<p class="ql-block">这四种情况——不洗冷水澡</p><p class="ql-block">对于健康人群来说，适当洗冷水澡可以提高人体抗病能力，增强体质。</p><p class="ql-block">中医也认为，对于阳气充足，没有血瘀、血虚、气虚等问题的人，适当进行冷水浴锻炼是可行的。</p><p class="ql-block">但这并不意味着我们就可以随意洗冷水澡，尤其是以下4种情况——</p><p class="ql-block">1. 身体不适时</p><p class="ql-block">每个人身体适应环境的能力有差别，并不是人人都适合洗冷水澡。</p><p class="ql-block">对于患有心血管疾病的人群、神经痛或关节炎的患者，以及对冷过敏的人群都不适合洗冷水澡，因为骤然的冷刺激很容易加重病情，甚至导致猝死发生。</p><p class="ql-block">此外，处在生理期、哺乳期这种特殊时期的女性，洗冷水澡可能会干扰正常的内分泌，诱发月经失调等妇科疾病；对孕妇而言，还可能造成宫缩，增大流产危险。</p><p class="ql-block">另外，像婴幼儿、老年人、大病初愈等身体虚弱的人群也不宜用冷水洗澡。</p><p class="ql-block">2. 酒后</p><p class="ql-block">酒后血管扩张，洗冷水澡，人体热量被带走，可能会引起一些机体应激反应，导致抵抗力低下，引起感冒发热；</p><p class="ql-block">而且酒精会抑制肝脏对葡萄糖的吸收，血糖得不到及时补充，洗冷水澡时会出现头晕、无力。</p><p class="ql-block">3. 大汗时</p><p class="ql-block">劳动、运动过后，人体产热增加，皮肤血管扩张，立即洗澡不仅会使散热困难，还使回心血流量突然增加，加重心脏负担。</p><p class="ql-block">4. 饭后</p><p class="ql-block">吃饭时，血液会往胃部流帮助食物消化，若马上洗冷水澡，会使血液从胃部流到身体其它内脏，在一定程度上影响消化，要在饭后半小时才能洗冷水澡。</p>