<p class="ql-block">2022/6/13-14日(第一天)</p> <p class="ql-block">听着徐千雅《坐着火车去拉萨》，心情澎湃，很符合我现在的心情。此刻我正坐在火车上，一路风景一路高歌，前往令人神往圣地~西藏。</p> <p class="ql-block">西藏是我多年以来一直想去而不敢去的地方 ，原因是害怕高原反应 自己身体吃不消……前几天，一个三十多年的老同事打电话给我，问我想不想去西藏 。他说从湛江出发坐火车去拉萨，有两百多人参团 。于是我们8个多年的同事和朋友一起报名了。</p> <p class="ql-block">为了去西藏旅行我准备了很多东西。购买了红景天吃， 但我身体不适宜吃，吃了两天不敢吃了 。奉劝体质寒凉的人不要吃红景天 。</p><p class="ql-block">身份证（每天去游玩都需要带着，有可能会需要检查）、手机、口罩、太阳镜、护肤品、防晒霜、伞、药物、零食、维C等。</p><p class="ql-block">运动尽量按照自己之前的习惯来，比如不运动的人也不用刻意去运动，经常运动的人要提前半个月停止运动，让身体慢慢平静些，以更好的适应西藏的环境。</p><p class="ql-block">顺便普及一下 有关进藏的知识 :有心脏病、高血压、呼吸道等心肺功能疾病的进藏最好去医院体检一下！感冒的禁止进藏，就算去了你也受不了要回来的，因为感冒在西藏好不了，而且会加重高原反应，容易引起肺水肿。</p><p class="ql-block">导游说，大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循。避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。有了这些知识 我们进藏也就放心多了 ！</p> <p class="ql-block">6月13号下午出发</p> <p class="ql-block">行程从湛江坐火车到重庆，再从重庆坐火车到拉萨。湛江到重庆1253.8公里，坐火车要17个小时 46分。十几个小时对别人来说是个煎熬 但对我们来说却非常快乐，在这里大家一起谈笑打牌 吃东西不乐亦乎 ……</p> <p class="ql-block">早上9点多就到重庆了 ，我用了20分钟随意记录了一下 。</p>