<p class="ql-block">冥想第204天</p><p class="ql-block">🌍🍅🤗定投是一种生活方式，共同成长，邀请你一起定投写作，定投感恩，定投阅读，定投冥想，定投运动，定投美妙的人生體驗</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🔮自2022年六一儿童节起始，定投第14 天，日更写作681天，每日感恩44天，早起打卡652天，冥想207天，易筋經283天(1326天)，財富自由帳戶46天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">⏳今天是2022年6月 14日，2022年第165天，剩余200天，邁向極致財富教練57天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">✒️💰🏆生命就是慢慢积累的過程，慢慢变富。慢慢成长，慢慢的成为最想成为的自己</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">今日分享：微習慣</p><p class="ql-block">今年想跟大家聊聊自己很受益的微習慣</p><p class="ql-block">啊，曾经也分享过，我是初中毕业就工作的，为了家庭责任，也带来了终身的学习情結，这许多年下来呢，学习了很多很多的，从专业方面到自我爱好。可以说给自己能力不断丰富着羽翼，因为从业保险多年，也建立了自己的客戶人脉。所以說金翅膀銀翅膀都是擁有的。</p><p class="ql-block">但是发现当遇到一些巨大的事件打击的时候，还是会被情绪被外在影响。陷入巨大的逆流之中。就是我這几年的经历，因此也会气馁觉得自己几十年都是这样孜孜不倦的努力啊。勤奋啊，有韧性，但是为什么会这样的脆弱呢，就如此容易被打败崩潰呢。也会很气恼，会放弃。明明經歷過很多至暗時刻都能輕鬆積極應對，卻因信仰的崩盤在上升期跌入谷底，身邊都是心理專家，自己也擁有很多技能方法，卻遲遲走不出泥沼。最后发现其实也不是偉大的夢想或者做了什么惊天动地的事，反而是一个一个的小事情小习惯，最後竟是把自己輕鬆带出來。</p><p class="ql-block">這裡首先是我们写日记的一个功劳啊，記得当时幾個習慣建立起來開始掙脫出鴕鳥坑後，豁然開朗写下了啊自己的这个感受，描述自己养成微习惯，结果很快就发现啊，这並不是自己的专利，原来早已经有这样一本书了，也因此為了这个名字买了微習慣這本書书，那么他所阐述的理念呢就是更清晰明确，比如从每天三个俯卧撑开始的故事與自己的成功案例異曲同工，果然太陽底下沒有新鮮事。</p><p class="ql-block">「微習慣~简单到不可能失败」</p><p class="ql-block">我最受益的三个微習慣：</p><p class="ql-block">1.写日记，从每天100字开始，半句话的时间，文字带动内心，让情感重新流动起来，对生命重燃热情。</p><p class="ql-block">2.练易筋经，曾經心目中的武林祕笈，從一招一式開始，近一年時間，已經可以跟隨師兄弟姐妹在清晨連續一個半小時全套練下來，練武又練功，打造健康身心</p><p class="ql-block">3.早睡早起，人生聽的最久的道理，現實最神話的傳說，用了兩年多的時間已經習慣早起，又用了半年多的時間已經享受早睡，而兩者持續源於睡前儀式與早起後的愉悅設置</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">微習慣的設定：</p><p class="ql-block">1.简单，如呼吸，眨眼一般^_^</p><p class="ql-block">2.与目标相关</p><p class="ql-block">3.习惯叠加，可以互相促進，利於持續</p>