6.6全国爱眼日

苗

博湖县医共体乌兰再格森乡分院宣

2022年6月6日是第27个全国“爱眼日”，今年的主题是“关注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康”。
“有远见，不近视”、“关注白内障，重现新‘视’界”、“眼睛一张照，慢病早知道；眼底一张照，眼病早知道”、“关注眼健康，生活更精彩”、“守护‘睛’彩视界，点亮‘光’明未来”。
首先要带大家了解一下目前近视及白内障的严峻形势！
那么在中国不同地区，儿童青少年的近视患病率及老年人的白内障患病率又是怎么样的呢？ 近视
我国近视正处于高发低龄化趋势，截止到2021年，我国近视患者高达6亿，青少年儿童近视率居世界第一。小学生近视率接近40%，而高中生和大学生近视率超过80%，而中国青少年近视患者还在以每年6%的速度递增，这个数目令人触目惊心。6亿多青少年近视、弱视患者，7000亿市场空间和近800亿的视力矫正市场，且每年患者以6-7%的速度递增。普及眼睛健康知识，培养全民爱眼护眼意识更显得尤为重要，下面带大家来了解一些与近视相关的知识：
近视的常见早期症状：
1、看远模糊:
孩子反映看不清黑板上的字迹，或常常抱怨屋子里的光线太暗。
2、看远处时经常眯眼:
这是因为眯眼时，上下眼皮可以遮挡部分瞳孔，形成了“小孔效应”，可提高视力。
3、写作业眼睛贴得近:
孩子写作业或看东西时眼睛贴得很近；在看远处后低头看近，或看近处物体后抬头看远时，出现短暂的视物不清的现象。
4、频繁眨眼:
频繁地眨眼在一定程度上可以缓解视物不清的症状，暂时提高视力。
5、经常皱眉:
一些近视的儿童有皱眉的习惯，这是他们试图改善视力的一种方式。
6、经常歪着头看物体:
歪着头看物体可以减少散射光线对其视力的影响。当发现孩子经常歪着头看物体时，也可能是斜视、眼球震颤等引起。
7、看东西时斜视:
部分患近视的孩子常会合并有外斜(即当孩子一只眼睛向前看时，另外一只眼睛会不自主地向外侧看)的习惯，家长也应注意。
家长应该从哪些方面着手保护孩子视力？
家庭是孩子成长的地方，家长是孩子的第一任老师。孩子要养成良好的用眼习惯，家庭起着至关重要的作用。家长具体可以从以下方面着手:
一、科学用眼护眼知识。
以身作则，带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。
二、正确认识户外活动的重要性。
让孩子到户外阳光下度过更多时间，建议每天达到2小时的户外活动，从而预防和延缓近视进展。
三、控制电子产品使用。
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品的时间。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30~40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
四、孩子课外学习负担。
配合学校减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸"，读写连续用眼时间不宜超过30 ~40分钟。
五、保障孩子睡眠时间。
确保小学生每天睡眠10个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
六、做到早发现早干预。
发现孩子出现眯眼看东西、上课看不清楚黑板等迹象时，及时带其到眼科医疗机构检查。遵从医生的建议进行科学的干预和近视矫正，在正规医疗机构的眼科进行验光，避免不正确的矫正方法导致近视程度加重。 吃什么对眼睛好？
1、均衡饮食， 少吃甜食、含糖饮料和油炸食品。
2、多样化饮食:有些孩子偏食或挑食，眼睛生长发育和维持功能所需要营养供给不足，会对视力产生一定的影响，所以家长要做到食谱多样化。
3、引导孩子多吃水果蔬菜，摄入鱼类、豆制品和鸡蛋等优质蛋白，也可适量食用胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益维生素的食物。
4、口服鱼油补充w-3多不饱和脂肪酸被证明可有效、安全对防控近视，可推广应用于儿童和青少年近视防控与干预，以科学创新解决近视临床综合防控的世界性问题。
如果真的发生了近视，有哪些方法可以延缓近视的进展呢?
如果真的发生近视了，选择合适的矫正和防控技术对于延缓近视进展非常重要，除了依靠矫正和防控措施，从影响近视发生发展的环境因素出发，减少孩子近距离用眼负担和增加户外活动等措施也非常重要。 白内障
白内障是全球第一位的致盲性眼病。为晶状体（为眼球屈光系统的重要组成部分）透明度降低或者颜色改变所导致的视觉障碍性病变，以老年性白内障最常见。
白内障的患病率随年龄增长而增加，60岁以上的人群中，约50%的人可有不同程度的白内障，70岁以上的人群中95%的人可有不同程度的白内障，通过裂隙灯检查，60岁以上的老年人中，大约96%可以发现晶状体有不同程度、不同形式的混浊。据估计目前全世界4000万盲人中，约有半数是白内障患者，每年新增加的白内障盲人或是视残患者约有125万人。
白内障的发病机制较为复杂，任何影响眼内环境的因素，如老化、遗传、代谢异常、外伤、辐射、中毒、局部营养障碍以及某些全身代谢性或免疫性疾病，都可能导致晶状体混浊而发生白内障，常见症状为视力下降。 症状表现：
白内障患者最明显、最重要的症状是视力下降，其他还会出现对比敏感度下降、屈光改变（光线进入眼球后发生前进方向的改变称为屈光，屈光改变是指视力度数发生改变，如原有近视，出现了近视程度的下降等）、复视或多视（表现为看东西时出现重影或多个影像）、色觉改变、视野缺损等症状。
诊断依据：
白内障通过检眼镜或裂隙灯显微镜观察晶状体，根据晶状体是否出现混浊以及混浊的形态和视力情况可以做出明确诊断和分型。
白内障有哪些类型？
1.根据病因可分为：年龄相关性白内障（老年性白内障）、外伤性白内障、并发性白内障、代谢性白内障、中毒性白内障、辐射性白内障、先天性白内障、后发性白内障；
2.根据发病时间可分为：先天性白内障、后天获得性白内障；
3. 根据 晶状体混浊形态分为：点状白内障、冠状白内障、绕核性白内障；
4. 根据 晶状体混浊部位分为：皮质性白内障、核性白内障、囊膜下白内障、混合型白内障；
5. 根据 晶状体混浊程度分为：初发期白内障、未成熟期（膨胀期）白内障、成熟期白内障、过熟期白内障；
是否具有传染性？
无
是否常见？
老年性白内障最常见，多见于50岁以上中老年人。
我国西藏地区紫外线辐射较多，是白内障高发地区。
新生儿中先天性白内障的患病率约为0.5%。在天津、上海和北京盲童致盲原因的调查提示22%～30%盲童由先天性白内障致盲，占儿童失明原因的第二位。
是否可以治愈?
可以治愈。白内障可通过手术方式治愈。
是否遗传？
部分类型有遗传。先天性白内障具有一定的遗传倾向，代谢性白内障中的半乳糖性白内障为常染色体隐性遗传疾病。
哪些因素可能会诱发白内障？
1.年龄：老年性白内障是最为常见的类型，多见于50岁以上人群，随年龄增加其发病率明显升高。
2.紫外线辐射：长期、大量的紫外线辐射可诱发白内障发生。
3.药物：长期使用糖皮质激素、缩瞳药物、氯丙嗪、抗肿瘤药物、避孕药、化学品等可诱发白内障。
4.营养不良：如缺乏维生素A、叶黄素、维生素D等均可能诱发白内障。
5.眼部疾病或外伤：如青光眼、高度近视、眼部受到外伤等情况，可诱发白内障。
6.全身性疾病：如高血压、糖尿病等可诱发白内障。
7.长期吸烟酗酒：烟酒的大量摄入均可诱发白内障。
8.妊娠期不良因素：在母亲妊娠前3个月，胎儿晶状体囊膜尚未发育完全，如此时母亲发生病毒感染（风疹病毒、水痘、单纯疱疹、麻疹、带状疱疹、流感病毒感染）、接触放射线、服用某些药物（四环素、激素、水杨酸制剂、抗凝剂）等，可诱发小儿先天性白内障发生。
9.饮食习惯：如喜欢吃腌制食品，咸鱼、腊肉、火腿等，这类食品中亚硝胺含量高，可诱发白内障。
哪些人容易得白内障？
1.50岁以上的中老年人。
2.生活在西藏等紫外线辐射较多地区的人群。
3.长期户外活动，不注意眼睛防晒者。
4.患有青光眼、高度近视、眼部有外伤者。
5.患有高血压、糖尿病等慢性病者。
6.长期使用激素类药物或缩瞳药物者。
7.从事接触强光工作的人群，如炼钢工人、电焊工人等。

什么情况需要及时就医？
1.白内障高危人群，如50岁以上人群、有眼外伤、慢性眼病、高血压、糖尿病等病史者，建议定期做眼科体检。
2.患者出现视力下降、视物模糊、复视或多视、色觉改变、视野缺损等症状，应及时到眼科就医。
3.发现新生儿视力异常，应及时带孩子就医。
治疗
手术治疗是各种类型白内障的主要治疗手段，药物治疗疗效均不确切。
治疗目标
通过手术治疗，有效恢复视力和视觉，不影响正常生活
最后，让大家携起手来共同为近视防控工作而努力！为了守护祖国的“睛“彩视界，点亮祖国的“光”明未来而努力！