<p class="ql-block"> 动则生阳静生阴，一动一静互为根，果然识得环中去，辗转随意见天真。</p><p class="ql-block"> 早上五点钟准时起床， 今天练拳23遍，本来下午想多练几遍，下雨了！</p><p class="ql-block"> 陈鑫前辈在太极拳图说中讲：打拳以调养气息，呼吸顺其自然，扫除妄念，卸净浊气，先定根基，收视返听，注意玄关，功久则顷刻水中火发，雪里花开，两肾如汤丸，膀胱似火烧，真气自足。自去年冬天开始两遍拳后，隔着衣服去触摸两腰眼〈两肾〉比后背其它地方温度都高，暖呼呼的很舒服，膀胱没感觉，不要想太多，静下心来，只管练，该来的总会来，自然而然，不要强求！</p><p class="ql-block"> 前天有一位女拳友问我怎么练太极拳膝盖不受伤，今天这位女拳友也报名学习小架太极拳，学的很认真，这位美女叫罗西！</p> <p class="ql-block">氧吧栈道</p> <p class="ql-block">美女罗西</p> <p class="ql-block">领练小架太极拳</p> <p class="ql-block">领练</p> <p class="ql-block">领练</p>