<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 2022年6月13日下午第三节，高二物9班在主持人梁晶晶的带领下开展了主题为“自卑与自信——考试结束后的心理调整”班会。</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 本次班会课是基于五月月底的联考成绩，因试题难度较大，同学们的自信心有些许受挫。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 一般来说，考试结束后，考生的五种心理需密切关注。一是自卑心理，二是失落心理，三是麻木心理，四是内疚心理，五是孤独心理。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 本节课旨在将其中的“自卑心理”与“自信心理”相比较，从而实现由自卑转化为自信。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 本节课的流程如下:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 一、听广播会议:年级领导分析五月月考的情况，指出存在问题及解决措施。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 二、梁晶晶主持班会。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"> 1.关于自卑与自信的定义。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"> 2.自卑与自信的影响因素。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"> 3.考后调整。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"> 4.调整方法。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"> 5.漫画欣赏。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 关于自卑与自信的定义。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 主持人提问:你觉得自信心理会带给人们怎样的好处？</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"> 班长杨翔标回答说:“自信的人眼里有光，心中有力量，很有感染力。”</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"> 黄钰萍说:“自信会带给人以动力，面对压力和困难时能够从容应对。”</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 自信的重要性——</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 减少恐惧和焦虑；</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 增强动力；</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 提高抗挫能力。</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 观看视频:一个口吃的女子积极走入人群中，正视自己的弱点，努力去和人们对话。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 主持人提问同学们观看视频后的感受。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"> 黄子慧和谭丽芳同学表达了自己的看法。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 产生自卑与自信心理的影响因素。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 观看视频:关于考后如何调整心态。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 主持人说:“经历过期中考试和五月月考的同学们，要把心态放平，要保持自信乐观。”</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 游戏:一次国王的体验</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span></b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 考后心理调整的四点方法措施</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 漫画欣赏</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> </b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> “今日无论多糟糕，明日天空中还是会有新的棉花糖。”</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> “许多事不放心上就是赢。”</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;"> 其实， 每一句漫画文字都挺走心的。😄</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> “等风来，不如追风去。”</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> “如果成功有捷径，那条路一定是坚持。”</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> “人要有梦想……”</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> “把每一句我不会，都改成我可以学。”</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 主持人赠言:“……自信，是人最大的潜能。”</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);"> 写在最后，本班主任有话说:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 五月联考已经过去，我们的征途是高考以及不遥远的未来！愿物9班的每位同学都能乘风破浪，不负心中远方。愿大家都能充满自信地迎接期末考试，不卑不亢地走入高三生涯！</b></p>