<p class="ql-block">第一节 十指花开（通气血）</p> <p class="ql-block">第二节 拂尘晃腰（调脾胃）</p> <p class="ql-block">第三节 上举下按（宣肺气）</p> <p class="ql-block">第四节 展臂独立（养心肾）</p> <p class="ql-block">第五节 提膝弓步（强腰脊）</p> <p class="ql-block">第六节 剑指踢腿（舒肝经）</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第七节 太极八卦（柔筋骨）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第八节 击掌托按（定神志）</p>