈购物。这就是动物的本能反映。愿我们 不改初心践使命 砥砺前行守本能 喜事的雅称～嫁女：于归之喜。定亲：文定之喜，结婚：花烛之喜。再婚：易弦之喜，毕业：翰章之喜。参军：从戎之喜，上任：荣任之喜。结拜：结义之喜，开业：鸿发之喜。搬新居：乔迁之喜，生女儿：掌珠之喜。做满月酒：弥月之喜，生子满月：弄璋之喜。生女满月：弄瓦之喜，家中添人：握珠之喜。学业进步：进益之喜，考上大学：登科之喜。人生短暂！生命是一场旅行，你不妨大胆一些去做你该做的事，千万不要留下遗憾！自己的人生，自己做主！开开心心走完人生！ 记得那月那年，竽头也觉香甜。如今山珍海味，几餐就说讨嫌。是否回到过去，无人表态情愿。人生大抵如此，美好总在从前。心存善念结善缘，善言善语传播善。做人要多行善事，多帮助人，能为你积攒善缘。多做好事，能为你积攒好运。只要你在人生路上，心怀善良多行善事，就会有数不尽的福气。余生，和优秀的人同行，和善良的人来往，和乐观的人相处，和舒服的人深交，犹如在品一杯茶，赏一束花，养生又养心。 生活，没有绝对标准，知足、开心，就是幸福；人生，没有绝对模式，潇洒、如意，就是精彩。愿我们在不老的人生路上，笑的开心，过的充实！亲们早上好！今天是十月卄二周一[太阳]感受当下，有句话说得好：“幸福没有多么盛大，就在此刻的一呼一吸。”活在当下，不自怨自艾，也不好高骛远，方能发掘生活中的无尽精彩。去认真吃好每一餐饭，感知食材的味道；去用心享受阳光健身快乐，让心情舒适惬意；去努力感受身边人的爱，生活便温暖常在。当你全情投入，一个个瞬间就会连成永恒，在记忆中留下美好的印迹。　　人生旅途的美妙之处，不仅在于快速抵达目的地，更在于享受每一个当下，欣赏沿途的风景。　　学会享受过程，试着只跟自己比较，不辜负现在的人生，这样才能让自己的脚步轻盈起来。祝小侄孙黄云隆生日快乐！学业有成！祝愿糟糠之妻秦淑珍天天开心！幸福安康！[蛋糕][玫瑰][握手][福][合十] 少时不觉岁月长，而今两鬓染白霜。半生所求为何物，诗酒年华流涟涨。 🌱和大自然在一起养生，和善良人在一起养德，和知心人在一起养心，和快乐人在一起养颜，和正能量人在一起终生受益！🍁 “世界上没有一条道路是重复的，也没有一个人生是可以替代的。每一个人都在经历着只属于自己的生活。”生活很多彩，有酸有甜，有光有影，有晴有雨。同时，生活也是一场单枪匹马的战斗。没有人会一直陪着我们，我们还是要自己提枪上马，陪伴自己，保护自己，爱自己，直到生命尽头。与君共勉。[玫瑰][合十] 结婚第20年§瓷婚，第25年§银婚，第30年§珍珠婚，第35年§珊瑚婚，第40年§红宝石婚，第45年§蓝宝石婚，第50年§金婚，第55年§绿宝石婚，第60年§钻石婚，第70年§白金婚。他人的幸福，其实只是你眼里的一种错觉。毕竟生活不会以每个人都喜欢的方式出现。所以说，生活从不缺少幸福，缺的是能感受幸福的心。一个家有多幸福，不是取决于你家产有多少，而是你们有多满足。家不动欲，人心富足，福报自来。 站在自己的角度理解别人，站在别人的角度释怀自己。年末岁初乍冷还寒，凛凛冬寒时，宜简静，宜努力，宜期许，宜温柔。当与过去握手言和，并珍惜身边所有的善意，爱意和暖意，万事皆过往，前路向暖阳，相信一切都是最好的安排。无论这一年你过得艰难或顺畅，欢喜或忧伤，请在这眼下的路程上，用心活出自己最好的模样。愿年初所有的遗憾，都是年末惊喜的铺垫，愿来路所有的努力，都会在最后称心如意。在一年剩下的岁月里，不负时光，不负自己，为即将一去不返的癸卯兔年，留下最精彩的落笔，写出最完美的结局！迎接天龙腾飞吧！ 　　老来通人生路上急匆匆走快走慢不由衷 古人曾见今时月今月难照古时翁 时间一刻也不停变老就在每分钟 多少英雄今不见多少将相去无踪 多少美女花容谢多少俊男老来怂 若问人生怎么过形形色色各不同 有人高贵有人贱有人睿智有人庸 有人先贫后得福有人富后落魄终 有人勤善终有报有人累死老来穷 有人一生糊涂过有人精明一世聪 不足百年人生路何去何从算成功 沉浮起伏谁来定七分在命三分功 功成名就寿不配到头也是一场空 人生有忧亦有喜历尽甜苦和吉凶 少年不识老滋味赤膊撸腿往前冲 年高老迈当歇息思想胸怀应开通 求乐求健求平安喜观山水乐看松 暮年最怕逢乱世老无所安寿难终 但愿夕阳慢慢落岁至百年晚霞红 中国老龄委 家 红色配白色：黑色、出色、灰色、黑灰色墨绿色配紫色：白色、黑色、本黄色、蓝绿色蓝色配金色：银色、白色、粉色、浅绿色、橙色粉色配灰色：红色、白色、出色、深绿色橘色配白色：黑色、出色、蓝色、黑灰色浅蓝色配白色：粉色、浅紫色、浅灰色、粉蓝色绿色配黑色：白色、褐色、色、紫色、灰掉色咖啡色配出色：砖红色、黑色、白色外﹣打茶最好的家风：大事商量，小事原谅不争高低，不翻旧账不是棋盘，不用小心翼翼，处处提防不是战场，不用摇旗呐喊，论谁胜败。家亡必有嫖和赌，家穷必有懒和惰。家败必有暴和凶，家富必有勤和俭家安必有忍和让。家兴必有礼和义，家和必有情和爱。家庭不和，必有灾殃，家风不正，祸患不远。宠爱后代，后患无穷。 结怨不如结缘，栽刺不如栽花；富贵不如福态，高寿不如高兴。聪明的人想得通、精明的人看得准、高明的人看的远。你是哪种人？年轻时，不拖累生你的人，年老时，不拖累你生的人。到了这个年纪，重要的人越来越少，但留下的人越重要。 每一刻天然珍珠都是在贝壳中历经海水和砂石的冲击打磨，较后才成为一颗璀璨夺目的珍珠。在这一点上结婚42年的婚姻正好符合珠质婚的寓意。夫妻年轻时免不了时常的磕磕碰碰，只有在磕碰中互相才能更加了解对方的脾气和性格，就像珍珠的形成，经过不断的磨合，才能见证爱情的美好和甜蜜陪伴。 晨起听鸟语，出门闻花香，锻炼强健身，快乐延益寿，生活添色彩，时光留芬芳，开心每一天，幸福保安康！延伸阅读： “经诗易求，人师难得”，更何况“天人师”。 人生不过如此，处在三维空间，无非“生、老、病、死”。生有生的酸甜苦辣，老有老的悲欢离合，病有病的求生挣扎，而死又有死的恐惧与不舍。“大师”尚且如此，何况芸芸凡夫。 人的“病”、“老”需要的是人文关怀，动物世界的“病”“老”却是残弱淘汰。 修行在于安祥。安祥地来，益于身心，益于生存的环境；安祥地去，“挥一挥手，不带走一丝云彩”。 《心经》“时照见”，即当下的分分秒秒，“我”与宇宙、自然、人文的融汇贯通。“过去、现在、未来”不过是处在三维空间里的人的一种执念，“分别、妄想”所造成颠倒混乱。 ❤️520表白日🧗‍♀️披襟斩棘，收获成长👩身轻体健，幸福安康👨安稳恬淡，泰然祥和👨‍👩‍👧‍👦爱与家庭，收获幸福👩‍❤️‍💋‍👨执子之手，与子偕老《蓝宝石婚赠内》: 婚龄近百半，执手共炎凉。 虽有锅瓢磕，从无雨雪狂。 花妍谁日久，情笃自天长。 莫道秋风劲，枫丹橘柚香。 无题（唐．鸟案禅师）来时无迹去无踪，去与来时事一同。何须更问浮生事，只此浮生是梦中。照顾好自己的心情！人生难有圆满，凡事都有两面。不要光看到事情不好的一面，我们的人生有时候需要转弯，转弯，才是最好的心态，心态，才是成功的地基！活得开心一点，唯有你开心，爱你的人才开心；伤你的人才郁闷！你若心情不好，只会让气着你的人看你笑话。嘴巴里有苦水的时候，学会勇敢的咽下去，不计较，能看开，才算真的活得明白！ 结婚第一年叫纸婚，意思是婚姻才刚刚开始，感情薄如纸，此时需要好好保护。结婚第二年叫棉婚，像单薄的被单一样加了点棉，慢慢变得温暖。结婚第三年叫皮革婚，你们的婚姻开始出现韧性了。结婚第四年叫丝婚，如蚕丝一般可以交织，爱情越来越浓。结婚第五年叫木婚，跟树一样茁壮成长，慢慢变得坚固。结婚第六年叫铁婚，感情升华到另一个高度，如铁般坚固。结婚第七年叫铜婚，不仅坚硬，而且不会生锈。结婚第八年叫陶婚，美丽又很脆弱。结婚第九年叫柳婚，就算风吹雨打都不会倒。结婚第十年叫锡婚，相比陶瓷来说不仅美丽而且不易破碎。结婚第十一年叫钢婚，如钢铁一般坚固且富有韧性，今生不会改变。结婚第十二年叫链婚，两人的默契达到另一个高度，开始心心相印。结婚第十三年叫花边婚，生活开始变得多姿多彩，处处充满花香。结婚第十四年叫象牙婚，跟象牙一样坚硬，而且越磨越有光泽。结婚第十五年叫水晶婚，两人的爱情清澈透明，并且闪耀。结婚第二十年叫瓷婚，像青花瓷一样优雅，但又容易破碎。结婚第三十年叫珍珠婚，珍贵、美丽。结婚第四十年叫红宝石婚，不可多得。 当我有一天真的是老了,我愿意在平顶山、烟灯山或在小庭院寻一静处，让自己的身心跟随健身气功、太极拳起舞，再寻三两知已，还有健身气功、太极相伴，一边聊聊太极健身气功,一边品茶观雨安度晚年…🌹 谢幕必须承认，属于我们的时代结束了。听起来这话有些悲凉，但这就是现实。站在历史角度看，一代人有一代人的使命；回到生命的角度上来，每一代人都有它的生命周期。这世界永存，但属于我们这茬人的时代已经结束，这一点我们当要明白，也必须要承认。人就像植物一样，一茬又一茬，岁岁年年花相似，年年岁岁人不同。每个人都有自己的季节，都有自己的生命周期……在自己的季节里，走过的路，见过的人，经历过的事，构成了自己独特的时代。我们印象深刻影响巨大的那些事，那些人，只是属于我们，只属于我们这代人。一定不要以为所有人也和我们一样看待这一切。怎么可能？老师给你讲过的故事对你有多大影响？历史上那些大事件对你影响几何？就算你讲的真真切切，声情并茂，也只是感动了自己，别人听来也只是一个故事，没有多少感觉……是的，属于我们的时代结束了。这世界已经不再需要我们，也不会再有我们的舞台，不会再有我们的主场，没有我们的主角！其实，我们已经离开主流社会很久，很远。只是我们自己不承认罢了。看看我们交往的那些人？听听我们聊的那些话题？我们只是还活着，我们频频参与的那些活动多半也是自娱自乐，那些感觉多半也是自欺欺人……我们中间曾经有人真的很漂亮！当年连看一眼都会心动。可如今你再看她？有人曾经真的很帅气，绝不是今天那些小鲜肉能比，你今天再看他？有人真的充满才气，琴棋书画吹拉弹唱样样拿得起；当领导，有人真的很有水平，做技术，有人就是精益求精。如今你看他们？所有人除了曾经，还剩什么？除了自己回忆回忆，有谁会驻足多看你一眼……是的，我们中间确实有人有过一些高光时刻，不管曾经多么风光？多么风流？那都是曾经。历史上那些大人物、大事件，如今也只呆在历史教科书中，对今天人们的生活有多大影响？这是正常的，也是合理的。这就是社会的发展进步。我们的时代结束了，我们已经谢幕，我们已经退场。不管台上、场内再发生任何事都与我们关系不大。无需我们话说当年，更无需我们对当今指手画脚……其实，我们就是从前那群蹲在街角晒太阳的老人，只是如今换了个地方。好在我们还能偶尔睁开眼睛看看，竖起耳朵听听。已经有很多事情我们看不懂，很多声音我们听不清了。不久以后，我们就会彻底看不见，听不到，世界会将我们彻底遗忘！就像我们从未来过一样…光阴荏苒，岁月如梭…回首往事，时光…都给我们留下什么感悟……!当年，以为 2000 年很遥远；如今 2000 年已过去23年了；曾经以为 2020 年会很遥远，当下发现已经到了2023年12月了，马上就要进入2024年了；曾经以为老去也是很遥远的事，现在觉得年轻是很久以前的事了……时光太不经用，现在大半生已经过去了。不要说来日方长，当年身体再好，如今也到了长毛病的年纪……余生真的是难能可贵！好好珍惜现在，注意保重身体。乐乐呵呵过好自己的每一天吧。献给老同志、老同学、老战友、老朋友！2023年12月 双喜盈门金玉良言年复一年署假到，几多忧愁几多笑。大外孙女严芷玥，本科外经贸深造。小外孙女严梓涵，小升初进外语校。两所学校都涉外，学海无涯勇攀高。甲辰龙年夏至什么是「亲、戚、朋、友」?血缘关系的叫「亲」;婚姻关系的叫「戚」;利益相同的叫「朋」;心灵相通的叫「友」。亲和戚是不一样的；姑姑、舅舅、姨妈都有血缘关系，叫「亲」.姑父、舅妈、姨丈没有血缘关系，叫「戚」.身份、交际、利益基本上一致的一群人，叫「朋」,我们常说「高朋满座」，而不说「高友满座」。有的时候，两人对坐，心灵相通，无话不谈，相互欣赏，成为知已，叫「友」，有所谓的「知心好友」，而无「知心好朋」一说。我们常常与人有「交杯换盏，斛光交错」的场面，所以「朋」可以很多，但真正与你「推心置腹，视同莫逆」的「友」只要三五人，虽然不多，但最为珍贵！ 幸福家庭一个家庭最好的相处方式莫过于小事不争，大事商量遇事一起扛事过不翻帐幸福的家庭不是设有矛者而是有着不较真的智慧，家庭的温度决定了-个人的幸福程度。父爱则母静，母静则子安，子安则家和，家和万事兴；父懒则母苦，母苦则子惧，子惧则家衰，家衰败三代。夫妻同心其利断金，夫妻异梦前程断送。辛苦了一辈子，晚年所求的无非是子女孝顺、邻里和谐，这就是最大的幸福。 世间没有不幸福的家庭，只有不知足的家庭。一个家庭之所以过得痛苦，就是错把欲望当需要。微笑，是代表着一个人内心世界的情感,有着丰富的内涵。微笑意味着人的甜蜜幸福和快乐,也是表达愉悦的一种心境。笑是宽容、笑是仁爱的表达,快乐的源泉,友好的象征,亲近别人的桥梁。笑也会体现出一个人的宽宏大量,笑也是一种幸福的感受和快乐的力量,笑来自于一个人心灵的快慰。 庆40个教师节[玫瑰]黉门初探正花黄，累月经年鬓已霜。七十春秋欢度过，回看硕果满盈仓。“心有大我、至诚报国的理想信念，言为士则、行为世范的道德情操，启智润心、因材施教的育人智慧，勤学笃行、求是创新的躬耕态度，乐教爱生、甘于奉献的仁爱之心，胸怀天下、以文化人的弘道追求”。教师是立教之本、兴教之源。强国必先强教，强教必先强师。匠心筑梦，师恩永存，‌笔墨书写人生，师恩铭记心间。祝福所有的教育工作者节日快乐！永远发扬您们的无私奉献和像蜡烛一样照亮别人，燃烧自己的精神！今天恰值农历八月八父亲节，祝福您们健康长寿！[抱拳][抱拳][抱拳][蛋糕][蛋糕][蛋糕][玫瑰][玫瑰][玫瑰] 与你相识，我知道缘分的奇妙;与你相恋，我知道爱情的美妙;对你惦念，我知道思念的滋味;缔结良缘，我知道心中的期盼。让我们携起手来，慢慢的走下去吧！ 这八种人早晚能成大事！一、天大的事，也不影响吃饭睡觉。二、能笑着回击任何人的冷嘲热讽。三、登台发言毫不退缩和畏惧。四、即使自己出丑，也不觉得尴尬。五、不害怕孤独，可以享受孤独。六、特别自信。根本不在乎你是谁。七、对于不喜欢的人，能果断拒绝。11、不害怕无收，大不了从头再来。结婚第四十年叫红宝石婚，不可多得。结婚第五十年叫金婚，至高无上，是婚后最大庆典。结婚六十年被称为钻石婚，表示夫妻双防情感，珍贵罕见，是最隆重的庆典。结婚七十周年称为白金婚，表示两人的感情就像白金那样纯净，永远不会褪色且历久弥新。 幼儿园与敬老院，就能看出人性与人生。你们有没有发现，无数的幼儿园，都是父母从外往里看，而无数的敬老院，都是父母从里往外看，他们都有一个共同点，那就是都在看自己的孩子。从外往里看是幸福，从里往外看是凄凉，外面的人能等到孩子出来，而里面的人却等不到孩子进来，人生是个轮回，刚开始是把自己的孩子关进去，到最后都是被自己的孩子关进来。老话常说，人心都是往下长，父母对子女的爱，长得像一条永远也走不完的长路，而子女对父母的爱，却短得像一根扁担的两头，父母对子女的爱是源头活水没有止息，而子女对父母的爱，却像是风吹树叶，风吹一吹，叶动一动。其实说到底，幼儿园和敬老院的本质区别就是：幼儿园的都是有爸妈的孩子，而敬老院的却是没有了爹娘的老人！………请善待老人，功德无量！🙏🙏🙏 释放心理枷锁的第一步就是正确认识“自我”，不要“情绪脑”本我，也别让太多的“思考脑”超我影响判断。正确认识“自我”，我能干什么，我想干什么，什么让我觉得幸福？认识自我是一个漫长的寻找过程，当然，遇到好的方式完全可以“顺势而为”。 渡老12字方针 1、钱有钱多花少攒切勿过分节俭适当留点存款应付意外风险 2、玩物质生活从简精神生活丰满寻找兴趣爱好自娱自乐休闲 3、喝酒杯时而端端酒量不增可减若能以茶代酒更显风度翩翩 4、穿衣服宁长勿短颜色尽量新鲜不求名牌新款只求舒适保暖 5、食吃饭不挑不捡早餐营养精软中午吃饱吃好晚饭勿多勿晚 6、住房子不必大宽只图住着舒坦斗室恬静温馨梅蘭竹菊相伴 7、行行动勿急要缓独行不要太远小偷跑了别追注意平安避险 8、形白发切勿再染发型顺其自然秃头也有美感尽量保持原版 9、炼筋骨经常舒展锻炼不要偷懒养好肠胃肝胆衰老可以延缓 10、躲社会闲事少管别对现实不满是是非非躲远少去说长道短 11、友老朋老友常喊宅家憋闷危险话聊也能治病谈天说地快感 12 病小病别放心间老了有病自然心态非常关键切勿自找麻烦 【结尾】此文不长不短道理通俗浅显看后觉得不错转给大家共勉 个人简历金玉安，男，汉族，大专学历，中共党员，1955.4月出生，副调研员退休，现居住沙坪坝区联芳街道香榭里社区居民小组长，沙坪坝区老科协教育专委会副主任。1971年初中毕业后上山下乡当知青，1973年整党建党运动中入党，1974年作为工农兵学员考入忠县师范读书两年，后自学考试学制三年毕业于重庆第二师范大学体育教育专业。先后任忠县石宝寨小学、中学、重庆市忠县中学体育老师10年，1987年考调进忠县教委机关公务员，分管全县教育系统体卫艺国防教育和师生安稳工作。2004年脱产半月参加市体育局培训，经过理记和技能考试合格获得国家一级社会体育指导员资格，2008年进京领取国家体育总局授牌“全国群众最喜爱的社会体育指导员”（去年已捐赠重庆市体育文物博物馆收藏），2021年参加重庆市第四届中老年运动会，获持杖越野赛4公里金牌，2022年获重庆市老体协中老年八段锦个人优胜（一等）奖，2023年被授于重庆市“五星级志愿者”称号，2023年获中共中央授牌“光荣在党五十年”纪念章，最近连续三年获县委组织部“十佳老干部”、“优秀党支部”荣誉，2023、24年应聘于重庆市邻安老年科技大学健身功培训班老师，获“优秀老师”区老科协“优秀工作者”等。 冰心曾说：“世界上少了女人，就少了百分之五十的真，百分之六十的善，百分之七十的美。”这一生有了你，就算有再大的风雨，再大的不如意，我都要陪你走过每一个春夏秋冬!秦淑珍68生日祝福🐒金玉安🏇金秋十月菊飘香💐亲友祝寿老灶房🎉岁月悠悠情更厚💑无言守护心亮堂❤️耄耋银龄勤运动[月亮]青丝渐白意难忘[拥抱]今朝借酒诗中意[玫瑰]祝福爱妻永安康[福]2024.10.22[合十] 家国情怀善孝为先。 天空飘过七个字，健康快乐当回事。鸡叫了天会亮，鸡不叫天也会亮，天亮不亮不是鸡说了算，关键是谁醒了。醒来的过了一天，没醒的过了一生。所以，我们一定要：珍惜当下，积极快乐！你可以炫耀的是你的健康，当别人都走了，你还可以晒着太阳，喝着茶，享受着健康的生活，健康是一种责任，世界上只有身体是自己的，好好珍惜身体！ 目光坚毅的，走我们自己的路，勤奋而执着，坦荡而自信，活出属于自己的精彩，珍惜我们拥有的生活！这一生走一程，健康就是好命，快乐就是好运，知足就是好福！ 太极—八法五步简介太极—八法五步拳是国家体育总局2018年为了更好地宣传、推广、普及太极拳运动，弘扬中国优秀传统文化，本着科学化、规范化、简易化的原则，由国家体育总局武术运动管理中心组织北体大吕韶钧等专家创编的一个更简单易学的太极拳入门套路，是在各式太极拳的基础上，将太极拳中共性的、核心的“八法五步”技术内容进行了整理规范，即：围绕着太极拳棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠”八种劲法，结合“进、退、顾、盼、定”五种步法，以及站桩和行进两种锻炼形式进行梳理提炼，从而形成了一套具有文化性、健身性和简易性的太极拳普及套路。它动作结构简单，数量合理，内涵丰富，易学易练，是继1958年二十四式简化太极拳之后推出的又一个更加简化、较为理想的太极拳入门套路。也是国家今后作为全民健身运动的主推项目之一。 2024年5月12日是个很特别的日子：5.12母亲节，5.12全国防震减灾日，5.12国际护士节。[福][庆祝]岁月无痕，母爱无限，踏足人间山河，走不出母亲的臂弯。少年时，我们依赖母亲。青年时，不懂母爱。当我们不再年轻，出现一角尾纹，一缕白发时，我们突然发现母亲额头的皱纹，母亲满头白发竟让我们难以分辨，老了的究竟是我们的母亲，还是我们的年龄。当母亲成了一种回忆，当母亲成了一部老电影，我们才深深感到了一种深沉。这深沉是无泪的双眼；这深沉是孤单时的一声叹息。[爱心]没有母亲的母亲节，那是一种无法言说的伤痛。行走在茫茫人海，你再优秀又如何，你再成功又如何，你房大车好又如何？无人欣赏的风景就不是风景，无人心疼的孩子就是一株小草。为什么我们要在没有母亲的母亲节才去思念，去悔恨，去纠结，去反思呢？母亲在，天天都是母亲节。母亲不在，一千个，一万个母亲节也枉然。愿全天下的母亲幸福安康！开心快乐！[玫瑰][福][合十] 新童谣: 七十当今无古稀，八十方到中年期；九十出头尚称老，百岁可称古来稀；忘掉年龄糊涂过，唯有健康数第一！精典金钱再多也无法阻止死亡，长相再美也不能讨好阎王，名声再大也不会一辈子称王，活得太累反倒容易早亡。老人考级标准：（1）幸福的人老玩，老乐、老豁达、老幽默。（2）健康的人老走，老动、老锻炼、老拥抱。（3）快乐的人老说，老笑、老拍照、老发微信。（4）潇洒的人老吃，老聚、老打牌、老唱歌。（5）呆傻的人老急，老气、老叨唠、老窝家。（6）想不通的人老省，老抠、老数钱、老存钱。仅以此标准发给所有老来俏、老来疯、老来乐、容颜已老、心态不老、开心快乐的老同志、老朋友、老哥们、老姐妹和老兄弟！国家老龄委即日（转） 父爱如山…未成年：十六岁到十九岁的人逝世长殇，十二岁到十五岁这个年龄段中殇，八岁到十一岁下殇，还没满八岁就不幸离世的人无服之殇。二十多至二十九多斗龄段存斗，三十岁到三十九岁年龄段得年，四十岁这个阶段酉年，五十岁至五十九岁年龄段终年，六十岁这个年龄段才是享年。 灵洞湖相约金玉安一生往事两杯茶，敬过红尘敬晚霞。癸卯暮岁冬至寒，拳友结伴暖天涯。中梁古镇石院秀，犁盘灵洞湖水流。最美庭院市授牌，幸福安康乐悠悠。2023、12[福]无限的过去都以现在为归宿，无限的未来都以现在为渊源。生活就像一场旅行，无论你走到哪里，都要带着一颗感恩的心去欣赏沿途的风景；无论你遇到什么，都要带着一颗平常的心去面对一切的起起落落。因此，他们会以一种清醒的态度去生活，无论是顺境还是逆境，都能保持一颗平静的心，都能看清生活的真相。[玫瑰][合十] 《留别妻》结发为夫妻，恩爱两不疑。欢娱在今夕，嬿婉及良时。征夫怀往路，起视夜何其。参辰皆已没，去去从此辞。行役在战场，相见未有期。握手一长叹，泪为生别滋。努力爱春华，莫忘欢乐时。生当复来归，死当长相思。 少时不觉岁月长，而今两鬓染白霜。半生所求为何物，诗酒年华流涟涨。有缘千里来相会，解甲归田居联芳。社区便民食堂好，感谢政府感谢党。2023年小雪天，联芳街道社区老年人食堂在联芳花园公交车站边涂涂餐馆正式开业，从此老年人凭会员吃一晕两素13元还可享受8.5折优惠。 忘记忧愁，是最快速的解脱：不要总在过去的忧愁里缠绵，不要总是想让昨天的阴雨淋湿今天的行装。昨天的太阳，晒不干今天的衣裳。往后余生，忘言忘行，不争不抢，不闹不恼，不卑不亢，沉默以对，寂静欢喜。心宽一寸，路宽一丈。若不是心宽似海，哪有人生风平浪静？ 2023双十一活动，夫妻俩应邀赴海悦荟健身馆，参加了定点投篮球、两人三足30米跑中途踩踏汽球，抽取奖品趣味运动会。忘记忧愁，是最快速的解脱：不要总在过去的忧愁里缠绵，不要总是想让昨天的阴雨淋湿今天的行装。昨天的太阳，晒不干今天的衣裳。往后余生，忘言忘行，不争不抢，不闹不恼，不卑不亢，沉默以对，寂静欢喜。心宽一寸，路宽一丈。若不是心宽似海，哪有人生风平浪静？ “古之学者必有师。师者，所以传道受业解惑也。人非生而知之者，孰能无惑？惑而不从师，其为惑也，终不解矣。生乎吾前，其闻道也固先乎吾，吾从而师之；生乎吾后，其闻道也亦先乎吾，吾从而师之。吾师道也，夫庸知其年之先后生于吾乎？是故无贵无贱，无长无少，道之所存，师之所存也。”尊师重教是中华民族的优良传统，早在公元前11世纪的西周时期，就提出“弟子事师，敬同于父”。1985年1月21日，第六届全国人大常委会第九次会议作出决议，将每年的9月10日定为我国的教师节。建立教师节，标志着教师受到全社会的尊敬。这是因为教师的工作在很大程度上决定着国家的未来。教师的工作同每个家庭、每个青少年的发展前途息息相关。在人类社会的发展和进步中，教师起着巨大的作用。教师节，旨在肯定教师为教育事业所做的贡献。[玫瑰][合十] 红苹果健身队在不少拳友外出避暑，留守在家抗日的部分拳友8月2日顶烈日应邀在烟灯山公园，参加了重庆电视台天天630推出的“新时代、新青年、动起来”栏目组录制的体育健身专题故亊，重庆新闻频道在8月12、13日专题播放近五分钟，10月8日在广电总局举行的活动总结表彰大会上，获得了《优秀参与奖》证书。 金大侠的体育人生路金玉安，（微信名金大侠），1954.1出生，大学专科，汉族，中共党员（今年获中共中央光荣在党五十年纪念章），县处级调研员退休，获原工作地中共忠县县委组织部“优秀退休党员”“十佳老干部”等，2024年初获重庆市“五星级志愿者”称号。国家一级社会体育指导员，2008年赴京领取由国家体育总局授牌“全国群众最喜爱的社会体育指导员（奖牌及相关物件已捐赠给重庆市体育博物馆）。2021年参加市体育局、老干部局等组织的市第四届中老年人运动会上，获得男子持杖走3.6公里越野赛金牌，2022年末获市老体协颁发的全市老年人健身气功八段锦（线上）竞赛优胜（一等奖）。退休后居住沙坪坝区联芳街道香榭里社区（南方苹果派一期），在街道社区组织的几届辖区中老年人趣味性运动会，我负责组织训练的代表队均夺得团体总分第一。一、体育事业伴随着我成长。体育的力量是无限的，遗传基因后天努力造就了体育专长，也许因父母是士家族（石柱县西界沱）人，可能身上自带有祖先巴人骁勇善战的基因，从小在同龄人中身体素质跑跳就显得占有优势。读小学时曾获乒乓球、田径赛名次奖，六十年代文革期间上初中又专爱篮球和武术。毕业后响应毛主席号召上山下乡当知青，为打一场篮球要步行10多里路到公社完小球场是常事。七四年考入忠县师范学校读书（后自学考试获重师大体育教育学历）。在学校体育专业班任班长、校篮球队长，在校田运会上获男子800米、1500米、3000米第一名，并打破学校复课以来的校纪录，毕业后先后在小学、中学、省市重点高中教体育，培养体育人才无数在省市运动会上摘金得银。在训练学生同时我也加强自身锻炼，坚持每天清晨跑10多公里回校再教学，从七十年代至九十年代初，长跑在所在县比赛独占鳌头，1985年参加四川省五运会渝东北10多个区县选拔赛（梁平区赛场），我获得一万米、五千米跑两项第一名。篮球方面我打县队近20年并担任队长，打遍渝东北各区市县（1.70米可抓篮圈）。武术拜师学艺苦练系县武协副秘书长，担任区县武术散打套路裁判、带队参加各类比赛，本人也经常参加县体委、武协组织的全县性武术（南拳、棍术）展示。二、体育运动成就了“金大侠”。八十年代开始“金大侠”就逐渐成为我代名词，先是体育教育界相传，后在社会各界甚至市、区县政府部门人前背后都称呼直到现在。重庆市书法家协会理事、国画大师方凤富办公室主任朱渝生挥毫“金大侠”赠送，2011年影后大陶虹、午马、毛子等名星拍摄电视剧借用该横幅及相关物件作道具。《何谓大侠》～侠之大者，温润如玉；清俊通脱，侠骨柔情。真金炼侠，率直任诞；金玉其外，兹拘体艺。而今巳古稀之年男女老幼见面微信都尊称“金大侠”。三、体育锻炼需遵循科学。一身疲惫独自扛，何人年少不轻狂。岁月蹉跎年华老，回首巳是泪两行。体育运动使我增强体质，一年四季极少感冒生病；体育锻炼调整好了自我心态，都说我比同龄人年青十岁八岁；体育健身让我结识了更多志同道合的人，生活在幸福快乐之中。但体育运动不可蛮干，生命在于运动还应加上科学二字，要遵循因人而异循序渐进原则，总结年青狂少时候自信自身素质高体质好，不讲科学剧烈运动后马上冲洗冷水澡、每天超负荷地越野跑、练武术基本功跑跳梯坎等，以至于老来曾留下膝盖关节旧伤复发、小腿静脉曲张等后遗症，给我带来经济上的负担和精神上的烦恼。四、体育健身始终不渝。新青年动起来，这是重庆电视台天天630栏目组，2023年推出来的一个新栏目，旨在让60到80岁的老年人物理上老但心态年青。作为一名社会体育指导员一是养成了终身从事体育的自然习惯，二是有义务传授体育知识和技能，2020年庚子鼠年一场新冠病毒肺炎在全球传播，认识到生命的价值和身体健康的重要性，在妻子的支持参与下，牵头组织一些平均年龄65岁左右的爱好者，（队里面还有几位肺癌、脑梗、心脏病患者），成立“红苹果香贤健身队”现已发展到30多位队友，坚持数年如一日每天在烟灯山公园晨练（夏季6点半冬季7点半）。2023年9月至12月，应聘担任重庆邻安科技老年大学老师，每周定时在沙坪坝区万达广场经纬体育场为近50人的老学员，教授练习第九套成人广播体操、健身气功八段锦、六字诀、五禽戏、太极拳，同时传播一些科学适用的老年人健身方法。健身队现常被邀请到街道社区、单位、教育退休老同志教学展示，在8月初全国第十五个全民健身周，重庆电视台630新青年栏目组播放了专题采访“金大侠的体育人生路”新闻。生命不息运动不止，人生在于奋斗，成功在于奋斗！奋斗的甘甜，成功后定能品尝！将作为我人生的座佑铭！ 癸卯初夏诗赠金玉安先生秦勇忠州教育冠三巴，时有名人金大侠。声似宏钟神采奕，貌如宋玉气场嘉。痴情体育培健将，酷爱诗词咏杏花。首创排球故事会，常读经典书香家。芒鞋红领游山水，诗酒人生醉晚霞。致仕渝州天地阔，壮心伏枥走天涯。2023.6.20上午于市委党校。（作者秦勇，曾任磨子土家族自治乡小学校长、现国家公务员。中国作家协会会员，中华诗词学会会员，重庆作家协会会员，重庆书法家协会会员，重庆音乐家协会会员，重庆“七一”网专栏作家。出版有散文集《橘香流过三峡》，长篇小说《大唐廉相陆贽》，人物传记《陆贽传》，长篇小说《李吉甫》等，曾获第九届重庆文学奖。）[玫瑰][合十] 生活是美好而温柔的，就像冬日里的白天，氤氲上升的茶香，一切都是刚刚好。冬日柔暖，愿岁月轻慢，宁语守甜。 壬寅虎年农历十月二十二是秦淑珍六十六岁生日，却因疫情防控居家隔离，阻止了亲朋好友们相聚的脚步，虽然只有两个人的生日宴会，但数十位亲友的微信祝福和红包传送，又觉得开心快乐。 上联：享清福不在为官，只要囊有钱，仓有米，腹有诗书，便是山中宰相。下联：祈寿年无须服药，但愿身无病，心无忧，门无债主，可为地上神仙。横批：天天快乐！ 祝福天下所有的父亲节节日快乐！ 健康是宝甲辰龙年 有亲，有朋，有家庭，没有健康等于零。 有钱，有权，有成功，没有健康一场空。 祝福所有的母亲节节日快乐！空中突发雷鸣时，那些不孝无爱，惯于伤天害理之人便颤颤惊惊，生怕死于雷劈。其实，这是因果教育使某些人产生的恐惧。雷，是一种自然现象，是正负极电云层触碰而产生的爆炸式震动。优品良德、勤劳勇敢之人何惧雷声？农彦有云:二月打雷雨不缺，八月打雷谷堆堆。因为雷、雨是相联的，适量的雷雨能把植被变绿，把花蕊变红；能催五谷丰登；能让江河欢腾；能使大地勃勃生机。只要端正做人，便无忧雷之惧。愿我们 大爱无疆施善心 只为累积人间德 快乐的署假生活。发愤识遍天下字，立志读尽人间书。 教育部规定，自2022年9月1日起，劳动课正式走进中小学，每周至少一个课时。培养学生生活劳动、生产劳动和为他人服务的劳动者能力，而劳动能力就是学生幸福生活保障，要求注重校园环境建设中减少硬化，就是校园里不要全部都是水泥塑胶地面，要留一片土地，建成菜地，修个池塘，养些动物，让孩子能接触自然，摸到泥巴，感知四季变换。[强][玫瑰][合十]