<p class="ql-block">近两周，分别只跑了24.34㎞和35.29㎞，加一起还没一周的跑量，缘何？</p> <p class="ql-block">这得从5月31日周二晨跑说起。跑到5km左右感觉到左腰突然有点痛，发不上力，本就慢跑没当回事，坚持跑到14.13㎞，大湖基本没人了。回来就不行了，应该是腰伤（腰肌劳损）复发。上次受伤还是2020年1月，好了之后一直没发过。5月上旬回枞阳看牙，孩子颈部有点问题在康复中心开了门诊理疗针灸，哪知搞了一次他就不干了，为免浪费，就让我疗腰了，算是无病治疗，九次下来也没感觉到好坏。哪知这月还没过完，好久没伤的老腰又伤了，与这次理疗针灸有无关系，不敢妄说。但对一天换一位医师针灸，必须要吐槽下，手法不同，轻重不一，疗效能保证？</p> <p class="ql-block">又到周六跑团长距离拉练。歇了4天，感觉好些，就参加了。跑步短视频，后面下面最精彩。</p> <p class="ql-block">团长亲自为跑友服务，人美西瓜甜。</p> <p class="ql-block">腰部还是不能发力，有伴跑有补给，本想跑个半马，实在是没法坚持，只能这样了。</p> <p class="ql-block">又5天过去了，腰伤基本痊愈，6月9日傍晚，秦潭湖，跑步圣地，想跑个两圈10㎞，或许是不习惯一个人奔跑，一圈都没坚持下来。</p> <p class="ql-block">6月11日，离伤腰过去了11天，跑团长距离拉练又来了。这次半马在跑友们的鼓励带动下，在志愿者的热情服务中，终于跑成了。</p> <p class="ql-block">风里雨里，我在大石头等你！风雨中，一群热爱跑步的跑团团员，完成了新一周跑团例跑。</p> <p class="ql-block">不忘跑步初心，我坚持，我健康，我快乐！</p>