<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">襄阳市第四十二中学七年级青春期心理辅导讲座</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:15px;">青春，是人一生中仅有一次的宝贵年华，为了让同学们能更加直观地面对青春期及其生理、心理变化，拥抱青春，告别迷茫。2022年6月10日，我校特邀请专家为七年级的学生开展《拥抱青春，放飞梦想》的青春期心理健康讲座。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:15px;">本次心理健康讲座分为男生专场和女生专场同步进行，男生专场由湖北省阳光心理健康宣讲项目讲师，中国心理学会会员韩忠琴老师主讲。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:15px;">女生专场由樊城区心理辅导中心讲师刘频频老师主讲。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">两个专场讲座，会带来什么样的精彩呢？</b></p> 一、热身活动 <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:15px;">活动伊始，两位老师为营造温馨舒适的氛围，带领学生进行了“拍拍操”和“身体放松”操，学生在欢笑声中走进今天的专题讲座。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">👇进阶版来咯👇</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">拍拍头、按按肩、捶捶背，由紧张到放松</b></p> 二、生理变化知多少 <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:15px;">青春期是一个人从儿童到成人的过渡时期，也是人的身心、智慧、人格发育的关键时期，男孩和女孩们都会发生一些变化，比如身高体重的变化，比如身体器官的成熟，当然随着性别的不同，还有一些其他的生理变化。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:15px;">生理上和第二性征的变化可能会让我们产生一些困惑或者烦恼。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:15px;">但困惑之余其实也是身体提醒我们自己在慢慢长大，因此我们要正确处理青春期遇到的问题，悦纳自己身体发育的状况，不在乎别人的看法，也无需自卑；不偏食，有充足睡眠和休息，培养运动的兴趣，注意个人卫生；不嘲讽他人的变化以及他人的不同，尊重同学，尊重自己。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">刘老师和同学在探讨青春期的小烦恼和方法</b></p> 三、心理变化有哪些 <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:15px;">除了生理上的变化，那么青春期的我们心理上可能会发生什么变化呢？</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">🌻情绪的波动🌻</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">（或激动兴奋、或烦躁不安、或多愁善感）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">👀独立意识和自我意识的增强👀</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">（渴望得到关注和重视VS出现叛逆言行）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">💌性别意识增强💌</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">（关注性别和性方面的内容、异性好感等）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:15px;">两位老师邀请同学们分享青春期的感受，同时也提供了一些调节情绪的“小妙招”，如写日记、做运动、听音乐、向朋友倾诉等，同时分享人际沟通的小技巧，引导同学们正确认识和对待青春期的变化。</b></p> 四、异性相处有方法 <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:15px;">提到性别意识增强，对异性的关注或者“好感”，这个环节引起了学生极大的兴趣，但是在青春期这个阶段，如何处理好与异性同学的关系，两位老师通过视频和案例分享的形式，和同学们展开了交流和探讨。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">💞💫💞💫💞💫💞💫💞💫💞💫</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:15px;">喜欢欣赏美好的事物，喜欢崇拜身边优秀的人，我们都有欣赏美的需求，但这种“欣赏”是“好感”，是“爱”吗？在与异性交往的过程中，我们会因为对异性的欣赏、对美好的向往而愉悦，也容易把这种欣赏和向往理解为爱情。其实，这并不是真正的爱情。面对生活中可能出现的朦胧的情愫，我们应该慎重对待，理智处理。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:15px;">“我想让我身边的人感受到快乐，感受到温暖和幸福，在与你们相处的过程中我也感受到助人的快乐，还有同学的情谊”他这样说。这份异性同学之间的坦诚相处，互相帮助，共同进步，不正是在让我们都变得更加优秀，更加美好吗？</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:15px;">两位老师又通过列举生活中一些学生过早恋爱发生各种惨案的案例，提醒同学们要珍视青春的美好时光，在不同的阶段做该做的事，努力让自己成为一个幸福的人！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">👇异性同学相处的原则👇</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">💌1.心态保持平和。 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">在与异性交流的过程中要保持健康平和的心态。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">💌2.举止自然大方。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">注意自己的行为举止,不扭扭捏捏,大方自然。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">💌3.避免彼此误会。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">男女生相处，有时会有误会，要及时解释清楚。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">💌4.男生女生都应该学会自重和自爱。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">💌5.保持适当距离。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">不拒人于千里之外，也尽量不超越朋友的界限。</b></p> 五、青春誓言 <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:15px;">活动最后，两位老师带领学生进行青春誓言的宣誓，鼓励大家自尊自信，勤奋向上，不悔青春，笑迎朝阳！</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:15px;">通过本次形式丰富的青春期讲座，同学们对自身的身体变化、卫生保健、心理困惑等都有了进一步的认识，“因为了解，所以不害怕”，相信同学们有了老师的指导，也能更加自信地去度过人生中的重要时刻，树立正确的世界观、人生观和价值观。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:15px;">活动最后，七年级黄平主任和心理健康中心尚吉兰主任勉励七年级的同学们，正确对待生理和心理上的变化与好奇，增强卫生意识，提高安全防范意识和自我保护能力，互相关心和帮助，以更加积极、健康的心态面对生活，迎接未来，努力成长为有责任担当、阳光向上的男孩，努力成长为自尊自爱、独立自信、健康美丽的女孩！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">美篇文稿：丁云</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">美篇制作：丁云</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">美篇审核：尚吉兰</b></p>