<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2022年6月14日 星期二 晴</p> <p class="ql-block">最近觉察到自己的情绪还是有些焦虑，刚开始以为仅仅是分离的焦虑。昨晚，在迪娅老师的引导下，我才知道，我还有很多对自己的不接纳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我的内在依然追求完美，依然有很多的评判，很在意事情的结果。当结果不如我意，就容易产生焦虑的情绪。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老师告诉我，觉察后的第一个功课就是，无论发现什么都先接受。告诉自己，我需要时间来改变，世界上每个人都带着她的局限和不足，影响着这个世界和我。我也有资格带着我的局限和不足，影响这个世界和他人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当你开始不自责，不自我评判以后，疗愈才可能开始发生。爱自己的第一步就是不再为任何事情批评自己。这个世界指责和批评的声音太多了，我们不需要再自我批评，我们只需要改变。我们要把我们的问题思维改为资源思维。凡事都要从中找到资源。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">迪娅老师是我在郁金香家长学校二阶段的辅导员，是一位亲和、温暖、善良的老师。她亲眼见证了我的改变，一直指导我、鼓励我。每当我感觉到自己又退回去的时候，老师总能及时的拉我一把。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我知道，我太想改变了，我太想看到结果了。我还是有些急于求成，想早点抵达幸福的彼岸。<span style="font-size: 18px;">我还有很多功课要做，这几乎是一辈子的功课。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">说到和做到真的相差十万八千里，<span style="font-size: 18px;">从现在开始，接受自己的局限和不足，给自己时间，先好好爱自己吧。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">感恩生命中所有的遇见！</span></p>