夏季养生茶——陈皮茯苓薏米祛湿茶

饮水思源

　　近日雨水频繁，体内湿滞严重，导致身体倦怠，食欲不振。加上天气闷热，很多人偏好食用寒性蔬果和冰冻饮料等，导致胃口不佳，肠道消化不良等，于是我自制了一款夏季养生茶——陈皮茯苓薏米祛湿茶。简单易做，你肯定喜欢。

一、配料：陈皮2克，茯苓5克，炒薏米3克。

二、做法：陈皮、茯苓和炒薏米洗净放入杯中，加入适量的热水，等待五分钟后即可饮用。茶汤金黄，味道温和，清香怡人。

三、功效：陈皮茯苓薏米祛湿茶老少皆宜，有健脾祛湿，化痰减脂，宁心安神等功效。

温馨提示：

各人体质不一样，选择食品也要因人而异，哪些适合自己，哪些不适合等，要区分寒性和温性的蔬果，杜绝摄入过多油腻食品和暴饮暴食的不良习惯。

“不时不食，顺时而食”，这是从老祖宗那里就流传下来的饮食养生之道。人存于世，顺应四时，在最适合的时候吃最适合的食物才是最养生、最健康。即使我们现在的生活富足，可以吃到各种各样反季节的蔬果，但是还是吃当季的蔬果最能保持我们的身体健康。