<p class="ql-block">荷气初展是夏至，夏蝉始鸣是夏至，</p><p class="ql-block">白天最长是夏至，影子最短是夏至。</p> <p class="ql-block"> 夏至是二十四节气中的第十个节气，夏季的第四个节气，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。夏至在古时称“夏节”、“夏至节”。时值麦收，自古以来有庆祝丰收、祭祀祖先以祈求消灾年丰之俗。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;"> 夏至的由来与含义</b></p> <p class="ql-block"> 夏至是二十四节气中最早被我国先民所确定的节气，在每年公历6月20日，或21日，或22日。</p><p class="ql-block"> 公元前七世纪，先人采用土圭测日影，确定了夏至。</p><p class="ql-block"> 夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。</p><p class="ql-block"> 对于北回归线及其以北的地区来说，夏至日也是一年中正午太阳高度最高的一天。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;"> 夏至三候</b></p><p class="ql-block"><b> 一候：“夏至到，鹿角解”</b></p><p class="ql-block"> “夏至到，鹿角解”，“解”就是脱落的意思。人们换上了清凉的夏装，小鹿也会脱去厚重的鹿角，轻装上阵。</p> <p class="ql-block"><b> 二候：“夏至到，蝉始鸣”</b></p><p class="ql-block"> “夏至到，蝉始鸣”。蝉在黑暗的地里生长了几年后，才能在阳光下歌唱一个夏天。</p> <p class="ql-block"><b> 三候：“夏至到，半夏生”</b></p><p class="ql-block"> “夏至到，半夏生”，夏至到了，半夏生长起来了，它的块茎可有大功效，是一种常用的中药。半夏之所以叫半夏，也可理解为夏天已经过去一半啦！</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;"> 夏至的习俗</b></p> <p class="ql-block"><b> 祭神祀祖</b></p><p class="ql-block"> 夏至是“四时八节”之一，民间自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。</p><p class="ql-block"> 古代农耕社会的人们在安居乐业之余择日拜神祭祖便有了各种定期节日，拜神祭祖丰盛祭贡品发展出节日宴饮活动，也渐渐形成一些约定俗成的庆祝方式，即所谓节庆民俗。</p> <p class="ql-block"><b> 夏至面</b></p><p class="ql-block"> 夏至吃面是很多地区的重要习俗。因夏至新麦已经登场，所以夏至吃面也有尝新的意思。</p> <p class="ql-block"><b> 斗蛋游戏</b></p><p class="ql-block"> “立夏蛋，满街甩”，斗蛋通常是小孩子们的游戏。要用熟鸡蛋，一般是用白水带壳煮的囫囵蛋（蛋壳不能破损），经冷水浸过，然后装在用彩色丝线或绒线编成的网兜里，让孩子挂在脖子上。</p><p class="ql-block"> 斗蛋的规则挺简单，说白了就是“比比谁的蛋壳硬”：大家各自手持鸡蛋，尖者为头，圆处为尾，蛋头撞蛋头，蛋尾击蛋尾，一个一个斗过去，斗破了壳的，认输，然后把蛋吃掉，而最后留下的那个斗不破的小强，被尊为“蛋王”。至于为什么要斗蛋，民间的说法是：“立夏胸挂蛋，小人疰夏难”。</p> <p class="ql-block"><b> 立夏称人</b></p><p class="ql-block"> 立夏吃罢中饭还有秤人的习俗。人们在村口或台门里挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。立夏秤人会对阿斗带来福气，人们也祈求上苍给他们带来好运。</p> <p class="ql-block"><b> 尝新活动</b></p><p class="ql-block"> 在后世，立夏还有尝新等节日活动。如苏州有“立夏见三新”之谚，三新为樱桃、青梅、麦子，用以祭祖。</p> <p class="ql-block"><b> 消夏避伏</b></p><p class="ql-block"> 夏至日，妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物。《酉阳杂俎·礼异》：“夏至日，进扇及粉脂囊，皆有辞。”“扇”，借以生风;“粉脂”，以之涂抹，散体热所生浊气，防生痱子。在朝廷，“夏至”之后，皇家则拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”，而且从周代始，历朝沿用，进而成为制度。</p><p class="ql-block"> 夏至从字面解释的意思就是夏天到了，但是并不是一年中最热的时候，恰恰是一年中开始热的时候。因为，接近地表的热量，这时还在继续积蓄，并没有达到最多的时候。俗话说“热在三伏”，真正的暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的。大约在七月中旬到八月中旬，我国各地的气温均为最高，有些地区的最高气温可达40℃左右。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;"> 手指律动——夏至</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;"> 夏至古诗欣赏</b></p> <p class="ql-block"><b> 《小池》</b></p><p class="ql-block"> 宋 杨万里</p><p class="ql-block">泉眼无声惜细流，</p><p class="ql-block">树阴照水爱晴柔。</p><p class="ql-block">小荷才露尖尖角，</p><p class="ql-block">早有蜻蜓立上头。</p> <p class="ql-block"><b> 《立夏》</b></p><p class="ql-block"> （宋）陆游</p><p class="ql-block">赤帜插城扉，东君整驾归。</p><p class="ql-block">泥新巢燕闹，花尽蜜蜂稀。</p><p class="ql-block">槐柳阴初密，帘栊暑尚微。</p><p class="ql-block">日斜汤沐罢，熟练试单衣。</p> <p class="ql-block"><b> 《夏至后初暑登连天观》</b></p><p class="ql-block"> 【宋·杨万里】</p><p class="ql-block">登台长早下台迟，移遍胡床无处移。</p><p class="ql-block">不是清凉罢挥扇，自缘手倦歇些时。</p> <p class="ql-block"><b> 《咏廿四气诗·夏至五月中》</b></p><p class="ql-block"> 【唐·元稹】</p><p class="ql-block">处处闻蝉响，须知五月中。</p><p class="ql-block">龙潜渌水穴，火助太阳宫。</p><p class="ql-block">过雨频飞电，行云屡带虹。</p><p class="ql-block">蕤宾移去后，二气各西东。</p> <p class="ql-block"><b> 《夏至》</b></p><p class="ql-block"> 【宋·张耒】</p><p class="ql-block">长养功已极，大运忽云迁。</p><p class="ql-block">人间漫未知，微阴生九原。</p><p class="ql-block">杀生忽更柄，寒暑将成年。</p><p class="ql-block">崔巍干云树，安得保芳鲜。</p><p class="ql-block">几微物所忽，渐进理必然。</p><p class="ql-block">韪哉观化子，默坐付忘言。</p> <p class="ql-block"><b> 《夏至》</b></p><p class="ql-block"> 儿歌</p><p class="ql-block">大树小树擎绿伞，</p><p class="ql-block">伞下蝉儿唱得欢。</p><p class="ql-block">唱的啥？你听吧：</p><p class="ql-block">今年又是丰收年！</p> <p class="ql-block"> 《九九夏至歌》</p><p class="ql-block"> 宋 周遵道</p><p class="ql-block">一九二九，扇子不离手</p><p class="ql-block">三九二十七，吃茶如蜜汁</p><p class="ql-block">四九三十六，争向街头宿</p><p class="ql-block">五九四十五，树头秋叶舞</p><p class="ql-block">六九五十四，乘凉不入寺</p><p class="ql-block">七九六十三，入眠寻被单</p><p class="ql-block">八九七十二，被单添夹被</p><p class="ql-block">九九八十一，家家打炭壑</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;"> 夏至养生</b></p><p class="ql-block"> 夏至后，由于气温较高，所以在日常饮食上要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多食苦味食物，宜清补。</p> <p class="ql-block"> 1.忌食生冷、空腹饮茶</p><p class="ql-block"> 夏日里贪食冷饮，会损害脾胃和心脏，导致体内寒湿加重，身体免疫力下降。</p> <p class="ql-block"> 2.忌运动大汗、冷水洗浴</p><p class="ql-block"> 夏至时节，运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，选择空气新鲜的地方。</p><p class="ql-block"> 夏季虽天气炎热，但不适合冷水洗浴。因为人的汗孔均处于打开状态，因此，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损，产生疾病。</p> <p class="ql-block"> 3.饮食宜清淡、多吃“苦</p><p class="ql-block"> 夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱因此，饮食宜清淡，不宜肥甘厚味，除此之外，还可多吃苦菜类蔬菜，苦味食物具有清凉解暑、促进食欲的功效。</p> <p class="ql-block">蹲下来和孩子一起看世界</p><p class="ql-block">一份初心，</p><p class="ql-block">一份真诚，</p><p class="ql-block">一份责任</p><p class="ql-block">一份热情。</p><p class="ql-block">领秀城实验幼儿园</p><p class="ql-block">用心做有爱有品质的教育，</p><p class="ql-block">关于幼儿园更多资讯可关注微信号</p><p class="ql-block">或拨打热线电话详细了解哦！</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">幸福通道：19939313088</b></p><p class="ql-block"> 扫码关注</p><p class="ql-block"> 领秀城实验幼儿园</p>