家长须知 <p class="ql-block"> 现如今患近视的人变的越来越多，其中孩子所占据的比例非常大，而且数量还在不断上升。在我们身边，很多孩子还没上学，厚厚的镜片就已经挂在脸上，这种情况让很多人都非常担心。不光会给孩子们的学习生活带来一些不方便，对于本身的健康也是有很大影响，作为孩子的家长我们必须提高重视。</p> 家长应该如何引导呢 <p class="ql-block"> 一、不能户外活动，但能目浴阳光</p><p class="ql-block"> 可以在早晨、中午、下午的不同时间段，在开窗通风防病的同时，尽情地让孩子们“目”浴阳光，看看远处。一般建议幼儿园儿童每天至少“目”浴阳光3小时。</p> <p class="ql-block"> 二、坚持每天两次眼保健操</p> <p class="ql-block"> 每天上下午各做1次眼保健操，注意做眼保健操前务必先洗手，保持手部清洁。</p> <p class="ql-block"> 三、保持正确坐姿</p> <p class="ql-block"> 保持正确坐姿，眼睛与pad、 手机、 书本等的距离不小于60厘米、胸部与写字台保持一拳距离。</p> <p class="ql-block"> 四、控制电子产品使用时间</p> <p class="ql-block"> 不看或少看电视，看电视的距离越远越好，有条件的话至少3米以上距离。父母要以身作则，发挥榜样的力量，跟孩子相处时远离手机</p> <p class="ql-block"> 五、确保营养均衡</p> <p class="ql-block"> 日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。目前认为，维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。食物一定要煮熟, 尤其是肉类、家禽类以及蛋类。</p> 家长请关注 <p class="ql-block"> 为了宝贝们请您关注：</p><p class="ql-block"> （1）斜视：一旦发现孩子歪头或斜着眼看电视，请到眼科就诊，有的家长说，孩子一只眼有时候斜、有时候不斜，这种间歇性斜视也必须到眼科就诊。</p><p class="ql-block"> （2）歪头：孩子持续歪头有二种常见的可能，一种是颈椎问题，一种是斜视问题。</p><p class="ql-block"> （3）眯眼：眯眼可以产生“小瞳效应”，近视、散光等在眯眼时能够看得清楚一点，所以家长一旦发现孩子看远的时候眯眼，就应该带孩子到眼科就诊。</p><p class="ql-block"> 幼儿阶段是孩子进行保护视力养成好习惯的重要时期，对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响。这需要长期的家园密切配合，正确引导幼儿合理用眼、科学用眼。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">爸爸妈妈们，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">让我们携手行动起来，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">共同呵护孩子的眼睛👀，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">让他们拥有光明的未来🌈！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">定边县第三幼儿园</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">保育处</p>