<p class="ql-block">1、帮助孩子调整好生物钟，按时作息，一定不要“开夜车”;中考期间早晨、中午都要有人按时叫醒孩子，以防误点。</p><p class="ql-block">2、帮助孩子调整好应试心理。考前要开导孩子放下包袱，轻装上阵；考试期间不要急于询问考试情况，而要安慰、疏导和鼓励孩子迎接下一科考试。</p><p class="ql-block">3、夜间睡觉要注意防止孩子受凉，入睡前要引导孩子情绪放松，一旦出现失眠也不要紧张，可安静地卧床休息，以满足第二天的考试要求。</p><p class="ql-block">4、注意孩子饮食卫生，天热以清淡一些为好，不要让孩子吃生冷、油腻、刺激性食物，谨防闹肚子和感冒、中暑等疾病。</p><p class="ql-block">5、提醒孩子带全考试用品、防暑用品、手表、眼镜等；出门前让孩子检查准考证是否放在文具盒内，文具是否带全。</p><p class="ql-block">6、家远中午不能回家的孩子，家长一定要想办法就近找个招待所或旅馆，安排好饮食和休息。</p><p class="ql-block">7、要求家长亲自接送孩子参加考试。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 盐山县第四中学</p><p class="ql-block"> 2022.6.15</p>