人生百岁不是梦

浩瀚

老年讲养生，遵规顺天道。

花甲尚年轻，七旬人未老；

米寿腿脚灵，耄耋还能跑；

百岁不是梦，寿星乐逍遥。

六十曰耆

一元更始，摄养之道，应时消息。

变理阴阳，和融冲气，动静得宜。

饮食得理，起居合度，荣卫充实。

清虚怡情，不拘名利；

慈心爱物，形与神契。

七十曰老

天癸渐竭，营卫之方；

无失厥常，体当轻勤。

食须频少，勤无过极，少无过虚。

去肥浓，节咸酸，损喜怒，减思虑。

虚极静笃，无为无意。

八十米寿

以智养恬，洞观物化，晏处泰然。

物有去就，人无将迎；触物可乐，复返童颜。

耳不极听，目不久视，坐不及疲，卧不至极。

舒散故气，荣卫得理。

九十曰耄

元阳当保，晨昏明觉，复如年少。

动静适意，不接喧闹；忌畏风寒，不食辛臊；无心应物，不受撄扰；洞达变化，未知将老；养气存神，情虚体道。

百年期颐

应乎天理，冥同物我；深契化机，调畅任督；布扬津液，静重为本；舒缓调息，性体旷达，悟入乙密。人意年寿，我意未必；善护三宝，仙道可及。

时光不停歇，人生终会老；

六十至百岁，保健不可少。

规律须恪守，作息善适调；

营养讲均衡，心态最重要。