玉龙雪山越野赛道上移动的稳心丸

夭同林

一、我们是志愿者

2022年玉龙雪山极限越野赛，除了组委会和运动员，还有补给站工作人员、裁判、医跑、摄影师、赛前挂标、赛道收尾、机动组等80多名志愿者为赛事服务。

医疗跑者团队由笑姐饶丽群担任组长， 李俊、宋云梅、冉亚琴、陈晓丽和我6名志愿者组成，与其他保障队员协作做好赛道医疗保障工作。挂上医疗跑者标识，挂上的是这份责任，我和笑姐将在4000—4467米海拔区域持续工作6-7个小时。

二、赛事概况

2022年玉龙雪山极限越野赛在端午节期间举行，从丽江拉市海候鸟湾出发到达玉龙雪山后环线折返，赛事由35公里和75公里两个项目组成。

75公里组，累计爬升 4631 m，最高海拔 4467 m，最低海拔 2432m。从cp3到折返点是第一天赛事医疗保障的重点，这里海拔高、爬升快，风云变化，防范高反、失温、摔伤是重点。

35公里组，累计爬升1437m，最高海拔 3641m，最低海拔 2432m。

三、踏上赛道

到达蚂蟥坝CP点，晴，下一秒、下个小时的天气会是什么情况呢，神秘的玉龙雪山，天气不可能一直保持温顺。

丽江高山救援队员

流沙坡以上树木稀少，见到的都是流沙和荒芜，只有低洼的地方有水有草，当地政府和组委会考虑的比较周全，安排了消防队员和高山救援队参与保障工作。

和苏凡、嵩哥等工作人员，他们昨晚在CP点露营，比赛当天一直值守在4467米的大峡谷折返点。

风雨来临，我们换上羽绒服、保暖帽和雨衣，我的心率一直保持在120以内，氧饱和度85%以上，状态还好。

第一天的比赛是75公里组的前40公里，我们分布在3800米到4467米海拔之间，运动员从广东、福建等沿海地区来的较多，3800米以后，部分选手出现了高反、失温、低糖等的问题。

第二天的比赛是75公里组的后35公里以及35公里组的比赛，75公里组经过第一天的关门筛选后只有极少数选手表现出体能稍微不足，35公里组出现的问题和75公里组第一天的表现一样以外还有腿抽筋和体能不足的较多，在我们医跑志愿者和其他志愿者的协同下全部安全返回。

为了选手的到达而出发的志愿者们

六名医疗跑者，是100+公里越野赛运动员，从四面八方赶来参加赛事，放弃成绩，分布于赛道，当医疗跑者，成为赛道上移动的稳心丸，在赛道上合理处置了多起高反、失温和低糖等的问题，保障赛事顺利进行，完成本次任务安全到达终点。

四、安全提醒 1.高反

表现：头痛、恶心呕吐、全身疲倦，严重者出现呼吸困难甚至口唇和甲床发绀、眼睑或面部水肿等。

应策：出现这样的症状时，你需要减慢速度或者休息一会，有条件就吸氧，

2.失温

表现：体温低、多尿、发抖、呼吸减慢；失温严重时，会感觉到身体发热，甚至会脱去衣服帽子等保温物品等的反常举动。

应策：需要戴上手套、帽子、增加衣服，及时裹上救生毯，情况严重时及时回撤，失温人需要被关注，赛道上及时观察反馈情况。

3.低血糖

表现：出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等，出现这种症状。

应策：一般情况，吃点东西、补充点能量、减慢速度、休息一会就好。

4.建议

带氧气、保暖的手套、帽子、冲锋衣、救生毯、盐丸、能量胶、水等食品，没有什么比平安归来更重要。

五、医跑人风采

组长，来自昆明的笑姐饶丽群

李俊，活跃在很多熟悉赛道上的志愿者。

一个被医跑耽误了的赛道摄影师宋云梅

冉亚琴，来自贵州的志愿者

来自昆明的队友陈晓丽

楚雄老夭，夭同林。

六、写在最后

最后，感谢丽江当地政府敢于办赛事的魄力和主办方强有力的执行力，让越野赛破冰重启。

越野赛回来了，我们又可以沿着山间熟悉的红色路标继续拼搏，你的下一场赛事在哪里？我是否还是志愿者在保障你的前行。

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