<p class="ql-block">今日学习维生素E</p> <p class="ql-block">维生素E最主要的功能就是“抗氧化”能力：防止体内的某些营养素遭到氧气的破坏。这些物质包括维生素A 、胡萝卜素、不饱和脂肪酸和各种激素。</p> <p class="ql-block">维生素E是形成每一个细胞核所必须的。此外，维生素E还能保护每一个细胞的完整性。当身体缺乏维生素 E 时，细胞壁上的必需脂肪酸就会与氧气结合而被分解，导致细胞碎裂。 氧气越多，细胞碎裂得就越快。</p> <p class="ql-block">缺乏维生素E，不饱和脂肪酸将遭到氧气的破坏，从而形成褐色的蜡样色素。 中年或老年人手背出现的难看的褐色斑点就是维生素 E 缺乏症所导致的。 </p> <p class="ql-block">当形成血管的细胞分解、 碎裂时，就会导致血液凝块的形成，最终我们的身体可能会出现静脉曲张。 此时如果能够补充维生素E， 就能很快形成许多与被阻塞血管平行的新的血管，使得凝块很快就能被溶解，血液能有效地流回心脏。</p> <p class="ql-block">缺乏维生素E是导致婴儿贫血的一个主要原因：他们的身体无法生产足够的新的血红细胞，以代替大量已被分解的红细胞， 这就是在早产婴儿身上会发生的溶血性贫血。</p> <p class="ql-block">缺乏维生素E的人的肌肉细胞会像血红细胞一样轻易地分解，导致其中的肌酸和氨基酸流失到尿液中。</p> <p class="ql-block">缺乏维生素E还会引起生殖障碍，尤其是对男性而言。 男性补充维生素E可增加其精子的数量、质量和活力。</p> <p class="ql-block">维生素E还可以治疗疤痕和减轻疼痛感。 疤痕组织最容易在缺氧的地方形成，而维生素E可以减少组织对氧的需求，从而降低疤痕的产生和治疗疤痕。</p> <p class="ql-block">说到疼痛，不管是手术结束后的恢复期，还是被严重烧伤，往往会产生非常强烈的疼痛感， 但是如果能用一根消过毒的针刺穿维生素E胶囊并将其中的油滴在伤口上，疼痛感将在几分钟内得到很大的缓解，同样，冻伤所产生的疼痛据说在冻伤处敷上维生素 E 后也能快地缓解。作者曾经在被蜜蜂蛰到后迅速敷上了维生素E ，剧烈的疼痛感很快就消失了。 </p> <p class="ql-block">维生素E在我们生活中的应用：1. 买植物油时看下成分表有没添加维生素E抗氧化保护油脂。</p> <p class="ql-block">2. 内分泌失调补充维生素E，维生素E对激素有双向调节作用，就是激素水平高时可以降低激素分泌；激素水平低时可以提高激素的分泌。</p> <p class="ql-block">3. 静脉曲张要用维生素E来治疗。</p> <p class="ql-block">4. 疤痕和多年的疤痕都可以用维生素E治疗。</p> <p class="ql-block">5. 剧烈的疼痛也可以用维生素E来舒缓。</p>