四神粥五神粥健脾去湿

明得

中医食疗健脾去湿：

四神：茯苓、莲子、山药、芡实 夏天 加 薏仁 所以叫五神

还可加了点瘦肉，还加了点胡萝ト

四神直接下去熬粥

或者五神都把它打成粉了。煮粥的时候，就先把大米放一点点放下去煮，煮到快开花的时候，然后把五神粉就用凉水把它搅拌均匀，再倒下去煮，再煮滚五分钟左右就可以了。