刻意练习

小何

《刻意练习》这本书这几年很火，今天就分享一下读书笔记：想要在一个领域快速成长，最好的办法就是让第一流的人，给你指导和反馈，你可以第一时间学习到正确的理念和方法，从而极大地提高学习效率。这也是为什么在少数领域当中，最高水平的老师和方法，加上高强度的训练，能够创造天才。不过，在不具备这样条件的领域里，我们仍然可以退而求其次，最大程度地利用刻意练习的原理，学习杰出人物的做法，研究他们可能成功的原因，不断尝试改进。

这本书中提出了三个观点：第一，天才是可以训练的，我们可以通过高强度的训练，让自己的大脑、身体结构发生变化，从而产生像天赋一般的奇迹能力。

第二，为什么大多数人没有训练成天才？是因为我们常常进行的是无效的训练。

比如：一个小孩子每天都练琴一个小时，可是每次测试的时候成绩还是不及格。老师问：你每天练习，你每次都弹对了多少次？学生说不知道，一次或者两次吧。老师又问那你怎么练的？学生说不知道，我只是一直在练。

这样的场景熟悉吗？

也许我们一直在写作业、一直在作题、一直在跑步、一直在下棋，可是我们既没有成为学霸、运动健将，为什么？因为我们进行的是天真的练习，虽然埋头在干，但并没有进行有效的训练。

而只有有目的的训练，那种让我们专注的，及时获得反馈的，不断确定目标而且跳出舒适区的训练，才能够让我们快速地进步。

第三，对于天才的训练，只有有目的的训练还不够，还要进一步用刻意练习，找最优秀最杰出的导师去指导自己，然后不断地揣摩别人成功的原因，并且不断地训练和改进，才能获得最大的进步。