<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2022年6月13日，星期一，多云，成都气温30度</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">🎈坚持早起打卡257天</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">🎈坚持绕口令打卡100天</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">🎈坚持思考诵读150天</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">🎈坚持正能量语音打卡222天</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">🎈坚持每天锻炼半小时222天</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">🎈坚持读书222天</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">🎈坚持写日记第325篇</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">今天是辟谷第三天，早起以后仍然是熬黄精红糖水，一边跟着老师一起练习功法。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">老师根据我的舌苔情况，让我今天仍然是喝竹盐水+黄精芝麻丸，其余时间仍然是喝黄精红糖水。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">今天早上起床以后感觉有一点出汗，然后腿软无力，早上练了一次功法，中午再练了一次功法，下午腿软的情况就减轻了很多。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">下午下班时途经蛋糕店，卤菜店，烧烤店，虽然闻着很香，但我也不是很想吃，我发现我真的对食物没有太多的欲望呢。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">晚上老师在群里跟大家做总结，为期三天的辟谷即将结束，恭喜大家都顺利完成这次心能辟谷，从明天开始复食啦！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">然而，老师却说，辟谷的成功率80%，而复食的成功率只有20%。因为当我们的肠胃休息了三天，突然可以进食了，需要唤醒身体功能，有一个循序渐进的过程，需要慢慢来。可是，往往有很多人就控制不住，很容易超之过急而超量。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我有信心，我相信我明天的复食能够控制得很好，一定会善始善终！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">人生不过3万天，每一天都是独一无二的，用文字记录每一天，证明我们没有白来一遭。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">欢迎你跟我一起✍日记哟！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>