『“瞳”真“视”界，清晰未来』——洋河新区六里棚幼儿园保护视力宣传👀

洋河新区六里棚幼儿园🌱

近视

孩子

眼睛

看书

家长

写字

视力

预防

保护

要端正

亲爱的各位家长🌿：

为深入贯彻习近平总书记关于儿童青少年近视问题的重要指示精神，加强学校健康教育，《儿童青少年近视防控光明行动工作方案(2021-2025年)》，0-6岁是孩子视力发育的关键期，这个阶段的孩子视力发育尚未成熟，极其容易受损💛。希望家长们提高重视，家园携手，共同守护孩子们光明的未来，让我们一起来看看怎样保护孩子们的视力吧🌼!

近视预防小知识

如何判断自己是否近视？👀

早期症状✓

1.凑近：

看电视机时向前凑，看书写字趴得很近、很低。

2.眯眼：

当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。

3.眨眼：

频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。

4.斜眼：

歪头或斜眼看东西，减少散射光，消除一部分像差，从而看得清楚一些。

5.皱眉：

皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。

预防近视，从我做起

小朋友们💛：

1.少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛👀。

2.看书时坐姿要正确，小眼睛👀和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看🌿。

3.注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染💛。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗✊🏻。

4.多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球🏸、跑步……让我们的身体更健康。

5.多吃新鲜的蔬菜和水果🍏，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食🥛。

6.每学期配合保健老师、眼科医生👩🏻‍⚕️做好检查听。

家长需知小知识

亲爱的家长们：

1.和孩子们一起学习预防近视相关知识，重视孩子眼睛的健康状况👍🏻。

2.平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时💛。

3.做到“二要”，“二不要”：

“二要”指孩子读书写字的姿势要端正👀，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书0.5——1小时要休息片刻或向远处眺望一会🌼。二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书📖。

⭐3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟

⭐4-5岁孩子不超过20分钟

⭐5-6岁孩子不超过30分钟

家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品🌿，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守👍🏻。

4.多陪伴孩子参与体育锻炼🏀，每天保证孩子2小时的运动时间，经常远眺，防止近视。

5.幼儿园对孩子进行眼睛检查后👀，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查，及早治疗。

定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深🌼。

6.保障良好家庭视觉环境。创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线🌿，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离书面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。

最后，分享给小朋友们😉一首爱眼护眼的儿歌，让我们一起行动起来保护自己的眼睛吧🎶！

小小眼睛很重要，人人都要保护好。

多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正💛。

背直头高要做到，一拳一尺要牢记。

走路乘车不看书，躺在床上别看书📖。

暗的地方要开灯，阳光底下不看书。

用眼时间要控制，要让眼睛休息好✨。

保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。

人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮👀。

撰稿、校对：刘思思

审核：陈侠