<p class="ql-block" style="text-align: center;">迷茫？焦虑？紧张？手忙脚乱？</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">压力山大……</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">毕业季的你我们懂</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一场温暖有趣的团辅活动</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">只为让初三的你</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">收获更多自信与从容</p> <p class="ql-block"> 骄阳似火的六月，流光溢彩的七月。为了帮助初三毕业班学生释放压力，调整心态，营造良好的应考氛围。将乐县教育系统“向日葵”心理援助团的易桃玲老师到余坊中心校开展初三年级考前减压团辅活动。</p> 一、备考按摩操 <p class="ql-block"> “按按你的头啊，考试不用愁啊；揉揉你的肩啊，成绩会领先啊.....。”</p><p class="ql-block"> 随着易老师响亮有趣的按摩操口令，所有学生围成一个大圈，将双手搭在右边同学的肩膀上，跟随老师指令做动作，一起按头、揉肩、拍背、放松胳膊，活动氛围不到一会就热络起来！</p> 二、手解千千结 <p class="ql-block">规则：</p><p class="ql-block">1、请每组同学手拉手围成圆圈，并记住自己的左手和右手边分别拉的是谁。 </p><p class="ql-block">2、记住后，闭眼，随意走动，要求是走得越乱越好，当听到喊“停”时，大家都立住不动，牵回原来左手和右手的同学。</p><p class="ql-block">3、当手牵住后，在不能松手的前提下，恢复到起初的向心圆。</p> <p class="ql-block"> “结”的背后，就像是我们心中的纠结与矛盾让我们感受到压力，成长的过程仿佛是一个不断在选择、纠结、解结的过程，最近大家可能会面临着学习上的压力（想努力但又怕累，不愿舍弃却十分疲惫）......但就像这个游戏一样，这个结如何缠绕，如何混乱，我们事先是无法预测的，但是只要愿意静下心来分析、合作，而不是一个人在原地纠结、焦虑，那么没有过不去的砍，没有解不开的结。</p> 三、压力消消乐 <p class="ql-block"> 规则：集中自己的负面压力（来源：父母、老师、同学、自己等）、负面情绪（委屈、愤怒等），将困扰你的这些负能量从身体全部吹到气球里。将吹好的两个气球用线系上并绑在腿上。班级同学进行互相踩气球，踩“爆”压力。</p><p class="ql-block"> 一声指令后，同学们在保护好自己的气球不被对方踩破的前提下，千方百计地踩破其他同学的气球，学生们尽情挥洒汗水，轻松快乐的心情绽放在每一个人脸上，压力瞬间得到了释放。</p> 四、鲤鱼跃龙门 <p class="ql-block"> 规则：所有同学手拉手站成一个大圆圈，其中某两位同学的手从中断开，分别为蛟龙的头和尾，形成一条长长的蛟龙，蛟龙头为第一个队员，依次从第二和第三个队员、第三和第四个队员直到最后两个队员的拉手孔处钻过，后面的队员顺次跟上，直到最后一个队员翻身为止，期间不能有拉手断开的地方。</p> <p class="ql-block"> 锦鲤跃龙门并不容易，需要翻越一座座龙门。在愈加紧迫的日子里，你或许在面对大题没有思路时暗自懊恼，或许在努力奔跑却被人超越时失去信心，或许行至水穷处也根本望不到前方的曙光……但请千万不要放弃，再多坚持一下，再多努力一下，翻过这条分水岭，看到的会是不一样的风景。坚持就是胜利。祝福所有初三锦鲤们中考必胜，跃过龙门变成龙！</p> 五、心愿祝福卡 <p class="ql-block"> 同学们在心愿祝福卡上写上自己的心愿，接着互相交换祝福卡写上自己对其他人最真挚的祝福。</p> 六、留影合照 <p class="ql-block"> 壮阔的书卷已在眼前铺展，奋斗的旗帜已在耳边飘扬，不要怯懦也不要退缩，向前看，努力追，踏出属于自己的漫漫征途。乾坤未定，你我皆是黑马，为所有闪着光的梦想加油！初三，加油！余坊，加油！</p>