<p class="ql-block">尊敬的家长：</p><p class="ql-block ql-indent-1">您好!</p><p class="ql-block ql-indent-1">三年耕耘，一朝收获，您的孩子、我们的学生就要迈入中考考场，接受人生的一次重大考验。在此，首先感谢家长三年来对我校教育教学工作的信任、支持和帮助。</p><p class="ql-block ql-indent-1">学生进入九年级以来，教学中我们本着“老师多出一点力，学生少走一点弯路”的宗旨，全面提高了教学的质量。在学生管理中我们努力营造和谐校园环境，注重了学生心理的引导，开展了丰富的活动，使每个学生在各方面都取得了长足的进步。临考的最后几天，为了让考生尽快进入理想的应试状态，学校对九年级教学、作息等多方面做了精心的调整和安排，同时也需要家长配合做好以下工作：</p> 科学安排作息时间 <p class="ql-block ql-indent-1">考前的这段时间是把“双刃剑”，利用好了能放松心情，调整状态；利用不好也会打乱生活规律和节奏，影响考试发挥。考生切忌浮躁心理，在家里要能坐住，可以适量地演练习题，复习一些记忆性的知识，不让学生玩手机，切忌上网和过度看电视，也不要从事剧烈的体育运动；让孩子在家有计划地复习和休息，严禁整日在外闲逛，和社会青年交往。</p> 帮助考生调整好心态 <p class="ql-block ql-indent-1">考生应该有一颗平常心，对自己的实力客观分析，充满信心。家长更要以平常心对待孩子的这次考试。细致的观察孩子的心理变化，出现情绪上的波动要及时沟通疏导。考生和家长要知道，临考前和考试中的适度紧张是正常的心理状态，不要对此过于担忧。</p> 科学合理安排饮食 <p class="ql-block ql-indent-1">1.考生考前饮食不要因中考临近而刻意改变，在临考前的一段时间及考试期间，饮食量都不要比平时增加太多，尤其考试期间饮食不要做太大的变动，应和平时保持一致，注意营养均衡，切不可偏食。考生切忌吃大量油腻的动物性食品，猪肉也不要吃太多。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。一些含糖的饮料在吃饭前最好不要吃，因其易产生饱腹感，不利进餐时的食量，多喝白开水。特别提醒考生在考试期间一定不要喝咖啡，因为咖啡因的作用会使人产生尿频，影响考生的发挥。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.零食忌选坚果类，每天宜吃些水果。零食也不要携带太多，影响正常吃饭。</p> 做好安全教育工作 <p class="ql-block ql-indent-1">今年，中考考点全部在县城，我校考点设在武山县职专，因此家长要注意往返期间的交通安全，同时要做好安全工作，特别要预防溺水事故，教育并督促孩子不要随意外出，以免造成不必要的麻烦。</p> 考试中注意事项 <p class="ql-block ql-indent-1">1.考试期间打理好孩子的形象，理短发参加考试。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.按照考试时间安排，设置好早上、中午闹钟，及时提醒孩子携带证件（身份证、准考证、核酸检测证明）按时参加考试，切忌因迟到而造成孩子心理上的紧张而影响考试。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.学校安排了班主任在考试期间组织学生进出考点。考前、考后均在考点集中清点人数，协调处理孩子考试中遇到的问题，同时各科任教师也会在考点为各位同学加油鼓气。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.考试期间孩子的安全工作一定要引起家长的高度重视，监管好自己的孩子，不得打架斗殴，不得寻衅滋事，扰乱社会秩序，教育孩子遵守社会公德，时刻提醒孩子，注意自己的言行举止，确保安全顺利地参加完考试。</p> 最后的祝福 <p class="ql-block ql-indent-1">尊敬的家长，孩子的中考寄予了你们的希望和我们的期待，为了圆你们的梦想、还我们的期待，让我们再携手为孩子们做最充足的准备。</p><p class="ql-block ql-indent-1">最后祝愿每名学生马到成功，每一位家长圆梦六月!</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">武山县洛门镇郭家庄九年制学校</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2022年6月14日</p>